Kako izvršiti masnu limfnu drenažu

Vaš limfni sustav pomaže eliminirati otpad vašeg tijela. Zdravi, aktivni limfni sustav koristi prirodne kretnje glatkog mišićnog tkiva da to učini. Međutim, operacija ili druga oštećenja mogu uzrokovati nakupljanje tekućina u vašem limfnom sustavu i vašim limfnim čvorovima, stanje poznato kao limfedem.

Ako ste ikada imali operaciju ili uključili limfne čvorove, vaš liječnik možda je predložio masažu limfne drenaže.

Postupci koji utječu ili uklanjaju limfne čvorove mogu uzrokovati limfedem kao nuspojavu. Limfedem će se pojaviti samo na području vašeg tijela u blizini kirurškog mjesta. Na primjer, ako ste uklonili limfne čvorove kao dio kirurgije raka na lijevu dojku, samo vaša lijeva ruka, a ne vaše pravo, može biti pogođena limfedemom.

Limfna masaža je nježna tehnika pritiska koja se koristi za premještanje otpadnih tekućina iz oštećenog područja. Raakhee Patel, PT, DPT, CLT je fizički terapeut i certificirani stručnjak za limfedem koji trenira pacijente da obavljaju vlastitu limfnu masu nakon operacije. Limfna masaža je jedna tehnika koja se koristi za smanjenje limfedema.

"Ne govorimo dovoljno o limfedemu", kaže Patel. Ne samo da je nakupljanje tekućine neugodno, uzrokujući bol i težinu u zahvaćenom području, no prema Patelu, "limfedni stupanj 3 može biti razoran", uzrokujući značajnu depresiju i nedostatak pokretljivosti koja bi mogla dodatno komplicirati iscjeljenje.

čišćenje

i

reapsorpcija . Svrha čišćenja je stvaranje vakuuma s blagim tlakom, tako da je područje spremno donijeti više tekućine, stvarajući učinak ispiranja. Uklanjanje uključuje: AdvertisementAdvertisement supraclavikularna limfna površina: smještena neposredno ispod kosti kosti

aksijalna limfna površina: smještena ispod krakova

unutrašnjost koljena

• deset puta dnevno. Patel savjetuje: "Uvijek masirati obje strane vašeg tijela, a ne samo strana s limfedemom. "
• Vodič za brisanje
• Postoje tri faze čišćenja. Pazite da očistite područje supraklavikularnog područja, aksijalno područje i područje unutarnjeg lakta.

Za uklanjanje nadslojnog područja:

Započnite tako da leži na udobnoj ravnoj površini.

Prekrižite ruke na prsima, s rukama koje se odmaraju odmah ispod kandže.

Zatim jednostavno podignite laktove polako. Mišićni učinak je toliko pritisak koji je potreban za pripremu područja za ispiranje limfne tekućine.

1. Zatim, brišite aksijalno područje:
2. Položite ruku iznad glave.
3. Upotrijebite drugu ruku kako biste lagano zagrlili područje pazuha od vrha do dna.Jedini pritisak potreban je onaj koji je dovoljno nježan za pomicanje površine kože.

Konačno, očistite područje unutar laktova:

1. AdvertisementAdvertisement
2. Položite ruku ravno uz vašu stranu.

Upotrijebite prste vaše suprotne ruke da nježno povuku kožu u lakat u inču.

Potrebno je samo vrlo blagi tlak. "U limfnoj masaži radite samo na površinskoj strukturi kože", kaže Patel. Tamo je tekućina zarobljena.

1. Vodič za reapsorpciju
2. Drugi dio limfne masaže je reapsorpcija. Za obavljanje ove faze masaže:

Počnite na zahvaćenom dijelu tijela koji je najudaljeniji od jezgre tijela. Počnite na vrhove prstiju ako imate limfedem u ruci, ruku i ramenu.

Korištenje nježnog, brišući pokreta s dovoljno tlaka za pomicanje površine kože. Masaža od prsta do ruke, od ruke do lakta, i od lakta do ramena.

"Sukladnost s pacijentima je najteži dio samozadovoljavanja, posebno kod žena, koji su tako navikli brinuti se za druge", kaže Patel. Savjetuje pacijentima da odstrane najmanje 20 minuta dnevno za limfnu drenažu. "Ako imate samo kratak vremenski raspon, obavite čišćenje faze masaže. "

1. Oglas
2. Mjerenje učinkovitosti

Kako ćete znati je li učinkovita limfna drenaža? "Ovo je tehnika održavanja", kaže Patel. "Limfedem se ne bi trebao pogoršati ako redovito vježbate limfnu masu. "

Upravljanje limfedemom može također uključivati ​​upotrebu kompresijskog rukavca kako bi se spriječilo nakupljanje tekućine. Možete vidjeti kvalificirani terapeut za masažu drenaže u uredu.

AdvertisementAdvertisement

Prilikom odabira terapeuta učite što više o njihovom obrazovanju. "Masaža je vrlo dobra za vas, ali masaža dubokog tkiva može biti previše teška za nekoga s limfedemom, stoga nemojte pretpostavljati da samo možete otići do masažnog terapeuta. "

Potražite nekoga tko je certificirani limfedem terapeut, CLT, a po mogućnosti fizički ili profesionalni terapeut s onkologijom i patologijom.