Ja sam pokušao jabukovača ocat za moj IBS, i evo što se dogodilo
Sadržaj:
- Oslobađanje od nadutosti i suvišnog plina koje je ACV tvrdio bio je vjerojatno ono što me iskušavalo da to probati na prvom mjestu. U to doba patila sam s jakim nadutom nakon obroka - osobito ručka i večere - i unatoč tome što sam se držala lakših jela, uvijek mi se činilo da moram odložiti hlače i provesti večernju osjećaj, a ne i ugodu. Nadao sam se da će mi to čudno izmišljanje pomoći da se osjećam normalnije - i zapravo uživam u hrani, a ne brinuti o učinku koji bi imao na moj trbuščić.
- Drevni Grci bili su među prvima koji su otkrili da ACV ima mnoštvo impresivnih zdravstvenih prednosti i počeo ga koristiti kao prirodni antibiotik i dezinficijens.Zapravo sam ga upotrijebio za uklanjanje vode i za čajnik!
- Prije nekoliko godina kupila sam ACV iz moje lokalne trgovine zdrave hrane kao što je dermatolog rekao da bi bilo vrijedno pokušati pomoći sa svojom suhu kožom i rosaceom. Savjetujem mi da dvaput dnevno ubrizgam razrijeđenu smjesu. Međutim, osim mirisa poput zaliha čokolade, nisam primijetio nikakvu razliku i odustala.
- Većina preporuka za korištenje ACV-a za uklanjanje osjetljive i prljave kože savjetuje stvaranje vlastite maske za kosu kombiniranjem s vodom i eteričnim uljima - pretpostavljam da pomažu u borbi protiv mirisa. Međutim, otkrio sam da sam dobila najviše koristi kad sam počela piti svakodnevno. Zbog čvrstoće, svrbež, koji sam neko vrijeme nestao, i bilo koji ostatak koji sam mogao razjasniti s nekoliko prskalica razrijeđenog rješenja.
- Većina ljudi, uključujući i mene, preporučuje 2 žlice jabučnog octa razrijeđenog u vodi dnevno, prije jela. Budući da može biti loš za zube, preporučujem omjer 1 dijela ACV do 3 dijela vode. Budite sigurni da kupite organsku verziju tako da sadrži sve dobrote bez ikakvih dodataka!
Kao što svatko s IBS znat će, kada vaši simptomi pustošuju i preuzimaju vaš svakodnevni život, pokušat ćete ništa kako biste je popravili.
U mojim 10-godišnjim probama i pogreškama povezanima s IBS-om, pokušao sam jesti aktivni ugljen, imao sjednice hipnoterapije, mišiće šaputanja, pili aloe vera ujutro i noć i pokušao oko 40 različitih marki probiotika. Ako je obećao da nekako oslobodim probavne simptome, odbio sam ostaviti kamenje neprevrnut.
Pa … tehnički razrijeđena, pa pretpostavljam da to nije baš tako teško!Pročitajte kako biste saznali kako je to utjecalo na moje IBS simptome i moje cjelokupno probavni zdravlje.
Oslobađanje od nadutosti i suvišnog plina koje je ACV tvrdio bio je vjerojatno ono što me iskušavalo da to probati na prvom mjestu. U to doba patila sam s jakim nadutom nakon obroka - osobito ručka i večere - i unatoč tome što sam se držala lakših jela, uvijek mi se činilo da moram odložiti hlače i provesti večernju osjećaj, a ne i ugodu. Nadao sam se da će mi to čudno izmišljanje pomoći da se osjećam normalnije - i zapravo uživam u hrani, a ne brinuti o učinku koji bi imao na moj trbuščić.
AdvertisementAdvertisement
Kako su tjedni prolazili, gotovo sam zaboravio kako se nadutost osjećala dok se jednog dana nisam zaboravila piti - i bio je šokiran koliko je razlika u tome. Više nisam morao otići u krevet skrbiti bolnu hranu za bebe!Drevni Grci bili su među prvima koji su otkrili da ACV ima mnoštvo impresivnih zdravstvenih prednosti i počeo ga koristiti kao prirodni antibiotik i dezinficijens.Zapravo sam ga upotrijebio za uklanjanje vode i za čajnik!
Kasnije ljudi su počeli vidjeti svoj utjecaj na nesanicu. ACV može potaknuti oslobađanje supstancije koja se zove triptofan, koja se metabolizira u serotonin, promovirajući cjelokupno zdravlje. Može vam pomoći s onim "previše umoran" osjećaj koji ponekad može naš mozak otići haywire pravo kada pokušavamo nestati spavati. Također može potaknuti dublji, duži i ugodniji san!
Najprije sam primijetio pogodnosti kada je moj dečko pitao jesam li duže spavala. Očigledno, uvijek sam se žalio na umor u sredinom poslijepodneva (oops) i nisam ga spomenuo nekoliko tjedana. Gledajući unatrag, shvatio sam da nije riječ o tome da sam spavao duže, ali nisam se probudila osjećajući se kao da sam htjela pogoditi odgodu, niti sam imala drijem u 15 sati.
AdvertisementAdvertisement
3. Moja se koža razbistrilaPrije nekoliko godina kupila sam ACV iz moje lokalne trgovine zdrave hrane kao što je dermatolog rekao da bi bilo vrijedno pokušati pomoći sa svojom suhu kožom i rosaceom. Savjetujem mi da dvaput dnevno ubrizgam razrijeđenu smjesu. Međutim, osim mirisa poput zaliha čokolade, nisam primijetio nikakvu razliku i odustala.
ACV može pomoći kod mnoštva kožnih problema, uključujući ekcem i akne, iako je potrebno više istraživanja. Ono što nisam shvatio bilo je da je to jedino što sam mogao iskoristiti svoje prednosti.
Pa zašto bi na Zemlji to pomoglo vašoj koži? Apple jabučni ocat pomaže u obliku jabučne kiseline, koja ima antibakterijska, antivirusna i antifungalna svojstva. Pomaže u balansiranju pH, tako da ako je vaša koža previše masna ili previše suha, može vam pomoći normalizirati stvari.
Oglas
Budući da je počela piti svakodnevno, zajedno s kombinacijom topikalnih tretmana - jednom tjedno eksfolirao i koristio ACV u svojoj domaćoj mix-u - primijetio sam veliku razliku. Moja je koža gotovo očistila i lakše je upravljati. Suhoća se znatno smanjila, a crvene, crvene mrlje su malo i daleko.4. Moja osjetljiva koža zacjelja
Većina preporuka za korištenje ACV-a za uklanjanje osjetljive i prljave kože savjetuje stvaranje vlastite maske za kosu kombiniranjem s vodom i eteričnim uljima - pretpostavljam da pomažu u borbi protiv mirisa. Međutim, otkrio sam da sam dobila najviše koristi kad sam počela piti svakodnevno. Zbog čvrstoće, svrbež, koji sam neko vrijeme nestao, i bilo koji ostatak koji sam mogao razjasniti s nekoliko prskalica razrijeđenog rješenja.
AdvertisementAdvertisement
Dakle, zaista je dobro za vaše vlasište? To može biti! Može dati kosu sjaji i promicati rast! ACV je također dezinficijens, tako da može ubiti sve gljive ili bakterije koje cvjetaju na suhom kožu, smanjujući infekcije i svrbež, te ubiti bilo koji unutarnji kvasac.Kako ga uzeti
Većina ljudi, uključujući i mene, preporučuje 2 žlice jabučnog octa razrijeđenog u vodi dnevno, prije jela. Budući da može biti loš za zube, preporučujem omjer 1 dijela ACV do 3 dijela vode. Budite sigurni da kupite organsku verziju tako da sadrži sve dobrote bez ikakvih dodataka!
Bez obzira na to je li vas moja priča iskušavala da to sami isprobate, ne mogu prikriti činjenicu da je okus teško biti izdržljiv i ima vrlo uporni miris. Dakle, preporučujem da ga piju sve odjednom, u usporedbi s njom. Da bi se pomoglo da se spusti malo lakše, možda se miješa s nekim sokom od naranče ili srdačno.
Oglas
Dok neka istraživanja sugeriraju da bi moglo doći do zdravstvenih prednosti za određene uvjete, još je više potrebno da se procijene sve njegove tvrdnje. To je iskustvo jedne osobe i svatko je drukčiji. To može utjecati na vas drugačije. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što pokušate ACV ili druge prirodne lijekove za liječenje zdravstvenog stanja. Oni će vam moći pomoći da izmjerite prednosti i rizike kako biste odlučili je li to pravo za vas.Scarlett Dixon je novinar, bloger za životni stil koji se temelji na U. K. i YouTuber koji vodi blogove i stručnjake za društvene medije u Londonu. Ona je jako zainteresirana za govoriti o svemu što bi se moglo smatrati tabu, i dugačak popis kanta. Ona je također oduševljen putnik i strastveni je u dijeljenju poruke koju IBS ne mora držati u životu! Posjetite njezinu web stranicu i Twitter.
