Hipnoterapija i depresija

Što je hipnoterapija?

Ključne točke

1. Hypnotherapy uključuje stavljanje osobe u trance poput stanja super fokus.
2. To može pomoći ublažavanju simptoma depresije podizanjem raspoloženja i povećanjem opuštanja.
3. Nije svatko prijemljiv hipnoterapiji.

Hipnoza, hipnoterapija i hipnotička prijedlog su sva imena za vrstu terapije koja uključuje stavljanje ljudi u stanje poput transa. Postizanje ove države namijenjeno je promicanju fokusa u pojedinca. U ovom fokusiranom stanju, osoba može biti više prijemljiva na prijedloge, kao što je prestanak pušenja.

Kako funkcionira

Kako funkcionira hipnoterapija Sesija hipnoterapije obično traje oko sat vremena. Trenirao terapeut koristi razne tehnike opuštanja koji vas vode u hipnotičko stanje. U tom stanju, još uvijek ste svjesni i svjesni. Tvoje tijelo postaje opušteno i um više reagira na prijedloge terapeuta.

Prijedlozi terapeuta će ovisiti o stanju ili ponašanju koje pokušavate liječiti. Hipnoterapija može pomoći u usmjeravanju neželjenih ili nezdravih navika i eventualno ih zamijeniti zdravijim ponašanjem. Primjeri uključuju sposobnost boljeg nadzora boli ili anksioznosti ili prilagodbe negativnih obrazaca mišljenja koja bi mogla pogoršavati simptome depresije.

Pro hypnotherapy

Hypnotherapy nudi potencijal da pomogne liječiti vaše zdravstvene uvjete bez potrebe za invazivnim terapijama ili dodatnim lijekovima. Terapeuti smatraju hipnoterapijom sigurnu opciju liječenja, s minimalnim nuspojavama.

Iako to možda neće raditi za sve, hipnoterapija je ono što je poznato kao komplementarna terapija. Osoba može koristiti hipnoterapiju uz druge tretmane za depresiju kako bi se poboljšala opći osjećaj dobrobiti, podigao raspoloženje i potaknuo osjećaj nade. Hypnotherapists ga koristiti za liječenje brojnih stanja, uključujući:

anksioznost

kronična bol

• problemi koncentracije
• sindrom iritabilnog crijeva
• kontrola pušenja
• zubi brušenja
• osoba s depresivnim iskustvima širok raspon emocija. Prema University of New Hampshire, hipnoterapija može pomoći osobi uče smanjiti i / ili bolje kontrolirati osjećaje anksioznosti, stresa i tuge.Hipnoterapija se također koristi za liječenje negativnih ponašanja koja mogu pogoršati depresiju osobe. Ta ponašanja mogu uključivati ​​pušenje i loše prehrane i navike spavanja.
• Nedostaci hipnoterapije

Hypnotherapy ima neke rizike. Najopasniji je potencijal stvaranja lažnih uspomena (tzv. Konfabulacije). Neke druge potencijalne nuspojave su glavobolja, vrtoglavica i anksioznost. Međutim, ove obično izblijedjeti nedugo nakon sjednice hipnoterapije.

Ljudi koji se bave hipnoterapijom moraju se najprije konzultirati s liječnikom ili psihijatrom. Moguće je da hipnoterapija može pogoršati simptome. Ljudi koji pate od deluzija, halucinacija ili drugih psihotičnih simptoma možda nisu najbolji kandidati za hipnoterapiju.

Također je moguće da hipnoterapija nije učinkovita metoda liječenja. Terapija zahtijeva osobu da se usredotoči i unese hipotezu u stanje trans. Za neke ljude ovo je vrlo teško.

Oglas

Što stručnjaci kažu

Što stručnjaci kažu

Hipnoterapija izgleda najbolje funkcionira kada se koristi s drugim oblicima liječenja, kaže Steve G. Kopp, licencirani savjetnik za mentalno zdravlje i brak i obiteljski terapeut, To može pomoći smanjiti otpornost pacijenta na druge tradicionalnije tretmane.

"Čini se najučinkovitijim nadopunjavanjem kognitivne bihevioralne terapije ili interpersonalne psihoterapije", kaže Kopp.

Važno je zapamtiti da depresija, zajedno s teškim i kroničnim mentalnim bolestima, kao što su bipolarni poremećaji i shizofrenija, također utječu na tjelesno zdravlje osobe. Depresija je više nego samo osjećaj tužne ili negativne misli. To je stanje u kojem su kemikalije u vašem mozgu neuravnotežene. Hipnoterapija je komplementarna terapija i ne bi trebala biti jedina terapija koju osoba koristi za poboljšanje mentalnog zdravlja.

Kopp također upozorava da kvaliteta hipnoterapeuta jako varira. Svatko tko se bavi hipnoterapijom mora biti siguran da terapeut nije samo certificiran za obavljanje hipnoze, već je i obučeni stručnjak za mentalno zdravlje.

AdvertisementAdvertisement

Kako pronaći hipnoterapeuta

Kako pronaći hipnoterapeuta Nekoliko profesionalnih organizacija i licencnih agencija postoje za hipnoterapijske praktičare. Primjeri uključuju Američko društvo kliničke hipnoze (ASCH) i Američko udruženje profesionalnih hipnoterapeuta. Da bi postali ASCH članovi, praktičari moraju pohađati najmanje 40 sati obuke radionice, 20 sati individualne obuke i najmanje dvije godine kliničke prakse kao hipnoterapeut.

Neki zdravstveni djelatnici mogu uključiti hipnoterapiju u svoje postupke. Primjeri uključuju:

zubara

obiteljski terapeuti

• bračni terapeuti
• medicinske sestre
• liječnici
• socijalni radnici
• Za one koji su zainteresirani za hipnoterapiju, kontaktiraju ove organizacije kako bi pronašli lokalno poglavlje i licencirali profesionalci su dobar početak. Neke osiguravajuće tvrtke će platiti dio troška hipnoterapije.Međutim, osiguravajuća društva često zahtijevaju ovlaštenog stručnjaka da upravljaju tretmanima.