Je li moguća remisija depresije?

Ovaj je članak izrađen u partnerstvu s našim sponzorom. Sadržaj je objektivan, medicinski precizan i pridržava se uredničkih standarda i pravila zdravlja.

Prije dvadeset i četiri godine, kao mladi odrasli, na koljena sam doveo do ozbiljne depresije koja se godinama odbilo odmaknuti i gotovo sam oduzela život.

Dugo vremena ništa nije bilo.

Baš kad sam mislio da ću zauvijek ostati u kroničnoj depresiji, počeo sam se pobrinuti. Vrlo sporo, ali sigurno sam se poboljšao. Na kraju sam postao funkcionalan, a potom sam u potpunosti vraćao svoje zdravlje i sreću.

Što se promijenilo?

Je li se oženio mojom srednjom školom? Pokretanje obitelji i podizanje moje kćeri? Promjena karijere iz povijesti u psihologiju? Promjena krajolika od Floride do Kalifornije? Nova i snažna vježba rutina?

Nisam mogao biti siguran u objašnjenje, a moja nesigurnost dovela me da želim bolje razumjeti više o usponu i padu depresije.

Depresija je čest problem.

Ljudi imaju problema s funkcioniranjem tijekom epizoda depresije.

• Epizode depresije često se ponavljaju tijekom životnog ciklusa.
• Dugoročne studije za praćenje osoba liječenih depresijom također opisuju sumornu sliku svoje dugoročne prognoze. To je stanje koje se često teško tresti i može biti otporno na liječenje.
• Ali skrivena u ovoj tami je optimističnija priča o depresiji. Od oporavka od depresije, potpuno sam uložena u proučavanje poremećaja raspoloženja i postala sam autor i zagovornik onih koji se bore s depresijom.

I otkrio sam da postoje ljudi koji se bore s tim trendovima - koji se, poput mene, ne oporavljaju samo od depresije, već čak i nakon dugog razdoblja.

Do sada, istraživanja nisu bila usredotočena na te pojedince pa imamo samo savjete o tome tko dobro funkcionira nakon depresije i zašto.

Što definira visoku funkcionalnost nakon depresije?

Teško je proučiti visoku učinkovitost nakon depresije bez jasne definicije tko odgovara ovom opisu.

Jednostavna, trodijelna definicija je osoba s poviješću depresije koja:

1.

Postalo je skoro potpuno bez simptoma.

Biti bez simptoma važan je ne samo zato što je to pozitivan ishod već i zato što dugoročne istraživačke studije pokazuju da čak i relativno manje simptomi depresije čine više od četiri puta vjerojatnije da će se full-scale depresija vratiti. 2. Pokazuje dobro psihosocijalno funkcioniranje. Dobro psihosocijalno funkcioniranje odnosi se na osobu koja dobro funkcionira na brojnim područjima, uključujući u svom poslu, njihovim odnosima i načinu na koji se suočavaju s nedaćama. Iako je očigledno da bi ti čimbenici bili važni u oblikovanju onoga koji ostaje dobro nakon depresije, samo oko 5% studija liječenja mjeri na sve psihosocijalno funkcioniranje.

Ovo je nesretno dano otkriće koje pokazuje da promjena na ovom području može biti odlučujući čimbenik u predviđanju tko će dobiti dobro i tko ostaje dobro. Činilo se da sam nadmašio šanse, a sad mi ostaje pitanja: Je li moj dobar rezultat neobičan?

3. Ima dobro funkcionalno razdoblje koje traje dulje od šest mjeseci.

Dobro razdoblje ovog trajanja je važno jer može pokrenuti "spiralnu spiralu" misli i ponašanja koja mogu blokirati depresiju da se vrate tijekom duljeg vremenskog razdoblja (desetljećima ili čak doživotno).

Koliko je zajedničko visoka učinkovitost nakon depresije? Nećemo točno znati koliko je zajedničko visokom funkcioniranju nakon depresije sve dok istraživači ne rade na temelju trodijelne definicije. No, postoje naznake da dobri ishodi u depresiji mogu biti češći nego što se prije mislilo.

Dvije glavne sveobuhvatne dugoročne studije koje su slijedile ljudi desetljećima pokazalo je da od 50 do 60 posto ljudi koji su imali prvu epizodu depresije nikad nije imalo drugo. Nalazi poput ovih upućuju na vjerojatnost da je znatna podskup ljudi doživjela depresiju i uspjela ih je potpuno staviti iza njih.

Drago mi je što sam to osobno rekla, sada sam uspjela izbjeći depresiju gotovo dva desetljeća. Činilo se da sam pobijedio šanse, što je divno.

Ipak, ostao sam s prigušenim pitanjima: Je li moj dobar rezultat neobičan? Kako se to događa? Postoji li jedan glavni put do visokog funkcioniranja nakon depresije? Ili ih postoji? Ako postoji mnogo staza, koji je put najčešći? Najlakše pronaći?

Što predviđa visoku funkcionalnost nakon depresije?

Još ne poznajemo sustavno ono što predviđa visoku funkcionalnost nakon depresije. U ovom trenutku postoje dvije glavne ideje zasnovane na onome što je poznato o ostalim ishodima povezanim s depresijom.

Jedna je ideja da neki aspekt same depresije može ponuditi tragove o tome tko ima najveće šanse da se oslobodi. Na primjer, visoka učinkovitost nakon depresije može biti veća ako osoba:

ima manje ozbiljne simptome

ima manje epizoda

• prvo je imala depresiju kasnije u životu
• Druga ideja je da faktori koji okružuju depresija, uključujući i način na koji osoba reagira na njega, predviđat će visoku funkcionalnost poslije.U ovom slučaju, veća je vjerojatnost da je osoba koja je:
• funkcionirala dobro prije nego što je prva epizoda depresije pogodila

ima više raspoloživih resursa, kao što su prijatelji i novac

• čini korisnu promjenu u svakodnevnoj rutini, posao, uvjerenja ili prijatelje kao posljedicu depresije
• Zašto je više istraživanja ključno? <999 Osim unaprjeđenja znanja, glavni razlog za saznanje o tome zašto neki ljudi dobro funkcioniraju nakon depresije je pomoći većem broju ljudi da postignu ove dobre ishode,
• Naime, ako postoje određene misli i ponašanja koja predviđaju wellness nakon depresije, nada bi bila da se te misli i ponašanja mogu prikupljati, kodificirati i podučavati drugima, pa čak i primijeniti na formalno liječenje mentalnog zdravlja.

Ljudi koji žive s depresijom su gladni za ove informacije. Na pitanje o istraživanjima o njihovim ciljevima za upravljanje bolestima, pacijenti su odgovorili da su povratak povjerenja i postizanje njihove prethodne razine funkcioniranja bili visoki na njihovoj listi prioriteta.

Zapravo, ove vrste pozitivnih ishoda rangirane su više od cilja da postanete simptomima besplatni.

Zanimljivo je da su profesionalne smjernice u psihijatriji i kliničkoj psihologiji davno rekle da postaje simptom bezbolan ili asimptomatski status, trebao bi biti najviši cilj liječenja depresije.

Ali čini se da ljudi koji se bore s depresijom (a da ne spominju svoje voljene) žele postići još veći cilj - da izađu iz depresije jake, mudre i elastičnije, bolje verzije svog prethodnog jastva.

Jonathan Rottenberg profesor je psihologije na Sveučilištu Južne Floride, gdje je ravnatelj Laboratorija raspoloženja i emocija. Njegova je istraživanja prvenstveno usmjerena na emocionalno funkcioniranje u depresiji. Njegovo je istraživanje financirao Nacionalni institut za zdravstvo, a njegov je rad opsežno obuhvaćen Scientific American, The New York Times, The Wall Street Journal, The Economist i Time. Rottenberg živi u Tampi, Florida. Autor je "The Depths: The Evolutionary Origins Epidemije depresije". "Godine 2015. osnovao je

Depresiju vojske, međunarodnu kampanju društvenih medija koja mijenja razgovor o depresiji.

Ovaj sadržaj predstavlja mišljenja autora i ne odražava nužno one Teva Pharmaceuticals. Slično tomu, Teva Pharmaceuticals ne utječe ili ne podržava bilo kakve proizvode ili sadržaje koji se odnose na autorovu osobnu web stranicu ili društvene mrežne medije ili onu za Healthline Media. Pojedinci koji su napisali ovaj sadržaj platili su Healthline, u ime Teva, za svoje doprinose. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.