Esencijalne ulje za upalu: rade li?

Razumijevanje upale

Istaknute stavke

1. Nekoliko eteričnih ulja imaju protuupalno svojstvo.
2. Potrebno je više istraživanja za procjenu potencijalnih učinaka uporabe.
3. Eterična ulja nisu prva linija.

Ne možete izbjeći esencijalna ulja ovih dana, ali ih zapravo možete koristiti? Ljudi koji koriste eterična ulja tvrde da su korisni za sve, od opuštanja i spavanja do smanjenja upala u tijelu.

Upala se javlja u tijelu kada se aktivira imunološki sustav. Upala može imati mnogo različitih uzroka, poput infekcije ili čak reakcije na alergiju hrane. Tijelo osjeća da nešto nije u redu, pa šalje stanice krvi na to područje kako bi pomogle u liječenju onoga što je pogrešno i ubijanje bilo koje "osvajače".

Međutim, nije sva upala dobra Tvoje tijelo ne može nužno reći je li nešto krivo ili ako ste upravo stresovani zbog velikog projekta rada, ili će to proizvesti upalu kako bi se pomoglo na bilo koji način. vašem imunološkom sustavu ili uzrokuju probleme u drugim dijelovima vašeg tijela.

AdvertisementAdvertisement

Istraživanje

Što istraživanje kaže

Antioksidansi mogu smanjiti štetne učinke upale u tijelu.To može biti razlog zašto čujete mnogo o važnosti jesti hranu bogatu antioksidantima kako bi vas ostali zdravi.Oni istraživači su također istražili mogu li se eterična ulja koristiti kao antioksidanti kako bi se smanjila upala.Iako je istraživanje ograničeno, postoje neki dokazi koji sugeriraju da eterična ulja pomažu.

Studija iz 2010. godine pokazala je da slijedeći es Istraživači su otkrili da ta ulja smanjuju ekspresiju upalnog COX-2 enzima za najmanje 25 posto. Etičko ulje timijana imalo je najviše učinaka, smanjujući COX-2 razine za skoro 75 posto.

• Nacionalna udruga holističke aromaterapije također navodi mnoga ulja koja mogu smanjiti upalu, uključujući:
• rimskog kamilice
• đumbir
• helichrysum
• patchouli
• koristite eterična ulja za upalu

Budući da upala utječe na cijelo tijelo, eterična ulja mogu se koristiti na nekoliko različitih načina liječenja:

Difuzija:

• Možete kupiti esencijalni distributer ulja na mreži ili čak u trgovinama kao Wal-Mart ili CVS. Difuzor će omogućiti esencijalnim česticama ulja da se dispergiraju izravno u zrak. Udisanje mirisa može vam pomoći da se opustite. Ako je vaša upala vezana uz stres, to može biti korisno.
• Masaža:
• Razrjedeno esencijalno ulje možete primijeniti izravno na zahvaćeno područje kako bi se smanjilo oticanje i bol.
• Usta:

Iako je rijetka, postoje neke vrste eteričnih ulja koja su namijenjena za grijanje. Istraživači u pregledu iz 2011. godine otkrili su da je upotreba eteričnih uljnih usta korisna u smanjenju upale gingive uzrokovane gingivitisom. Obavezno se posavjetujte sa svojim liječnikom prije nego što pokušate ovu metodu. Eterična ulja ne znače da se proguta.

Ako namjeravate koristiti eterična ulja lokalno, postoji nekoliko stvari koje biste trebali imati na umu. Nikad ne smijete nanositi nerazrijeđeno esencijalno ulje na kožu. Svakako dodajte 1 unca nosača ulja, kao što su kokos ili jojoba, na svakih desetak kapi eteričnog ulja.

Prije nanošenja, obavite test testova na koži. To se obično vrši na unutarnjoj strani ruke. To će vam omogućiti da utvrdite hoće li vaša koža reagirati slabo. Ako ne doživite bilo kakav nadražaj ili upalu unutar 24 sata, trebao bi biti siguran za upotrebu.

AdvertisementAdvertisement

Rizici i upozorenja Rizici i upozorenja

Korištenje eteričnog ulja za ublažavanje upale nije prva linija. Ako imate upalu u tijelu, to znači da negdje, nešto u vašem tijelu plače za pomoć. Da biste stvarno liječili upalu u vašem tijelu, morate otići do izvora. Posavjetujte se sa svojim liječnikom kako bi vam pomogli da shvatite što nije u redu. Ne želite "masirati" upalu eteričnim uljima bez prethodnog utvrđivanja temeljnog medicinskog problema.

U nekim slučajevima, ako ste osjetljivi na određeno eterično ulje ili imate alergijsku reakciju, možda ćete pogoršati upalu. Budite oprezni ako imate astmu ili neko drugo stanje disanja. Ako ste trudni ili dojite, trebate oprezno koristiti eterična ulja bilo koje vrste.

Reklame

Takeaway

Što biste trebali učiniti sada Ako imate neuobičajenu ili upornu upalu, obratite se svom liječniku. Oni mogu raditi s vama kako bi odredili uzrok i shvatili kako najbolje olakšati bilo kakvu nelagodu koju možda imate.

U međuvremenu možete pokušati koristiti eterična ulja ili više tradicionalnih lijekova za upalu. To uključuje uzimanje protuupalnih lijekova, kao što je ibuprofen ili korištenje topline ili hladne terapije za ublažavanje nelagode.

Nastavite čitati: Najbolji prirodni lijekovi za psorijatični artritis »