PBB Smoothie

Ne zaboravite: Glatke nisu pića, oni su zamjene za obroke, stoga čuvajte njihove prehrambene činjenice na razmatranje vašeg cjelokupnog planiranja prehrane.

Klasična kombinacija, maslac od kikirikija i banane djetinjstvo je omiljeno od mnogih i siguran je hit kada se kombiniraju u ovom glatku smoothie.

Sastojci

3 velike zreljene banane

2 šalice masti

2 žlice prirodnog maslaca od kikirikija

1 žlica meda

1 čajna žličica ekstrakta ekstrakta vanilije

Upute <999 > Kombinirajte sve sastojke u mješalici i procesu dok ne postane glatka. Poslužite odmah.

Poslužuje 3

Nutricionističke činjenice

Veličina posluživanja: otprilike 1?

• Kalorije: 254
• Masti: 4. 9 g
• Kalorije iz masti: 17. 4%
• Zasićena mast: 1. 3 g
• Protein: 10 g
• Natrij: 159 mg
• Ukupno ugljikohidrata: 46 g