Je li niacin flush štetan?

Niacin flush je uobičajena nuspojava uzimanja visokih doza dopunske niacina, koja se može propisati za liječenje problema kolesterola.

Iako je bezopasna, njezini simptomi - crvena, topla i svrbežna koža - mogu biti neugodni. Zapravo, to je često zašto ljudi prestanu uzimati niacin (1).

Dobra je vijest da možete smanjiti vjerojatnost dobivanja niacin flush.

Ovaj članak opisuje ono što trebate znati o niacin flush - što je to, što ga uzrokuje i što možete učiniti o tome.

AdvertisementAdvertisement

Što je niacin flush?

Niacin flush je uobičajena nuspojava uzimanja visokih doza dodataka niacinima. Neugodno je, ali bezopasno.

Čini se kao crvena crvena na koži, koja može biti popraćena svrbežom ili peckanjem (1).

niacin je također poznat kao vitamin B3. To je dio B kompleksa vitamina koji igraju bitnu ulogu u pretvaranju hrane u energiju za tijelo (2).

Kao dodatak, niacin primarno se koristi za liječenje visokih razina kolesterola. Nikotinska kiselina je dodatak koji ljudi obično koriste za tu svrhu.

Drugi dopunski oblik, niacinamid, ne proizvodi ispiranje. Međutim, ovaj oblik ne utječe na promjenu krvnih masnoća, poput kolesterola (3).

Postoje dva glavna oblika dodataka nikotinskom kiselinom: neposredno otpuštanje, gdje se cijela doza apsorbira odjednom, i produljeno otpuštanje, koje ima posebnu prevlaku koja ga čini polaganim otapanjem.

Niacin flush je vrlo česta nuspojava uzimanja trenutnog otpuštanja nikotinske kiseline. Uobičajeno je da barem polovica ljudi koji uzimaju velike doze dodataka niacinima s trenutnim otpuštanjem (4, 5).

Visoke doze nikotinske kiseline potiču odgovor koji uzrokuje širenje kapilara, što povećava protok krvi na površinu kože (1, 6, 7, 8).

Po nekim izvješćima, praktički svaka osoba koja uzima velike doze nikotinske kiseline iskustva u istoj razini (6).

Ostali lijekovi, uključujući neke antidepresive i hormonske nadomjesne terapije, također mogu potaknuti ispiranje (1).

Sažetak:

Niacin flush je uobičajena reakcija na visoke doze niacina. To se događa kada se kapilare šire, povećavajući protok krvi na površinu kože. Simptomi niacin flush

Kada dođe do ispiranja niacina, simptomi se obično postavljaju za oko 15-30 minuta nakon uzimanja dodataka i suženja nakon oko sat vremena.

Simptomi uglavnom utječu na lice i gornje tijelo, a uključuju (9, 10):

Crvenilo kože:

• Može se pojaviti kao blagi ispiranje ili crvena poput opeklina. Tingling, burning ili itching:
• To se može osjećati neugodno, ili čak i bolno (9). Koža koja je topla na dodir:
• Kao i kod opeklina, koža se može dodirnuti toplom ili vrućom (11). Ljudi općenito razvijaju toleranciju na niacin visoke doze. Dakle, čak i ako osjetite niacin u istoj razini kada ga prvi put počnete uzimati, to će vjerojatno stati na vrijeme (1, 8).

Sažetak:

Niacin se može pojaviti i osjećati se slično opekline od sunca. Međutim, simptomi obično odlaze nakon sat vremena, a ljudi obično razvijaju toleranciju na dodatke tijekom vremena. Reklamni oglasi

Zašto ljudi uzimaju velike doze niacina

Liječnici dugo propisuju visoke doze niacina kako bi pomogli bolesnicima poboljšati razinu kolesterola i spriječiti bolest srca (5).

Pokazano je da uzimanje visokih doza niacina daje sljedeće poboljšanja u kolesterolu i lipidima u krvi:

Povećanje HDL kolesterola:

• Sprječava raspad apolipoproteina A1, koji se koristi za dobivanje "dobrog" HDL kolesterola, To može povećati HDL kolesterol do 20-40% (1, 12). Smanjenje LDL kolesterola:
• Niacin ubrzava raspad apolipoproteina B u "lošem" LDL kolesterolu, što uzrokuje manje oslobađanja jetre. Može smanjiti LDL kolesterol za 5-20% (11, 13, 14). Niži trigliceridi:
• Niacin ometa enzim koji je neophodan za stvaranje triglicerida. Može smanjiti trigliceride u krvi za 20-50% (3, 11). Ljudi jedino doživljavaju ove pozitivne učinke na krvne masti kada uzimaju terapeutske doze niacina u rasponu od 1 000 do 2 000 mg dnevno (5).

Da biste to stavili u perspektivu, preporučeni dnevni unos za većinu muškaraca i žena je 14-16 mg dnevno (9, 10).

Liječenje niacinom nije obično prva linija obrane od problema s kolesterolom, jer može uzrokovati nuspojave, osim flush.

Međutim, često je propisano za osobe čije razine kolesterola ne reagiraju na statine, koji su preferirani tretman (15).

Također je ponekad propisano da prati terapiju statinom (16, 17, 18, 19).

Dodatak niacinima treba liječiti kao lijek i podvrgnuti samo medicinskom nadzoru, jer mogu imati nuspojave.

Sažetak:

Visoke doze niacina obično se koriste za poboljšanje broja kolesterola i triglicerida. Oni bi trebali biti podvrgnuti samo medicinskom nadzoru, jer oni nose rizik od nuspojava. Je li opasno?

Niacin ispiranje je bezopasno.

Međutim, visoke doze niacina mogu uzrokovati druge, opasnije nuspojave, iako su rijetke (20).

Najštetnija od njih je oštećenje jetre. Visoke doze niacina također mogu uzrokovati grčeve u želucu, stoga ih nemojte uzimati ako imate ulkus želuca ili aktivno krvarenje (9, 21, 22, 23, 24).

Također ne biste trebali uzimati visoke doze ako ste trudni jer se smatra lijekom C, što znači da može uzrokovati oštećenja kod visokih doza (22).

Zanimljivo, iako crvenilo nije štetno, ljudi ga često navode kao razlog zbog kojeg žele prestati s liječenjem (1).

A to sama po sebi može biti problem, jer ako ne uzimate niacin kao što je propisano, to uopće nije učinkovito za sprečavanje srčanih bolesti.

Prema izvješćima, 5-20% ljudi koji su propisani niacin prestati ga koristiti zbog ispiranja (5).

Ako imate niacin flush, ili ste zabrinuti zbog toga kao moguće nuspojave tih dodataka, obavijestite svog liječnika. Oni vam mogu pomoći da shvatite kako smanjiti šanse za ispiranje ili raspravljati o alternativnim tretmanima.

Također, budući da postoje druge štetne nuspojave povezane s uzimanjem ovih dodataka, ne pokušavajte sami lijekirati s niacinom.

Sažetak:

Niacin ispiranje je bezopasno. Međutim, dodatke mogu imati druge štetne nuspojave, a određeni ljudi ih ne bi trebali uzimati. Ovo su glavne strategije koje ljudi koriste za sprječavanje ispiranja niacina: Pokušajte s drugom formulom:

50% ljudi koji uzimaju niacin s trenutnim otpuštanjem iskustvo ispiranja, ali niacin sa produljenim otpuštanjem manje je vjerojatno da će ga uzrokovati. Čak i kada se to dogodi, simptomi su manje teški i ne traju dugo (1, 4, 11).

Uzmi aspirin:

Uzimanje 325 mg aspirina 30 minuta prije nego što niacin može pomoći smanjiti rizik od ispiranja. Antihistaminici i NSAID, kao što je ibuprofen, također mogu smanjiti rizik (5, 10, 25, 26).

• Neki stručnjaci preporučuju da počnu s manjom dozom kao što je 500 mg, a zatim povećavaju na 1 000 mg tijekom dva mjeseca, prije nego što se konačno povećavaju na 2 000 mg. Ova bi strategija mogla potpuno zaobići u potpunosti (5). Pojedite snack:
• Pokušajte uzimati niacin s obrokom ili s malo masnog večernjeg snacka (5). Jedite jabuku:
• Neki raniji rezultati sugeriraju da jedenje jabuke ili jabuke prije uzimanja niacina može imati sličan učinak na aspirin. Čini se da je pektin u jabučici odgovoran za zaštitni učinak (10). Sažetak:
• Možda ćete spriječiti ispiranje niacina uz pomoć aspirina, jedući snack, polako povećavajući dozu ili prebacivanje. Advertisement
• Bottom Line Niacin flush može biti alarmantan i neugodan doživjeti.

Međutim, to je zapravo bezopasna nuspojava terapije niacinom s visokom dozom. Štoviše, može se spriječiti. To je rekao, velike doze niacina mogu imati druge, štetnije nuspojave.

Dakle, ako želite uzimati velike doze niacina iz zdravstvenih razloga, obavezno je pod kontrolom liječnika.