Arterija Zdravlje u starijoj dobi

Konsenzus je da kad stari, vaše se arterije začepljuju plakom, a izgledi da imate srčani udar ili moždani udar povećavaju.

Osim, možda ne.

AdvertisementAdvertisement

Prema novoj studiji objavljenoj u časopisu American Heart Association hipertenzija, moguće je da arterije zdrave 20-godišnjeg u svoje sedamdesete.

Ali, moguće je, prema dr. Sc. Teemu J. Niiranenu, autoru studije i znanstvenog suradnika na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Bostonu.

Oglas

"Zdrav stil života je jedini način održavanja normalne vaskularne strukture", rekao je Niiranen Healthlineu.

AdvertisementAdvertisement

To su čimbenici koji otežavaju održavanje zdravih krvnih žila.

"Visok krvni tlak povezan s dobi, na primjer, nije uobičajen kod autohtonih populacija lovaca i sakupljača", rekao je.

Pročitaj više: Kako otkloniti arterije »

Što su istraživači otkrili

Studijski je tim pogledao 3, 196 odraslih, starosti 50 i više godina, iz Framingham Heart Study.

Definirali su zdravo vaskularno starenje za osobe starije od 50 godina s normalnim krvnim tlakom i brzinom impulsa u blizini razine zdravih ljudi starih 30 godina ili mlađe. (Velika brzina impulsa mjeri krutost krvnih žila.)

AdvertisementAdvertisement

Istraživači su otkrili da 17% (ili 566 osoba) u istraživačkoj skupini ima zdravo starenje krvožilnog sustava. Grupa koja je najvjerojatnije imala zdravo vaskularno starenje bila je najmlađa.

Više od 30 posto ispitanika iz uzorka od 50 do 59 godina zadovoljilo je standarde zdravog vaskularnog starenja. Samo 1 posto onih starijih od 70 godina imalo je zdravo vaskularno starenje, a imali su veće izglede da su žene.

"Ono što je bilo neobično u ovom istraživanju bilo je da gledamo zdrave ljude umjesto bolesnih. Mislili smo da je hipertenzija bila prilično neizbježna. Ali vidjeli smo da je moguće održavati funkcionalnost 20-godišnjaka u svoje 70-ih ", rekao je Niiranen.

Advertisement

"Vaskularno starenje se smatra normalnim starenjem. Kako ljudi postaju stariji, arterije postaju strože i razvijaju visoki krvni tlak ", dodao je Niiranen u priopćenju za tisak. "Zapravo, to se događa kod većine ljudi starijih od 70 godina. Ali to ne mora. "

Pročitajte više: 28 zdravih savjeta za srce»

Advertisement Advertisement

Život, a ne genetika

Niiranen je objasnio da u većini slučajeva genetički čimbenici koji utječu na mrežu krvnih žila tijekom starenja.

To su čimbenici životnog stila - svi oni mogu se mijenjati - koji su vodeći krivci.

Niiranen je priznao da još uvijek nema čarobne pilule koja pomaže u postizanju zdravih vaskularnih starenja.

Rekao

On je ukazao na Life's Simple Udruge srca 7 kao smjernice za povećanje nejednakosti održavanja zdravih krvnih žila čak iu starijoj dobi. Oni su:

Upravljajte krvnim tlakom.

Upravljajte vašim kolesterolom.

• Smanjite šećer u krvi.
• Budite aktivni.
• Jesti bolje.
• Izgubiti težinu.
• Prestani pušiti.
• "Svaki od sedam zahtjeva nešto posla", složili su se dr. Richard Becker, glasnogovornik AHA-e i profesor medicine i šef fakulteta kardiovaskularnog zdravlja i bolesti na Sveučilištu Cincinnati.
• AdvertisementAdvertisement

"Ali mi [medicinski stručnjaci] mogu bolje", rekao je za Healthline. "Možemo pomoći ljudima da započnu s radom, pomoći im da rade kroz izazove. Trebamo više liječnika koji su spremni pomoći. "

Pročitajte više: Princeov bivši bubnjar čuva svoje srce zdravim»

Poduzmite malo koraka

I Becker i Niiranen naglašavaju da je Life's Simple 7 program projekt samopomoći, a najbolji je način pristupa radi malo po jedno.

"Svaka pojedina osoba ima neke reći u njihovu tjelesnu težinu, potrošnju šećera i njihove navike pušenja", rekao je Becker. "To je najbolji način da se to prevodi na svakodnevne ljude koji pitaju:" Kako započeti? '"

Idite u šetnju. Preskoči desert. Smanjite pušenje.

Liječnici kažu da će, kao osoba postići neki uspjeh s jednom mjerom, biti motivirani da se zauzimaju za sekundom, a zatim trećom.

"Ono što sam naučio iz ove studije jest da se uvijek pretpostavlja da će svatko razviti visoki krvni tlak i imati određeni stupanj vaskularnih zdravstvenih problema povezanih s dobi", rekao je Becker. "Ova studija sugerira drugačije. "U stvari, Niiranenova grupa je utvrdila da su oni koji su postigli šest od sedam zdravih ciljeva srca 10 puta veće vjerojatnosti za postizanje zdravih vaskularnih starenja od onih koji su postigli nulu na jednu od mjera.

Pokazalo se da su od sedam najvažnijih čimbenika vezanih uz postizanje zdrave vaskularne funkcije ostale mršave ili imaju niski indeks tjelesne mase i izbjegavaju dijabetes, prema Niiranenu.

"Gotovo je nemoguće potpuno otkloniti vaskularne oštećenja nakon što je proces u tijeku", rekao je Niiranen za osobe s visokim krvnim tlakom.

"Većina nas podliježe zapadnjačkom načinu života", istaknuo je.

Ipak, misli da studija donosi dobre vijesti. "Smatra se da ako ste živjeli dovoljno dugo, oštećenja vaskularne strukture bila su neizbježna. Ali ovo je pozitivna poruka o tome što vas drži zdravo ", rekao je. "Ova vijest je podrška i utješna. "

A ne tov.