Božićna glazba i mentalno zdravlje
Sadržaj:
- Božićna glazba može biti neka vrst otvaranja zvuka u blagdanskoj sezoni.
- " Živjela sam s nepreglednom petom melodijama i "Ho, Ho, Ho" prolaze kroz moj mozak ", rekla je za Healthline.
- Ljudi koji se ukrašavaju za blagdane u početku mogu biti sretniji od ljudi koji uopće čekaju ili ne ukrašavaju, rekao je britanski psihoanalitičar Steve McKeown za UNILAD.
Čim se maleni duhovi i goblini spuste u krevet na Noći noć vještica, čini se da je prekidač prebacivanja i božićna svjetla proizveli su se kao željni pupoljci u proljeće.
zahvalnosti? Što je to?
AdvertisementAdvertisementOdmor u studenom nema malu prostoriju za lutanje između zimi Halloween i zviždaljke Božića.
Doista, izgleda da se marketinški zanovi počinju gurati divnom starom svetom Nikolom čim se noćni bomboni na čistini.
Ova pojava, poznata kao Božićni Creep, znači da trgovine igraju melodije odmora ranije i ranije.
OglasOvo postupno bavljenje Božićom može imati negativan utjecaj na vaše mentalno zdravlje, kaže klinička psihologinja Linda Blair.
Premještanje u božićnu glazbu prije službenog početka blagdanske sezone može vas učiniti više zabrinuto i depresivno, rekla je Sky News.
Božićna glazba može biti neka vrst otvaranja zvuka u blagdanskoj sezoni.
"Pjesme zapravo aktiviraju odbrojavanje u našem umu i mogu uzrokovati stres i tjeskobu o broju stavki koje trebamo dovršiti do 25. prosinca", rekao je Scott Dehorty, ovlašteni certificirani socijalni radnik i izvršni direktor Maryland House Detox, centar za liječenje u Linthicum Heights, Maryland.
"Umjesto da osjećamo tople osjećaje obitelji i davanja", rekao je Healthline, "to može pokrenuti misli o tome koliko ljudi trebamo kupovati, planiranje stranke, putovanje, vidjeti rodbine koje možda ne želimo vidjeti, a sve vrsta negativnih osjećaja. "
" Doista, Tampa Bay Times izvještava da Best Buy štrajkova prvi akord na božićne skladbe u trgovinama 22. listopada. Ubrzo nakon toga, 1. studenog, glavne marke poput Sears, Michaels, i Lane Bryant slijede.Od tamo, drugi počinju curi u pjesmama kroz studeni.
Više od polovice trgovaca na grafikonu Times čekaju dan ili dan nakon zahvalnosti.
Utjecaj na zaposlenikePrijetnja na zdravlje je posebno jaka za maloprodajne i sezonske radnike koji pristaju na veselje veselja unatoč stalnoj struji istaknutih kupaca.
"Ljudi koji rade u trgovinama na Božiću moraju naučiti kako to ispraviti", rekao je Blair, "jer ako to ne učinite, doista vas ne može usredotočiti na bilo što drugo.Jednostavno trošite svu vašu energiju pokušavajući ne čuti ono što čujete. "
AdvertisementAdvertisement
Kate Chapman, sada specijalistica za holističku medicinu, radila je kao gospođa Claus u Božićnom spektaklu Radio Citya svake sezone za odmor od 2001. do 2006." Živjela sam s nepreglednom petom melodijama i "Ho, Ho, Ho" prolaze kroz moj mozak ", rekla je za Healthline.
Za Chapmana, Božićni Creep započeo je svake godine prije Halloween, kada su počele probe za ikonastne Broadwayove emisije.
Oglas
"Svakog sam dana stigao i čuo božićnu glazbu iz svake prostorije koju sam prošla", prisjetila se. "The Rockettes opet uvježbavali svoje brojeve i opet i opet, pružajući beskrajnu petlju 'Dvanaest Božićnih dana' ili 'Božić u New Yorku. "Pjevala sam i plesala satima svaki dan, uronjena u svijet gospođe Claus. Božić me potrošio, dan, dan, sve do našeg otvaranja prije Dan zahvalnosti. "Do 25. prosinca stigao je Chapman, poput mnogih radnika za odmor i izvođača, malo prostora za pravi odmor.
AdvertisementAdvertisement
"Bilo je krajnje iscrpljujuće za proizvodnju božićnog bogatstva četiri puta dnevno. Takva vrsta zanosa je divna kad je stvarna, ali kad je stvorena, to može biti teška opterećenja za podizanje ", rekla je.
"Naravno, pokušao sam zadržati perspektivu da je širenje veselja bilo koje vrste dobra stvar za napraviti. Bilo mi je puno lakše kao gospođa Claus nego što netko mora izdržati slušanje istih CD-a preko zvučnika u trgovini, pomiješana s nestrpljivim korisnicima, dok je radio u maloprodaji ili prehrambenoj industriji ", rekla je. "Imala sam pravo na rad u jednoj od najcjenjenijih božićnih emisija u Sjedinjenim Državama. "Kako još uživati u Božiću
Chapmanova realizacija njezine uloge na blagdanskim blagdanima mogla je joj pomoći zadržati razinu skladnosti kroz fizičke i emocionalne zahtjeve.
Ta jasnoća, kaže Dehorty, upravo je ta perspektiva koju svi trebamo da pomognemo održati stabilnost u užurbanoj sezoni."Iako je teško ne slušati Božićnu glazbu dok se ne bavite, ne morate ga uživati", kaže Dehorty. "Jedno pitanje je da svi osjećamo kao da bismo uživali u glazbi i atmosferi - ne. Odmorite ono što želite i uživajte u njoj. Učinite to o davanju ili volontiranju za one kojima je to potrebno. Započnite nove tradicije s kojima se radujete. "
Zapravo, ako uživate u prilici da prekrivate svoju kuću u svjetlima i vijencima, onda ih zagrli.
Ljudi koji se ukrašavaju za blagdane u početku mogu biti sretniji od ljudi koji uopće čekaju ili ne ukrašavaju, rekao je britanski psihoanalitičar Steve McKeown za UNILAD.
"U svijetu prepunom stresa i tjeskobe, ljudi vole povezati se sa stvarima koje ih čine sretnim, a božićne ukrase izazivaju one jake osjećaje djetinjstva", rekao je McKeown. "Dekoracije su jednostavno sidro ili put do onih starih djetinjskih čarobnih emocija uzbuđenja, stoga postavljanje tih božićnih ukrasa rano proširuje uzbuđenje."
Postoji još jedna korist uređenja za blagdane.
Studija iz časopisa Journal of Environmental Psychology otkrila je da ljudi koji stavljaju dekoracije signaliziraju svojim susjedima da su prijateljski i otvoreniji od ljudi koji ne ukrašavaju.
Vaša ljubav prema snijegima na napuhavanje i svjetlećih sobova može vam pomoći da se integriraju u vašu četvrt i izgradite jaču društvenu mrežu prijatelja.
Budući da ljudi oko vas koji vas njeguju i podupiru za vrijeme blagdana, zapravo vam mogu pomoći da to izdržite - pogotovo ako vam trenutak dođe kada ste čuli, "Jednostavno ću biti dom za Božić" samo jedan previše puta.
