Je li sigurno koristiti ulje ricinusovog ulja za ublažavanje konstipacije?

Mnogi ljudi ne vole okus ricinusovog ulja i mogu ga smatrati više neprijateljem od prijatelja. Međutim, ricinusovo ulje ima nekoliko zdravstvenih prednosti. Konkretno, to može pomoći u ublažavanju konstipacije.

Ricinusovo ulje se ne koristi onoliko često koliko je nekoć bilo. Ipak, to može biti korisno kao povremeni tretman za zatvor, pod uvjetom da ste u mogućnosti tolerirati okus i nuspojave.

AdvertisementAdvertisement

Što je zatvor?

Kada ste zatvor, nemate pokrete crijeva onoliko često koliko trebate, ili je stolica teško prolaziti. Standardna definicija konstipacije je da ima manje od tri pokrete crijeva tjedno.

Svatko ide u kupaonicu na drugi raspored, iako. Neki ljudi imaju nekoliko crijeva dnevno, a drugi ljudi imaju samo jedan pokret crijeva dnevno ili idu svaki drugi dan. Svako smanjenje pokreta crijeva koja je izvan norme za vas može biti znak opstipacije.

Tvrde stolice mogu vas natjerati da naprezanje dok pokušavate otići u kupaonicu. Kronična opstipacija također uzrokuje simptome kao što su bolovi u trbuhu i nadutost.

Advertisement

Kako je ulje ricinusovo ulje za liječenje zatvorenosti?

Ricinusovo ulje dolazi od ricinusnog graha. Ljudi su ovo ulje koristili kao laksativ tisućama godina, ali tek nedavno znanstvenici su shvatili kako to funkcionira.

AdvertisementAdvertisement

Ricinusovo ulje djeluje djelotvorno u ublažavanju konstipacije i brzo funkcionira. Istraživanje starijih odraslih osoba s kroničnom zatvorom iz 2011. godine pokazalo je da ricinusovo ulje smanjuje naprezanje i poboljšava simptome zatvora.

Što uzrokuje zatvor?

Uzrok opstipacije često je dijeta vlakana i tekućine loše. Ako ne dobijete dovoljno vlakana i vode, stolica postaje tvrda i suha. Ako se to dogodi, stolica se ne može lako pomicati kroz crijeva.

Neki lijekovi također mogu uzrokovati zatvor kao nuspojavu. Ovi lijekovi uključuju:

antacide

• lijekove protiv zaraze
• lijekovi koji snižavaju krvni tlak
• dodatci željeza
• opterećenja narkotičkih bolova
• sedativi
• neki antidepresivi
• Određeni medicinski uvjeti također mogu voditi do konstipacije, kao što su:

sužavanje debelog crijeva

• karcinom debelog crijeva
• drugi tumori intestina
• uvjeti koji utječu na mišiće u crijevima kao što je multipla skleroza, Parkinsonova bolest i moždani udar <999 > dijabetes
• inaktivna štitnjača ili hipotireoza
• Neki ljudi smatraju da povremeno dobivaju konstipaciju, kao kad putuju.Trudnice se mogu zatvoriti kao rezultat hormonalnih promjena. Pokreti crijeva također se usporavaju s dobi, ostavljajući starije odrasle osobe kronično zatvoreni.
• AdvertisementAdvertisement

Tko može koristiti ricinusovo ulje za zatvor?

Budući da ricinusovo ulje može uzrokovati da maternica postane ugovorni, ne preporučuje se tijekom trudnoće. Također se ne preporučuje redovita uporaba kod djece mlađe od 12 godina. Ako biste djetetu trebali dati ricinusovo ulje, najprije pitajte svog pedijatra. Kod odraslih osoba starijih od 60 godina, ricinusovo ulje može uzrokovati probleme crijeva ako se koristi tijekom duljeg razdoblja. Također može smanjiti količinu kalija u vašem tijelu.

Možda ćete morati izbjegavati ricinusovo ulje ako uzimate određene lijekove, uključujući:

diuretike, koji također mogu smanjiti količinu kalija u tijelu

antibiotici, uključujući tetraciklin

• kosti lijekove
• krv razrjeđivači
• lijekovi za srce
• Pročitajte više: 5 sigurnih lijekova za zatvora u trudnoći »
• Advertisement

Osim što mnogi smatraju neugodnim okusom, ricinusovo ulje ima nekoliko nuspojava. Poput drugih stimulativnih laksativa, može izazvati grčeve i proljev. Također može smanjiti apsorpciju hranjivih tvari u vašem crijevima.

Kako koristiti ulje ricinusovo

Ricinusovo ulje je tekućina koju uzimate usta. Postoje i drugi laksativi koji polako rade preko noći, ali ricinusovo ulje najbolje je uzimati tijekom dana jer brzo radi.

AdvertisementAdvertisement

Doza ricinusovog ulja koje se koristi za liječenje zatvora kod odraslih je 15 mililitara. Za masiranje okusa stavite ricinusovo ulje u hladnjak na najmanje sat vremena da se ohladi. Zatim ga umiješajte u čašu voćnog soka. Također možete kupiti pripreme aromatiziranog ricinusovog ulja.

Koliko dugo ćete morati koristiti ulje ricinusije za zatvor?

Ricinusovo ulje djeluje vrlo brzo. Trebali biste vidjeti rezultate u roku od dva do šest sati nakon uzimanja. Budući da ricinusovo ulje radi tako brzo, nije dobro preći prije spavanja, kao što biste to učinili s drugim laksativima.

Kao i svaki stimulans laksativ, ricinusovo ulje ne treba uzimati dugoročno. Tijekom vremena, može smanjiti ton mišića u vašim crijevima i dovesti do kroničnog zatvora. Ako i dalje imate zatvor, potražite liječnika za neku drugu mogućnost liječenja.

Oglas

Pročitajte više: 6 Prirodni lijekovi protiv začepljenja »

Savjeti za sprječavanje zatvora Promjene načina života

Često, najbolji način za sprečavanje konstipacije je uz prehranu i vježbanje. Uzmite više vlakana dodavanjem voća, povrća i cjelovitih žitarica na vaše obroke. Vlakna omekšavaju stolice i pomažu im lakše prolaziti kroz crijeva. Cilj jesti 14 grama vlakana za svaku 1 000 kalorija koje konzumirate. Također, pijte više tekućina kako bi stolica bila mekša.

AdvertisementAdvertisement

Ostanite aktivni većinu dana u tjednu. Baš kao što vježba djeluje na mišiće u rukama i nogama, ona također jača mišiće u vašim crijevima.

Pokušajte ići u kupaonicu u isto vrijeme svaki dan. Nemojte žuriti kad krenete u kupaonicu. Trebali biste sjesti i dati sebi vremena za pokret crijeva.

Laxatives

Ako i dalje ne možete ići, pokušajte s laksativom. Sljedeće su nekoliko mogućnosti:

Dodatci vlakana kao što su Metamucil, FiberCon i Citrucel daju vam stolicu veću količinu tako da je lakše gurati se.

Osmotika kao što je magnezija i polietilen glikol (MiraLax) pomažu zadržati tekućinu u stolici kako bi je ublažila.

• Omekšivači stolica poput Colace i Surfak dodaju tekućinu na stolicu kako bi ga ublažili i spriječili naprezanje tijekom pokreta crijeva.
• Stimulansi kao što su Dulcolax, Senokot i Purge guraju stolicu ugovaranjem crijeva. Ove vrste laxatives su učinkovite, ali oni mogu izazvati nuspojave kao što su proljev.