Kako možete umrijeti od kofeina

Prošli mjesec Davis Allen Cripe, zdrav tinejdžer iz Južne Karoline, umro je nakon što je srušio McDonald's latte, veliku Goru Dew soda i visoko kofeinirano energetsko piće. Prema mrtvozorniku iz Južne Karoline, mješavina pića dovela je do "kofein-induciranog srčanog događaja koji uzrokuje vjerojatnu aritmiju. "

AdvertisementAdvertisement

Mrtvozornik je oprezno rekao da" ovo nije bio predoziranje kofeinom. „

Pročitaj više: Učinci kofeina na tijelo »

Oglas

Predoziranje kofeinom je rijetko

Predoziranje kofeinom je vrlo rijetko.

To obično uključuje velike doze kofeina uzeti u obliku praška ili tablete, a ne pića.

advertisementAdvertisement

Razlog je jednostavan.

"Teško je dobiti toliko kofeina kada pijete pića zbog vremena koje je potrebno da ih piju", dr. Sc. Jennifer Temple, izvanredni profesor vježbi i prehrambenih znanosti na Sveučilištu Buffalo School of Public Health i Zdravstvene profesije, rekao je Healthline.

Šalica kave ima oko 100 do 200 miligrama kofeina. Energetski napitak sadrži bilo gdje od 50 do 300 mg kofeina. Kanta soda obično ima manje od 70 mg.

Dakle, čak i kod najjačeg energetskog napitka od kofeina, i dalje biste trebali piti 30-ak redova u brzom slijedu kako bi dosegli 10 g raspona.

AdvertisementAdvertisement

Šanse su, ako ste pokušali toliko piti, vaše tijelo će vas zaustaviti prije nego što dosegnete razinu toksičnosti.

"Većinu vremena, ako ljudi imaju akutne simptome kofein otrovnosti, počinje od mučnine i povraćanja", rekao je Hram. "Dakle, obično je to vrsta zaštitnog jer ste se razboljeli i bacate kofein prije nego postane previše toksičan. "

Međutim, s kofeinovim prahom ili tabletama možete istovremeno uzimati veliku količinu. Žlična žličica praha ima 3, 200 mg kofeina.

Oglas

Pročitajte više: Činjenice o predoziranju kofeinom »

Prednosti i rizici kofeina

Oko 90 posto odraslih ljudi dnevno konzumira kofein - u obliku kave, čaja, sode,, i ostala pića. Čak i čokolada sadrži male količine kofeina.

AdvertisementAdvertisement

Kofein ima mnogo učinaka na tijelo, a ne sve štetne.

"Istraživanje koje smo napravili u našem laboratoriju, kao i istraživanja koja su učinjena u mnogim laboratorijima diljem svijeta, pokazuju da, u umjerenim dozama, kofein vjerojatno nije štetan", rekao je Hram.

Neke studije pokazuju da kofein može povećati budnost, mentalnu energiju i koncentraciju, osobito kod umornih ljudi.

I, naravno, postoji velika.

"Primarni učinak kofeina i razlog zbog kojeg ljudi konzumiraju jest da on neutralizira umor", rekao je Hram.

AdvertisementAdvertisement

Naravno, nedostatak korištenja kofeina da ostane budan ne može spavati.

U umjerenim dozama - nekoliko limenki soda ili šalica kave - kofein povećava krvni tlak osobe i smanjuje otkucaje srca.

Neki ljudi, međutim, mogu piti nekoliko šalica kave dnevno i jedva osjetiti učinke. Drugi teško mogu spavati nakon što jedu previše čokolade prije spavanja.

Genetika može igrati ulogu u određivanju zašto su neki ljudi osjetljiviji na kofein. Temeljni zdravstveni problemi - poput onih koji uključuju srce - ili lijekovi također mogu dovesti do snažnije reakcije na kofein.

A ljudi koji manje učestalo konzumiraju kofein, možda će to manje tolerirati.

Istraživanje Hrama također je pokazalo da kofein može drugačije utjecati na dječake i djevojčice nakon puberteta.

Pročitajte više: Postoji li takva stvar kao sigurna energetska pića? »

Može li kofein ubiti?

Kod toksičnih razina - posebno kad se uzimaju u kratkom vremenu - kofein može izazvati niz neugodnih nuspojava: glavobolju, mučninu, povraćanje, nervozu i razdražljivost.

Ozbiljniji učinci toksičnosti kofeina uključuju bolove u trbuhu, napadaji, povećanu razinu kiselosti u krvi, nepravilan ili brz otkucaj srca i smanjenje protoka krvi u srce - sve to povećava rizik od umiranja.

Smrt kofeinom je ipak rijetka.

Jedna studija ranije ove godine identificirala je 51 smrtnih slučajeva povezanih s kofeinom.

Još jedna recenzija iz ove godine, objavljena u hrani i kemijskoj toksikologiji, pokazala je da 14 od 26 izvješća o predoziranju kafeina dovodi do smrti.

"Mnogi od onih [kofeina povezanih smrti] bili su povezani s ekspozicijama po redu ili 10 g kofeina ili više, što je prilično malo kofeina", izjavio je autor studije Daniele Wikoff, ToxStrategies Inc., izjavio je za Healthline.

Jedna osoba koja je umrla ingerira 51 g kofeina. "U mnogim slučajevima," rekao je Wikoff, "to je bila velika količina potrošnje u vrlo malom vremenu, često iz izvora poput kofein pilule ili praškastog oblika kofeina, a ne energetskih napitaka ili kava. "

Samo zato što su ti proizvodi legalni, ne znači da njihova prekomjerna upotreba ne može biti štetna. Jennifer Temple, Sveučilište u Buffalo School of Public Health and Health Profesija

Čak i kada ljudi nisu umrli, još uvijek su imali mnoge teške simptome predoziranja kofeinom.

"Udaranje hrpa energetskih napitaka u kratkom vremenu", rekao je Hram, "čak i ako to ne rezultira smrću, sigurno može dovesti do problema sa srcem ili u nečemu što će zahtijevati hitnu posjetu. "

I opet, čini se da neki ljudi više pogađaju kofein nego drugi, čak i kod većih doza.To ga čini teško predvidjeti tko će imati lošu reakciju.

"Dokazi pokazuju da su neki pojedinci koji su osjetljivi", kaže Wikoff, "da li je to netko tko ima neko stanje koje ih čini osjetljivijima, nešto što drugačije reagira s receptorima kofeina ili ga možda drugačije metabolizira, "

U jednom slučaju, osoba je pretrpjela srčani zastoj i umrla nakon što je konzumirala samo 240 mg kofeina.

Istraživači pišu da je ovaj slučaj neuobičajen i može biti povezan s postojećim uvjetima.

Ali kao i kod smrti Cripea, izbjegavanje kofeiniziranih napitaka može ponekad imati neočekivane posljedice - čak i kad piju manje od 500 mg kofeina, kao što je Reuters izvijestio da je Cripe učinio.

"Ne kažemo da je to ukupna količina kofeina u sustavu", rekao je Reutersu Gary Watts, mrtvozornik okruga Richland u Južnoj Karolini. "To je bio samo način na koji je bio progutan u to kratkom vremenu, a čašu energetskog napitka na kraju bilo je ono što je bilo sa srčanim aritmijama. "Energetska pića mogu sadržavati i druge stimulanse poput guarane, L-karnitina i taurina koji kompliciraju kako tijelo reagira.

Pa koliko je kofein siguran?

Recenzija Wikoff i njezinih kolega pokazala su da je "prihvatljivo" manje od 400 mg dnevno za zdrave odrasle osobe - ili manje od 2,5 mg po kilogramu tjelesne težine dnevno za zdrave tinejdžere. "

American Academy of Pediatrics preporučuje da adolescenti u dobi od 12 do 18 godina ne smiju uzimati više od 100 mg kofeina dnevno. Mlađa djeca bi ih trebala potpuno izbjegavati.

Nedavne smrti ili toksične reakcije na kofein nude još jednu lekciju za roditelje, mlade i druge.

"Samo zato što su ti proizvodi pravni, ne znači da njihova prekomjerna upotreba ne može biti štetna", rekao je Hram.

Pročitaj više: Učinci energetskih napitaka na srce »