Kako prestati mamnuti: 3 savjeta
Sadržaj:
- Pregled
- Savjet # 1: Usporite
- Savjet # 2: Praksa
- Savjet # 3: Idi elektronički
- Kako mogu pomoći mojem prijatelju ili članu obitelji?
- Outlook
Pregled
Mucanje je poremećaj govora. Ako vam mucaju, možda ćete znati što želite reći, ali je teško dobiti riječi. Čini se da se riječi zaglađuju, ili se možete ponovo ponavljati. Također možete zaustaviti određene slogove.
Mucanje utječe na ljude svih dobi, ali najčešće se vide u dobi od 2 do 6. Oko 75 posto djece izgubi ovo vrijeme s vremenom.
Preostalih 25 posto doživljava ovaj poremećaj tijekom odrasle dobi. Oko 3 milijuna djece i odraslih osoba u SAD-u su pogođeni.
Premda mucanje ne može biti potpuno izlječeno, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali svoj govor.
AdvertisementAdvertisementUsporite
Savjet # 1: Usporite
Jedan od učinkovitijih načina za zaustavljanje mucanja je polagano razgovarati. Rushing za dovršavanje misli može uzrokovati da mučnate, ubrzate govor ili imate problema s dobivanjem riječi. Uzimajući nekoliko dubokih udisaja i polagano govoreći, može pomoći u kontroli mucanja.
OglasPraksa
Savjet # 2: Praksa
Dovedite se bliskom prijatelju ili članu obitelji da biste vidjeli mogu li sjesti s vama i razgovarati. Prakticiranje vašeg govora u sigurnom okruženju može vam pomoći da se osjećate ugodno s njom i načinom na koji vaš govor zvuči.
Pridruživanje grupi za samopomoć s drugim ljudima koji mucaju također može biti korisno. Možete saznati što funkcionira za druge ljude kad govore javno ili čak u malim grupama prijatelja.
AdvertisementAdvertisementUređaj
Savjet # 3: Idi elektronički
U nekim slučajevima može biti korisno specijalizirano uho koje se zove kao govorni monitor. Ovi uređaji upotrebljavaju odgođeni i povratno ažurirani softver za povratne informacije koji će vam pomoći da bolje govorite.
Slično kao slušno pomagalo, uređaj se pričvršćuje na unutrašnjost uha korisnika. Softver mijenja zvuk vašeg glasa i odgađa zvuk za djelić sekunde. To vam može pomoći da usporite govor i omogućite da govorite bez mucanja.
Iako postoje neka istraživanja koja podupiru učinkovitost uređaja, nije jasno jesu li ti učinci dugoročni.
Ovi uređaji često koštaju od $ 2, 500 do $ 4, 500, pa je važno biti siguran da je to najbolja opcija za vas. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome što koristi u uhu za uši i da li postoje neki programi financijske pomoći.
Vaš liječnik također može preporučiti pristupačniji uređaj koji će vam pomoći u govoru.
Check out: Slušni i poremećaji govora »
OglasPodrška voljenom
Kako mogu pomoći mojem prijatelju ili članu obitelji?
Ako razgovarate s nekim tko je mucio, važno je da im dopustite da govore u vlastitom ritmu.Pokušavajući nagovoriti svoj govor samo će im otežati završiti dijeljenje svojih misli.
Također ne biste trebali pokušati završiti svoje rečenice za njih. Budite strpljivi i dopustite im da završi samostalno. Ne samo da će im ovo pomoći da rade na njihovom mucanju, nego mogu imati pozitivan utjecaj na njihov cjelokupni osjećaj dobrobiti.
Dugoročna podrška od ključnog je značaja za pomoć vašem voljenom radu kroz njihovo mucanje.
Saznajte više: Mucanje djece »
AdvertisementAdvertisementOutlook
Outlook
Ne postoji lijek za mucanje, ali se može učinkovito upravljati. Prakticiranje i prihvaćanje govora može vam pomoći da smanjite svoje mucanje tijekom vremena.
Razvoj podrške mreže obitelji i prijatelja ključ je. Čak je i korisno da se pridružite grupi za podršku osobama koje mucaju. Ovlašteni govorni patolog može vam dati personalizirane savjete.
