Avokado je voće ili povrće?
Sadržaj:
- I voće i povrće dolaze iz biljaka, i teško ih je razlikovati.
- Ovo su:
- Nadalje, njihova glatka i kremasta tekstura čini ih izvrsnim izborom za pudinge ili smoothije.
Avokado je plod.
Točnije, to je velika bobica s jednim sjemenom.
Iako nije gotovo slatko kao i mnogi drugi plodovi, spada pod definiciju voća, što je "slatki i mesnati proizvod stabla ili druge biljke koja sadrži sjeme i može se jesti kao hrana" < (1). Avokado raste na stablima u toplijim klimatskim područjima, ali su izvorni u Meksiku. Imaju kremastu i glatku teksturu i prekrivene su neravanom, debelom, tamnozelenom ili crnom kožom.
Polovica malog avokada (68 grama) smatra se jednim posluživanjem. Sadrži 109 kalorija i pun je zdrave masti i hranjivih tvari (2, 3, 4).
U ovom članku možete pročitati više o prednostima jedenja avokada.Bottom Line:
Avokado je plod. To je jednoslojna bobica koja raste na drveću u toplijim klimatskim područjima, ali je u Meksiku.
AdvertisementAdvertisement Kako možete razlikovati voće i povrće?
I voće i povrće dolaze iz biljaka, i teško ih je razlikovati.
Zapravo, nema formalnog načina za to. Međutim, glavna botanička razlika je od kojeg dijela biljke potječu (5, 6).Dok se voće razvija od biljnog cvijeta i često sadrži sjemenke, povrće se obično sastoji od stabljike, cvjetnih pupova, korijenja ili lišća.
Bottom Line:
Voće potječe od biljnih dijelova koji se razvijaju od cvijeća i sadrže sjemenke. Povrće potječe od biljnih stabala, lišća i korijena.Oglas
Ostala voća koja se obično smatra povrćem Avokado nije jedini plod koji možda mislite da je povrće.Iako je razlika često čista, mnogi plodovi obično su pogrešni za povrće.
Ovo su:
Rajčice
Krastavci
Zucchinis
- Bundeve
- Peppers
- Butternut squash
- Masline
- Postoji nekoliko voća koje se općenito smatraju povrćem. To uključuje krastavce, paprike, rajčicu i grah.
- AdvertisementAdvertisement
- Kako dodati avokado na vašu dijetu
- Avokado se obično koristi za izradu guacamole.
To se postiže jednostavnim uklanjanjem avokada s limunovim sokom i dodavanjem drugih neobaveznih sastojaka kao što su luk, čerran, čili i rajčica. Avokado se također može jesti sirovo. S malo soli i papra, ukusni su.Oni također čine sjajnu pripremu za salatu. Zbog visokog udjela masti, oni vam pomažu apsorbirati vitamine iz drugih povrća u obroku (7).
Nadalje, njihova glatka i kremasta tekstura čini ih izvrsnim izborom za pudinge ili smoothije.
Na kraju, avokado se može upotrijebiti kao zamjena za maslac ili kao širenje ili pečenje.
Bottom Line:
Avokado može jesti sirove ili napravljen u guacamole i pudinge. Također ih možete dodati salate, recepture i smoothie.
Oglas
Uzmi kućnu poruku
Unatoč često se zbunjuju za povrće i jedu u salatama, avokado su tehnički plod.
