Kako spriječiti prištiće: 14 savjeta

Pregled

Bubuljice, koje se nazivaju i akne, javljaju se kada su uljne žlijezde vaše kože pretjerano aktivne i pore postaju upaljene. Neke vrste kožnih bakterija mogu pogoršati prištiće. Pimples se mogu pojaviti bilo gdje na koži, ali najčešće se pojavljuju na licu.

Budući da prištiće obično potiču hormoni androgena i, u nekim slučajevima, genetika, nema siguran način kako ih spriječiti. Ipak, postoje mnoge metode za smanjenje njihove težine i njihovo čuvanje. Evo ih 14.

advertisementAdvertisement

Oprati lice

1. Ispravno oprati lice

Kako bi spriječili prištiće, važno je svakodnevno uklanjati višak ulja, prljavštine i znoj. Pranje lica više od dva puta dnevno može učiniti acne još gore.

Ne oprati lice suhim sredstvima za čišćenje suhu kožu. Koristite sredstvo za čišćenje bez alkohola.

Za pranje lica:

1. Mokrite lice toplom, a ne vrućom vodom.
2. Nanesite blagi sredstvo za čišćenje u blagom, kružnom pokretu pomoću prstiju, a ne rublja.
3. Temeljito isprati i isušiti.

Poznajete vašu kožu

2. Poznajete vašu vrstu kože

Svatko može dobiti bubuljice, bez obzira na vrstu kože. Masna koža je najčešća prijelomna pjega. To je uzrokovano sebacealnim žlijezdama kože koje proizvode previše masnog sebuma.

Druga vrsta kože koja može uzrokovati prištiće je kombinacija kože. Kombinirana koža znači da imate suha područja i masna područja. Masna područja imaju tendenciju da budu vaše čelo, nos i brada, koji se nazivaju i T-zona.

Poznavanje vašeg tipa kože pomoći će vam odabrati prave proizvode za njegu kože. Na primjer, ako je vaša koža masna, odaberite necomedogenic proizvode koji su formulirani da ne blokiraju pore.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Moisturize

3. Vlaži kožu

Vlažna sredstva pomažu koži da ostane hidratizirana. Ali mnogi moisturizers sadrže ulje, sintetički miris ili druge sastojke koji mogu iritirati kožu i uzrokovati prištiće.

Kako biste spriječili prištiće, koristite mirise bez kozmetike, nakon što operete lice ili kada se koža osjeća suhom.

Koristite OTC meds

4. Koristite prekomjerne tretmane s aknama

Prekoračene (OTC) akne tretmani mogu pomoći ubrzanju prištićima brzo ili spriječiti ih na prvom mjestu. Većina sadrži ili benzoil peroksid, salicilnu kiselinu ili sumpor.

Koristite OTC tretman kako biste pročistili prištiće. Ili ga koristite kao režim održavanja za kontrolu izbijanja. Kako bi spriječili nuspojave poput crvenila, iritacije i suhoće, točno slijedite upute proizvođača.

AdvertisementAdvertisement

Hidratnc

5. Ostanite hidratirani

Ako ste dehidrirani, vaše tijelo može signalizirati uljne žlijezde vaše kože kako bi proizvelo više ulja. Dehidracija također daje vašoj koži glup izgled i potiče upalu i crvenilo.

Kako bi vaše tijelo dobro hidriralo, piti najmanje osam 8 unca čaša vode svaki dan.Pijte više nakon vježbanja, trudnoće ili dojenja ili provodite vrijeme u vrućem i vlažnom okruženju.

Oglas

Granična šminka

6. Granična šminka

Iskušavamo upotrebu šminke za prikrivanje prištića. Međutim, to može začepiti pore i izazvati izbijanja.

Idi au naturel kada to možete. Kada nosite šminku, izbjegavajte masnu, tešku temelje i koristite proizvode koji nisu nekededenski, obični i bez mirisa.

Masni ili uljni šamponi, ispiranje tijela, kreme za brijanje i proizvodi za oblikovanje kose mogu uzrokovati prištiće. Da biste spriječili pojavu izbijanja, odaberite bezoledene, nekomedogene mogućnosti.

AdvertisementAdvertisement

Ne dirajte

7. Nemojte dirati lice

Vaše ruke neprestano naiđu na prljavštinu i bakterije tijekom dana. I svaki put kad dodirnete lice, neki od onih nečistoća koje se mogu zabrtviti mogu se prenijeti na vašu kožu.

Svakako, ako vam nju njuši, ogrebotine. Ali redovito operite ruke i pokušajte dotaknuti svoje lice što je manje moguće.

Ograničenje sunca

8. Ograničenje izloženosti suncu

Uhvaćanje nekih zraka može kratkotrajno isušiti prištiće, ali dugoročno uzrokuje velike probleme. Česta izloženost suncu dehidrira kožu, koja vremenom uzrokuje da proizvodi više ulja i blokira pore.

Važno je nositi zaštitu od sunca kako bi spriječili rak kože. Međutim, mnogi kreme za sunčanje su masne. Za zaštitu od sunca i prištića nosite nekonedogeno sunčano ulje bez ulja.

Oglasi za oglašavanje

Nemoj pop

9. Nemojte biti bubuljica

Kao primamljivo kao što je to da iscijedi bijelu glavu većeg od života na vrhu nosa, nemojte. Popping pimples svibanj uzrokovati krvarenje, ozbiljne scarring, ili infekcije. To također može povećati upalu i začepiti okolne pore, što vam čini problem vašeg bubuljica.

Ulje čajevca

10. Pokušajte ulje čajevca

Ulje čajevca je popularan narodni lijek za prištiće. Prema Mayo Clinic, on može "smanjiti broj upaljenih i nezaraženih lezija. "

Da biste koristili ulje čajevca za prištiće, nanesite nekoliko kapi na upaljeno područje. Također možete dodati nekoliko kapi na svoj dnevni sredstvo za čišćenje ili hidratantnu kremu.

Prije uporabe nerazrijeđenog ulja čajevca na licu, obavite patch test kako biste vidjeli je li to iritiralo vašu kožu. Nanesite nekoliko kapi iza uha ili na podlakticu i pričekajte nekoliko sati. Ako dođe do iritacije, prije upotrebe razrijedite ulje pomoću omjera 50-50.

Antibiotici

11. Koristite antibiotike

Antibiotici pomažu smanjiti upalu i bakterije na koži.

Antibiotici su često propisani. Mogu se nanositi lokalno na kožu ili uzeti usta. Oni koji se uzimaju usta obično su posljednje sredstvo za ljude čija je akna teška ili ne reagira na druge tretmane.

Dugotrajna upotreba antibiotika povećava rizik od rezistencije na antibiotike. Ako vaš liječnik preporučuje antibiotsku terapiju za prištiće, svakako im porazgovarajte o rizicima i nuspojavama.

Oglas

Francuska zelena glina

12. Nanesite francusku zelenu glinu

Francuski zelena glina je apsorbirajuća, mineralno bogata glina s ljekovitim sposobnostima.Prema istraživanju iz 2010, francuska zelena glina ima moćna antibakterijska svojstva. Pomaže izvući nečistoće, smanjiti upalu i upijati višak ulja, što može dovesti do prištića.

Francuski zelena glina dostupna je u obliku praha koju miješate s vodom da biste napravili masku za lice. Također možete dodati i druge sastojke koji umiruju kožu, poput jogurta ili meda.

Jedi desno

13. Izbjegavajte određenu hranu

Ako je vaša majka ikad rekla da vam je prištić izazvao junk food, ona je bila na nešto. Prema pregledu iz 2010. godine, konzumiranje visoke glikemijske prehrane može uzrokovati akne.

Visoka glikemijska hrana i pića kao što su čips, pečena roba proizvedena od bijelog brašna i bezalkoholna pića povećavaju razinu šećera u krvi i često su manje hranjivi od niske glikemijske hrane.

Istraživanje je također pokazalo da jedenje mliječnih proizvoda može izazvati prištiće.

De-stress

14. Smanjenje stresa

Stres ne uzrokuje prištiće, ali može ih pogoršati. Prema američkoj akademiji za dermatologiju, istraživanje je pokazalo da, kada ste pod stresom, vaše tijelo proizvodi više ulja za stimuliranje hormona.

Neke opcije koje vam pomažu u upravljanju stresom su:

• yoga
• meditacija
• dnevnik
• masaža
• aromaterapija

Oglasi

Upravljanje pimplesima

Upravljanje pimplesima

Mnogi načina na koji spriječite prištiće vam također može pomoći da upravljate njima. Na primjer, pravilno jedenje, smanjenje stresa, a ne otvaranje prištića može vam pomoći da ih zadržite i smanjite koliko dugo ostanu.

Ako imate loše akne unatoč poduzimanju koraka kako biste je spriječili, možda vam je potrebna terapija snagom na recept, kao što su:

• lokalni retinoidi (izvedeni iz vitamina A) kako bi se spriječili začepljeni pore
• oralni kontraceptivi ili antiandrogenski agensi kako bi se smanjili hormoni koji povećavaju proizvodnju sebuma
• oralno izotretinoin (Accutane), retinoid koji pomaže u sprečavanju začepljenih pore i smanjuje proizvodnju sebuma, upalu i bakterijske kože

Liječenje receptom može uzrokovati ozbiljne nuspojave. Vaš dermatolog može vam pomoći da izmjerite prednosti i nedostatke i utvrdite koji vam liječenje odgovara.

Takeaway

Odstupnica

Svatko dobiva pimples sada i onda. Mnoge stvari mogu uzrokovati prištiće, kao što su hormoni, stres, genetika i prehrana. Neki lijekovi mogu čak i potaknuti breakouts.

U najboljem slučaju, bubuljice su neugodno. U najgorem slučaju, oni mogu uzrokovati trajne ožiljke, ozbiljnu anksioznost ili depresiju. Napori za sprječavanje mogu pomoći, ali nisu sigurni.

Bez obzira na plan odabira bubuljica koji odaberete, strpljivost i dosljednost su ključni. Dab benzoil peroksida može smanjiti jedan bubuljica preko noći, ali većina tretmana traje nekoliko tjedana kako bi se postigli rezultati.