Kako zaustaviti kihanje: 10 prirodnih lijekova

Gotovo sve što vam iritira nos može vam kihati. Sneezing, koji se nazivaju i sternatura, obično potiče čestice prašine, peludi, životinjskog dera i slično. To je i način da vaše tijelo istjera neželjene klica, što također može nadražiti vaše nosne prolaze i učiniti da želite kihati.

Poput treptaja ili disanja, kihanje je poluatonomski refleks. To znači da imate svjesnu kontrolu nad njom.

Savjeti za zaustavljanje kihanja

1. Upoznajte svoje okidače

Utvrdite uzrok tvog kihanja kako biste je mogli prema tome postupati. Što vas čini kihanjem? Uobičajeni okidači uključuju:

prašina

• pelud
• plijesan
• pet dander
• svijetle svjetiljke
• parfem
• začinjene hrane
• crni papar
• obični hladni virusi <999 > Ako mislite da je vaše kihanje uzrokovano nekom alergijom i imate poteškoća u određivanju vaših alergijskih uzroka, vaš liječnik može naručiti test alergije.
• Oglas

2. Liječite alergije

Osobe s alergijama često kihaju u praskama od dva do tri kihanja. Zabilježite kada i gdje najviše kihuljite. Sezonske alergije su vrlo česte u proljeće, ljeto i jesen. Alergije povezane s nekim mjestom, kao što je vaš ured, mogu biti od onečišćenja poput plijesni ili kućnog ljubimca.

Dnevna antialergijska pilula ili intranazalni sprej može biti dovoljno za kontrolu simptoma. Uobičajene opcije OTC antihistaminskih tableta uključuju cetirizin (Zyrtec), feksofenadin (Allegra) i loratadin (Claritin, Alavert). Glukokortikosteroidni intranazalni sprejevi dostupni preko brojača uključuju flutikazon propionat (Flonase) i triamcinolon acetonid (Nasacort).

AdvertisementAdvertisement

Vaš liječnik može prepisati terapiju lijekovima koji, ovisno o vašem planu osiguranja, može biti pristupačniji.

3. Zaštitite se od opasnosti za okoliš

Ljudi u nekim zanimanjima imaju veću vjerojatnost da će se susresti s nadražujućim zrakom. Inhalaživa prašina je uobičajena kod mnogih radnih mjesta i može biti izuzetno iritantna na nos i sinuse. To uključuje organsku i anorgansku prašinu od stvari kao što su:

kemikalije (uključujući pesticide i herbicide)

cement

• ugljen
• azbest
• metali
• drvo
• perad
• zrno i brašno
• S vremenom, ti nadražaji mogu dovesti do raka nosa, grla i pluća, kao i drugih kroničnih respiratornih problema. Uvijek nosite zaštitnu opremu, kao što je maska ​​ili respirator, pri radu oko prašine koji se može inhalirati.
• Smanjivanje količine izloženosti prašini sprječavanjem stvaranja ili uporabom ventilacijskog sustava za uklanjanje čestica prašine su drugi načini za sprečavanje disanja štetnih čestica prašine.

4. Nemojte gledati u svjetlost

Oko trećine ljudi ima neko stanje koje uzrokuje da kihnu dok gledaju na sjajna svjetla. Čak i izlazak na sunčan dan može izazvati neke ljude da kihaju. Poznat kao fotičko kihanje, ovo stanje se često događa u obiteljima.

AdvertisementAdvertisement

Zaštitite oči polariziranim sunčanim naočalama i stavite ih prije nego što napustite kuću!

5. Ne jede previše

Neki ljudi kihaju nakon što jedu velike obroke. To stanje nije dobro razumio medicinska zajednica. Istraživačica je nadimala njušku, što je kombinacija riječi "kihanje" i "zasićenje" (osjećaj punosti). Ime je zaglavljeno.

Kako biste izbjegli omamljivanje, polagano žvakajte i jedite manje obroke.

Oglas

6. Pokušajte homeopatski sprej za nos

Uklanjanje zagušenih sinusa može spriječiti iritaciju nosa zbog nealergijskih uzroka. Pokušajte koristiti kapsaicin sprej za nos. Capsaicin je aktivni sastojak u čili papriku koji ih čini začinjenim.

Proizvodi snažan osjećaj koji uzrokuje neposredno kihanje i noktiju, ali u roku od minute vaš će sinusi biti jasni. Smatra se da kapsaicin djeluje tako što smanjuje vašu osjetljivost na nadražaje u nosu. Sinus Buster je jedan primjer homeopatskog nosa.

AdvertisementAdvertisement

7. Recite "kiseli krastavci"

Neki ljudi vjeruju da izgovaranje čudne riječi pravo kao što mislite da ste o to kihanje vas distractions od sneezing. Dokazi za ovaj savjet su posve anegdotalni, ali baš kao što se krećete do kihanja, recite nešto slično, "kiseli krastavci. „

8. Blow your nose

Sneezes su uzrokovane irritants u nos i sinusa. Kad se osjećaš kao da ćeš kihati, pokušaj puhati nos. Možda ćete moći ugasiti nadražujuće i deaktivirati refleks sanja. Držite kutiju mekih tkiva s losionom na vašem stolu ili putnom pakiranju u torbi.

9. Stisnite nos

Ovo je još jedna metoda za pokušaj gušenja kihanja neposredno prije nego što se to dogodi. Kad osjetite da kihanje odlazi, pokušajte stisnuti nos na nosnice, kao što biste mogli, ako nešto smrdjelo. Također možete probati natezanje vašeg nosa blizu vrha, samo ispod unutrašnjosti obrva.

Oglas

10. Upotrijebite jezik

Možda ćete moći zaustaviti kihanje škakljajući krov usta vašim jezikom. Nakon otprilike 5 do 10 sekundi, potreba za kihanjem može se raspršiti. Druga metoda jezika uključuje prešanje jezika čvrsto na dva prednja zuba sve dok ne poželi kihanje.

Je li loše za vaše zdravlje da obuzme kihanje?

Općenito, nastojanje da stenjati kihanje vjerojatno neće uzrokovati velike tjelesne ozljede. Međutim, dok to radite, vaši bubnjići mogu popiti, ili možete imati mali osjećaj pritiska na licu ili na čelu. Ako se nađete da pokušavate ugušiti kihanje redovito, bilo bi bolje da potražite medicinsku pomoć od svog liječnika kako biste pokušali shvatiti zašto toliko kihriš na prvom mjestu. Vaše tijelo vjerojatno pokušava zaštititi sebe uzrokujući da kihnete nešto što vam čini iritantno na nos.

• - Stacy R. Sampson, DO

• Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.

  Dno crta
• Sneezing je samo jedan od mnogih prirodnih obrambenih mehanizama vašeg tijela. Pomaže u sprečavanju nadraživanja da nastave dalje u vašem dišnom sustavu, gdje mogu izazvati potencijalno ozbiljne probleme. Ali neki su ljudi mnogo osjetljiviji na nadražaje od drugih.

AdvertisementAdvertisement

Ako ste kihanje, ne brinite. Rijetko je simptom bilo čega ozbiljne, ali može biti neugodno. U mnogim slučajevima, ne morate se oslanjati na lijekove. Možete spriječiti kihanje kroz određene promjene načina života. Ima i mnogo trikova koji pokušavaju zaustaviti kihanje na svojim stazama.

Ove stavke odabiremo prema kvaliteti proizvoda i navedite prednosti i nedostatke svake od njih kako bismo vam pomogli utvrditi koji će vam najbolji raditi. Partneriramo s nekim tvrtkama koje prodaju ove proizvode, što znači da bi Healthline mogao dobiti dio prihoda kada kupite nešto pomoću gore navedenih linkova.