Postoji li ikakva istina za tvrdnje o kortizol blockeru?
Sadržaj:
- Pronalaženje istine
- Što je kortizol?
- Što može uzrokovati abnormalne razine kortizola?
- Postoji li ikakva istina za zahtjeve kortizol blokera?
- Kako znam koliko kortizola imam?
Pronalaženje istine
Blokori kortizola pomažu smanjiti razinu kortizola. Kortizol je hormon koji se ponekad naziva hormon stresa. Njegov glavni posao je pomoći tijelu da dobro funkcionira u vrijeme stresa.
Blokatori kortizola mogu biti učinkoviti u liječenju poremećaja visokog kortizola, kao što je Cushingov sindrom. Međutim, oni se također prodaju kao dodatak prehrani koji vam može pomoći da obuzdate apetit, izgubite težinu i izgradite mišiće.
Da bismo ispitali postoji li istina o tim tvrdnjama, ona pomaže da znamo što je kortizol i koja uloga igra u vašem zdravlju.
Otkrijte zašto je kokosovo ulje povezano s gubitkom tjelesne težine »
AdvertisementAdvertisementŠto je kortizol?
Što je kortizol?
Kortizol je prirodni hormon stresa. Kada osjetite strah ili opasnost, dio vašeg mozga koji se naziva hipotalamus aktivira vaš odgovor "borbe ili bijega". Zove se nadbubrežne žlijezde u akciju. Nadbubrežne žlijezde reagiraju oslobađanjem valova hormona stresa.
Glavni hormon stresa je kortizol. Njegov je zadatak pojednostaviti opterećenje vašeg tijela kako biste se mogli usredotočiti na neposrednu prijetnju. Još jedan od hormona je adrenalin, koji govori vašem srcu da brže tuku. Također povećava krvni tlak i povećava energiju.
Kortizol inhibira učinkovitost inzulina, što povećava razinu šećera u krvi (glukoze). Podiže cirkulirajuću glukozu u mozak, pružajući poboljšanu budnost. Također povećava sposobnost vašeg tijela da popravlja tkiva. Neosnovane funkcije poput rasta i razvoja usporavaju. Vaš reproduktivni sustav, probavni sustav i odgovori imunološkog sustava također se suzbijaju.
Abnormalne razine
Što može uzrokovati abnormalne razine kortizola?
Razina kortizola raste i pada prirodno tijekom dana. Odsutna prijetnja, razina kortizola je najviša kada se probudite ujutro i najniže kada ste spremni za spavanje. Djeca imaju manje kortizola od odraslih. Osim stresa, nekoliko stvari mogu utjecati na razinu kortizola, uključujući:
Jeste li znali? Stresni odgovor je privremeno stanje. Kada strah ili opasnost prođu, razine hormona stresa padaju i svi se sustavi vraćaju u prethodno stanje.- vježbanje
- nedostatak sna
- pomicanje
- temperatura
- alkohol i kofein
- infekcije i traume
- oralni kontraceptivi i trudnoća
- određeni lijekovi uključujući steroide
- pretilost
- bolest
Ako je razina kortizola duže vrijeme abnormalno visoka, može uzrokovati rijedak poremećaj nazvan Cushingov sindrom. Liječenje Cushingovim sindromom može uključivati inhibitor kortizola. Rijedak uzrok visokog kortizola je ACTH koji proizvodi tumor izvan hipofize.Problemi nadbubrežne žlijezde također mogu uzrokovati visoke razine kortizola.
Prema Mayo klinici, pretjerano izlaganje hormonima stresa, uključujući kortizol, može uzrokovati probleme u gotovo svim procesima vašeg tijela, povećavajući rizik od debljanja, problema sa spavanjem i anksioznosti.
AdvertisementAdvertisementIstina o tvrdnjama?
Postoji li ikakva istina za zahtjeve kortizol blokera?
Produljeni stres može održati razinu kortizola povišen. Međutim, nema dokaza koji podupiru tvrdnju da blokatori kortizola pomažu vam da izgubite težinu, prema Katherine Zeratsky, R. D., L. D. of the Mayo Clinic.
Funkcionalna činjenica: Savezna trgovinska komisija je 2007. godine objavila 12 milijuna dolara nagodbe s trgovcima CortiSlima i CortiStressa zbog tvrdnji da ti proizvodi uzrokuju gubitak težine. Potrošači koji su kupili te proizvode između 1. kolovoza 2003. i 31. svibnja 2006. dobili su mogućnost da zatraže povrat novca.Unatoč tome, mnoge tvrtke čine velike tvrdnje o snazi kortizol blokera na mršavljenja. U nekim slučajevima, vlada je stupila na kraj za tvrdnje. Na primjer, 2006. godine američka uprava za hranu i lijekove (FDA) uputila je pismo upozorenja bodybuildingu. com vezano uz neutemeljene tvrdnje o mnogim njihovim proizvodima, uključujući inhibitore kortizola.
Još uvijek možete kupiti ove i druge blokere kortizola, ali prije nego ih upotrijebite, istražite ih. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije uzimanja bilo kakvih prehrambenih dodataka koji zahtijevaju gubitak težine.
Dijeta pilule i fads općenito nisu dobra ideja. Ni brz gubitak težine. Za zdravu kontrolu tjelesne težine Centri za kontrolu i prevenciju bolesti i dalje preporučuju uravnoteženu prehranu u kombinaciji s redovitom tjelovježbom. Ako trebate izgubiti težinu, razmislite o načinu života, a ne "prehrani. "Duga igra važna je.
OglasProvjera razine
Kako znam koliko kortizola imam?
Razina kortizola može se odrediti testovima krvi ili sline. Obično je potrebno više testova tijekom različitih doba dana. 24-satni uzorak urina može vam reći ukupan iznos kortizola u vašem urinu tog dana, ali neće pokazati kako se ona mijenja tijekom dana.
Da biste poduzeli najbolje korake prema dobrom zdravlju, nemojte pretpostavljati o razinama hormona. Razgovarajte sa svojim liječnikom o obavljenom testu. Od tamo mogu pomoći da poduzmete zdrave i učinkovite mjere kako biste uravnotežili hormone i izgubili težinu.
