Najvažnije stvari koje možete učiniti da pomognete nekom alkoholiziranom

Kada se smatra alkoholizam?

Gledanje člana obitelji, prijatelja ili suradnika s poremećajem korištenja alkohola može biti teško. Možda se pitate što možete učiniti kako biste promijenili situaciju i hoće li ta osoba čak i želi vašu pomoć.

Alkoholizam je izraz koji se koristi za opisivanje nekoga s poremećajem upotrebe alkohola. Netko s alkoholizmom ima fizičku i psihološku ovisnost o alkoholu. Mogu imati poteškoće kontrolirati svoje navike pijenja ili odabrati da i dalje piju, iako uzrokuje probleme. Ti problemi mogu ometati svoje profesionalne i društvene odnose ili čak i svoje zdravlje.

Poremećaj upotrebe alkohola može biti u rasponu od blage do teške. Blagi uzorci mogu se razviti u ozbiljnije komplikacije. Rani tretman i intervencija mogu pomoći osobama s poremećajima u korištenju alkohola. Dok je na osobi voljno započeti sreću, možete također pomoći. Pročitajte o nekim koracima koje možete poduzeti kako biste pomogli svom prijatelju, članu obitelji ili voljenoj osobi.

Saznajte više: Faze alkoholizma »

Kako pristupiti nekome s poremećajem korištenja alkohola

Korak 1. Upoznajte se s poremećajem korištenja alkohola

Prije nego što učinite bilo što, važno je znati je li vaš prijatelj ili voljeni jedan je ovisnik o alkoholu. Poremećaj uporabe alkohola, ili alkoholizam, više je od pijenja previše s vremena na vrijeme. Ponekad alkohol kao mehanizam suočavanja ili društvena navika može izgledati kao alkoholizam, ali to nije isto. Osobe s poremećajem u alkoholu ne piju umjereno, čak i ako kažu da imaju samo jedno piće. Da biste saznali više, pročitajte o alkoholizmu i njezinim simptomima.

Postoje i vladine i programske web stranice za daljnje resurse i informacije o pomaganju nekome tko ima ovisnost o alkoholu. Istražite ih kako biste saznali više o ovisnosti i iskustvu:

Al-Anon

• Anonimni alkoholičari
• SAMHSA
• Nacionalni institut za zlouporabu alkohola i alkoholizam
• Korak 2. Praktirajte ono što ćete reći

Neka osoba za koju se briga znate da ste dostupni i da vam je stalo. Pokušajte formulirati izjave koje su pozitivne i podržavaju. Izbjegavajte biti negativni, štetni ili pretjerani.

Umjesto da govorite: "Vi ste alkoholičar - trebate sada pomoći", možete reći: "Volim te i meni si jako važan. Zabrinut sam zbog toga koliko pijete, a to može naštetiti vašem zdravlju. '

Korištenje izjava "I" smanjuje optužbu i omogućuje vam aktivno sudjelovanje u raspravi. Moglo bi biti korisno predstaviti određenu zabrinutost. Možete spomenuti kada je alkohol izazvao neželjeni učinak, poput nasilnog ponašanja ili ekonomskih problema. Umjesto da govorite: "Vi ste alkoholičar - trebate sada pomoći", možete reći, "Volim te i meni si jako važan.Zabrinut sam zbog toga koliko pijete, a to može naštetiti vašem zdravlju. "

Pripremite se za svaki odgovor. Bez obzira na reakciju, trebali biste ostati smireni i osigurati vašoj osobi da imaju vaše poštovanje i podršku.

Korak 3: Odaberite pravo vrijeme i mjesto

Odaberite pravi trenutak da se ovaj važan razgovor. Razgovarajte na mjestu gdje ćete znati da ćete imati tiho i privatno. Također ćete željeti izbjeći bilo kakve prekide, tako da oboje imate punu pozornost. Pobrinite se da vaša osoba nije uznemirena ili zaokupljena drugim pitanjima. Ono što je najvažnije, ta osoba treba biti trijezna.

Korak 4: Pristup i slušanje iskreno i suosjećajno

Ako osoba ima alkoholni problem, najbolja stvar koju možete učiniti je otvoriti i iskreni s njima o tome. Nadajući se da će se osoba bolje poboljšati, neće promijeniti situaciju.

Recite vašem voljenom da ste zabrinuti da previše piju, i neka znaju da želite biti podržavajući. Budite spremni suočiti se s negativnom reakcijom. Pokušajte se svitati bez ikakvih otpora vašim prijedlozima. Osoba može biti u poricanju, a možda čak i ljutito reagiraju na vaše pokušaje. Nemojte to osobno prihvatiti. Dajte im vremena i prostora da donesu iskrenu odluku i slušajte što im je potrebno reći.

Korak 5: Ponudite svoju podršku

Shvatite da ne možete prisiliti nekoga tko ne želi ući u tretman. Sve što možete učiniti je ponuditi svoju pomoć. Na njima je odlučiti hoće li to uzeti. Budite nepristojni, suosjećajni i iskreni. Zamislite se u istoj situaciji i kakva bi vam reakcija mogla biti.

Vaš prijatelj ili voljena osoba također može obećati da će sami smanjiti. Međutim, radnje su važnije od riječi. Pozovite osobu da uđe u formalni program liječenja. Tražite konkretne obveze, a zatim ih pratite.

Možda biste željeli vidjeti hoće li ostali članovi obitelji i prijatelji sudjelovati. To može ovisiti o nekoliko čimbenika, kao što je ozbiljna situacija ili koliko privatna osoba može biti.

Korak 6: Intervene

Približavajući se nekome da razgovara o vašim problemima razlikuje se od intervencije. Intervencija je više uključena. To uključuje planiranje, davanje posljedica, dijeljenje i predstavljanje mogućnosti liječenja.

Intervencija može biti tijek djelovanja ako je osoba vrlo otporna na dobivanje pomoći. Tijekom tog procesa, prijatelji, članovi obitelji i suradnici se okupljaju kako bi se suprotstavili osobi i potakli ih na liječenje. Intervencije se često obavljaju uz pomoć stručnog savjetnika. Profesionalni terapeut može:

dati savjete o načinu na koji će osoba dobiti tretman

• objasniti koje mogućnosti liječenja postoje
• pronaći programe na vašem području
• Neke agencije i organizacije nude besplatne tretmane.

Kako planirati intervenciju za nekoga s alkoholizmom

Oglas

Podrška Kako poduprijeti voljenu osobu kroz njihovo putovanje

Liječenje poremećaja upotrebe alkohola je u tijeku. Nemojte uzeti u obzir vaš dio učinjen nakon što je vaš prijatelj ili član obitelji u terapiji.Ako su im otvoreni, prisustvujte sastancima s njima. Ponudite pomoć s radom, skrbi o djeci i kućanskim poslovima ako se upoznaju s tretmanima.

Stajanje od strane vašeg prijatelja ili člana obitelji napredak tijekom i nakon liječenja je važno, previše. Na primjer, alkohol je posvuda. Čak i nakon oporavka, vaša će osoba biti u situacijama koje ne mogu predvidjeti. Načine na koje možete pomoći uključuju izbjegavanje alkohola kada ste zajedno ili se isključite iz pića u društvenim situacijama. Pitajte o novim strategijama koje su naučili u tretmanu ili sastancima. Ostanite uloženi u njihov dugoročni oporavak.

Don'ts

Nemojte piti oko svog prijatelja ili voljene osobe, čak iu društvenim situacijama.

• Nemojte preuzeti sve svoje odgovornosti.
• Nemojte pružati financijsku potporu ako novac ne ide izravno u liječenje.
• Nemojte im reći što da rade ili što je najbolje za njih.
• Liječenje alkoholizma nije lako, i ne radi uvijek prvi put. Često je osoba već neko vrijeme razmišljala o apstinenciji, ali nije mogla trijeziti samostalno. Strpljenje je neophodno. Ne krivite se ako prva intervencija nije uspješna. Najuspješniji tretman se događa kada se osoba želi mijenjati.

Možete li pomoći nekome izaći iz tih šuma? Da, možete. Ne izgubivši ih u potrazi za njima. - Robert Downey Jr., o ovisnosti u obitelji. Reklamni oglas

Samopomoć

Dobijte pomoć za sebe

Ne zaboravite voditi brigu o sebi. Emocionalni učinak pomaganja voljenoj osobi ostati trijezan može se naplatiti. Tražite pomoć od terapeuta ili savjetnika ako se osjećate pod stresom ili depresijom. Također možete sudjelovati u programu koji je dizajniran za prijatelje i članove obitelji alkoholičara, kao što je Al-Anon.

Emocionalna podrška je opipljiva. Previše dobro znamo što ta osoba prolazi. Bili smo tamo. Ispravak: Tamo smo. - Addy, pisac alkoholičkoga dosa, o Al-Anonu

Nemojte postati ovisni

Kada alkoholizam utječe na supružnika ili partnera, moguće je postati previše umotana u svoje dobro. To se zove zbirna ovisnost. Možete doći do točke gdje se osjećate prisiljeni pomoći vašoj osobi da se dobro usvoji. Međutim, članovi obitelji i prijatelji često imaju duboke emocionalne veze koje im spriječavaju da imaju objektivnu potrebu za liječenjem.

Ako ne kontrolirate zbornu ovisnost, to može dovesti do ozbiljnijih komplikacija, poput opsesivnog ponašanja, krivnje i problema s mentalnim zdravljem.

Srećom, i dalje možete biti podrška bez da postanete savjetnik ili trener.

Oglas

Takeaway

Takeaway

Savjeti za potporu

Budite suosjećajni kad se približite voljenoj osobi.

• Budite iskreni prema vašim brigama i ponudite svoju podršku.
• Neka osoba zna da ste tamo ako trebaju nekoga za razgovor.
• Ponuda da ih odvedu na sastanke.
• Dobro se brinuti za sebe.
• Pronalaženje pravi način pristupa nekome za koga mislite da može imati poremećaj upotrebe alkohola može biti teški. Prije nego što razgovarate s njima, pokušajte se staviti u svoje cipele.Najvažnije je obavijestiti ih da vam je stalo i da ćete biti tamo kada trebaju vašu podršku.