5 Esencijalnih ulja za zatvori: Kako koristiti i difuzno
Sadržaj:
- Pregled
- Đumbir se obično koristi za poboljšanje probave i smanjenje mučnine, a također može pomoći u liječenju zatvor. Ima probavni stimulacijski učinak koji može povećati pokretljivost želuca, sprečavanje i liječenje zatvora.
- Sjeme zrna krumpira je snažan probavni stimulans koji može djelovati kao laksativ kada se proguta, učinkovito liječe konstipaciju brzo.
- Kiselo ulje paprene metvice sadrži antispazmatsko svojstvo koje može opustiti mišiće u probavnom traktu, čime se crijeva smanjuju. To može pomoći u ublažavanju konstipacije. Jedna studija iz 2008. uspjela je poduprijeti taj problem, otkrivajući da je ulje s papričicama uspješno ublažilo zatvor kod nekih ljudi s sindromom razdražljivog crijeva (IBS).
- Eterično ulje ružmarina ima spazmolitički učinak, što znači da opušta mišiće i suzbija grčeve mišića. Poput ulja od paprene metvice, ovo može skočiti - pokrenuti probavni sustav i po potrebi se kretati.
- Eterično ulje limuna je visoko koncentrirano i sadrži niz jakih antioksidansa koji mogu poboljšati probavu i istodobno smanjiti upalu. Oba čimbenika mogu dopustiti da proces probave trči glatko i eliminira zatvor. Jedna je studija čak pronašla da korištenje ulja poput limunskog ulja u masažama aromaterapije poboljšava probavu.
- Trudnice i dojilje također bi trebale izbjegavati eterična ulja jer nema dovoljno istraživanja kako bi se osiguralo da su svi na sigurnom.
- Ako eterična ulja ili drugi lijekovi za kućanstvo ne liječe vaš zatvor tijekom tri dana, ili ako je zatvor kronični problem, dogovorite sastanak kako biste vidjeli svog liječnika kako biste pronašli temeljni uzrok. Ako imate ozbiljnu bol u trbuhu, mučninu ili povraćanje zajedno sa zatvorom, potražite hitnu medicinsku pomoć, jer to može biti simptom opstrukcije crijeva.
Pregled
Eterična ulja su visoko koncentrirani ekstrakti koji se izvode iz biljaka. Oni se izlučuju bilo parnim ili hladnim pritiskom biljaka.
Eterična ulja se koriste u alternativnoj medicini tisućama godina, a zapadni svijet konačno počinje primijetiti. Oni mogu pomoći u liječenju širokog spektra oboljenja, uključujući zatvor.
Eterična ulja nisu namijenjena za konzumaciju, jer neki mogu biti toksični. Osim toga, prije nanošenja na kožu, uvijek ih treba razrijediti u nosaču ulja.1. Đumbirno ulje
Đumbir se obično koristi za poboljšanje probave i smanjenje mučnine, a također može pomoći u liječenju zatvor. Ima probavni stimulacijski učinak koji može povećati pokretljivost želuca, sprečavanje i liječenje zatvora.
Za ublažavanje opstipacije s đumbirom, umiješajte 3 do 5 kapi đumbira ulja s 1 unca nosača ulja, poput kokosovog ulja ili ulja od grape sira. Miješajte smjesu na abdomen. Učinite to dva do tri puta dnevno po potrebi.
2. Koprivno ulje
Sjeme zrna krumpira je snažan probavni stimulans koji može djelovati kao laksativ kada se proguta, učinkovito liječe konstipaciju brzo.
Eterično ulje komaraca najučinkovitije je kao probavni stimulans kada se pomiješaju s malom količinom nosača ulja i masirane su na abdomenu. Učinite to dva do tri puta dnevno po potrebi.
AdvertisementAdvertisementMarketing
Peperminsko ulje3. Peperminzno ulje
Kiselo ulje paprene metvice sadrži antispazmatsko svojstvo koje može opustiti mišiće u probavnom traktu, čime se crijeva smanjuju. To može pomoći u ublažavanju konstipacije. Jedna studija iz 2008. uspjela je poduprijeti taj problem, otkrivajući da je ulje s papričicama uspješno ublažilo zatvor kod nekih ljudi s sindromom razdražljivog crijeva (IBS).
Kombinirajte 2 kapi eteričnog ulja paprene metvice s 1 žličicom zagrijanog nosača ulja, poput kokosovog ili grapskog ulja. Masirajte ga izravno na abdomen i udahnite miris. Masaža će povećati kretanje crijeva, a inhalacija će pomoći opustiti te mišiće. Učinite ovo dvaput do tri puta dnevno dok se ne opustite. Istraživanja su pokazala da ulja za inhaliranje mogu biti jednako učinkovita kao i primjena izravno na kožu.
Rosemary oil
4. Ulje ružmarina
Eterično ulje ružmarina ima spazmolitički učinak, što znači da opušta mišiće i suzbija grčeve mišića. Poput ulja od paprene metvice, ovo može skočiti - pokrenuti probavni sustav i po potrebi se kretati.
Udisanje ulja od ružmarina može imati sve željene učinke koje biste trebali, iako neki ljudi to također koriste kao maslinovo ulje za aromaterapijske prednosti. Ulje možete pomiješati u losion za masažu, ili dodati nekoliko kapi na raspršivač zraka kako biste dobili punu korist.
AdvertisementAdvertisement
Limunovo ulje5. Limunovo ulje
Eterično ulje limuna je visoko koncentrirano i sadrži niz jakih antioksidansa koji mogu poboljšati probavu i istodobno smanjiti upalu. Oba čimbenika mogu dopustiti da proces probave trči glatko i eliminira zatvor. Jedna je studija čak pronašla da korištenje ulja poput limunskog ulja u masažama aromaterapije poboljšava probavu.
Umiješajte ulje limuna u noseće ulje, i masirajte ga u kožu. Također možete staviti ulje limuna u raspršivač zraka i udisati miris ulja kako bi se postigli željeni rezultati. Izbjegavajte izlaganje sunčevoj svjetlosti pri primjeni eteričnog ulja limuna.
Nuspojave i rizici uporabe esencijalnih ulja
Eterična ulja ne trebaju se uzimati oralno, a neke su otrovne. Učinak aromaterapije doživljava prilikom udisanja ulja i masiranjem razrijeđenih ulja u kožu. Eterična ulja su općenito vrlo sigurna za većinu stanovništva.Iznimka su eterična ulja koja sadrže mentol, poput paprene metvice ili mrljica ulja. To su sigurne za odrasle osobe za upotrebu, ali mogu biti opasne za malu djecu i dojenčad da diše.
Trudnice i dojilje također bi trebale izbjegavati eterična ulja jer nema dovoljno istraživanja kako bi se osiguralo da su svi na sigurnom.
Najveći rizik za uporabu eteričnih ulja je iritacija ili alergijske reakcije. Eterična ulja koja se stavljaju na kožu mogu iritirati one s osjetljivom kožom.
Kako biste to spriječili, nikada ne stavljajte esencijalno ulje izravno na kožu. Uvijek biste trebali miješati nekoliko kapljica esencijalnog ulja s nosačem ulja po vašem izboru - poput kokosa, slatkog badema ili masline. Provjerite jeste li alergični primjenom razrijeđenog ulja na malu zakrpu kože. Ako se ne odvija reakcija u roku od 24 do 48 sati, treba biti sigurno za topikalnu primjenu.
Eterična ulja su općenito sigurna za odrasle. Međutim, oni mogu imati izraženiji učinak na djecu, stoga svakako pitajte svog pedijatra. Ako planirate koristiti raspršivač zraka u svom domu, imajte na umu.
AdvertisementAdvertisement
Takeaway
Takeaway
Eterična ulja su sigurna za većinu stanovništva da se koriste i mogu biti učinkoviti alternativni tretman za zatvora. Upotrijebite ulja samo prema uputama za najbolje i najsigurnije rezultate.Pažljivo odaberite marke kako biste osigurali sigurne, čiste proizvode proizvedene pod optimalnim uvjetima.
Ako eterična ulja ili drugi lijekovi za kućanstvo ne liječe vaš zatvor tijekom tri dana, ili ako je zatvor kronični problem, dogovorite sastanak kako biste vidjeli svog liječnika kako biste pronašli temeljni uzrok. Ako imate ozbiljnu bol u trbuhu, mučninu ili povraćanje zajedno sa zatvorom, potražite hitnu medicinsku pomoć, jer to može biti simptom opstrukcije crijeva.
Dok istraživanja pokazuju da postoje zdravstvene beneficije, FDA ne nadzire ili ne regulira čistoću ili kvalitetu eteričnih ulja. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom prije nego počnete koristiti eterična ulja i budite oprezni prilikom odabira kvalitetne marke.
