Kako da djetetu spavate preko noći: 7 koraka

Jedan od problema s kojima razgovaraju novi roditelji jest beba san.

Budući da je svaka beba jedinstvena, znat ćete što radi vašeg malog kao što krenete dalje. Ipak, sve bebe imaju neke zajedničke denominatore. Jedna je da se napokon umorne i treba spavati!

AdvertisementAdvertisement

Osnove

Započnite pazeći da dobijete dovoljno odmora. Jedan od znakova prepoznavanja umornog djeteta je mučnina tijekom dana. Roditelji se ne razlikuju kada im umor umre.

Evo što možete učiniti kako biste spriječili:

• Oduprijeti se potrebi čišćenja kuće i savijanja rublja na štetu dobrog drijemanja.
• Izvršite poslove, uključujući šetnje s djetetom, ako je to ono što vam treba za neprekinuti drijemec.
• Držite redoviti raspored spavanja barem za prvu godinu. Pomaže i vama i djetetu.

7 koraka kako bi se spriječilo beba

Premda će brojne prekretnice u prvoj godini života bebe mijenjati svoj raspored spavanja, imat ćete rutinu kako bi lakše vratili se na stazu.

oglas

Evo koraka koji vam mogu pomoći da se beba približi mirnim noćima.

1. Učenje o dnevnom i noćnom

Razumijevanje djeteta i noći novorođenčeta prilično je ograničeno. Oni hrane, spavaju, prljave pelene, a zatim ponavljaju bez puno razmišljanja o tome je li to dan ili noć. To je sve dok im ne pomognete da nauče razliku.

Noćni spavanje, s druge strane, trebao bi biti na mirnom mjestu, s isključenim svjetlima i ako je moguće buke na nižoj razini.

2. Naps tijekom dana

U početku se može činiti kontraintuitive, ali umorna beba neće se lakše riješiti ili bolje spavati noću. Novorođene bebe će spavati kad umorne, razdoblje. Od 4 mjeseca do 1 godine, većina beba ima dva danju dnevno, ali neke idu za tri ili čak četiri.

Držite drijemež redovito, ali ne zaboravite da bebe mijenjaju svoje navike kada se piju, imaju hladnoću ili putuju. Naps ne smije prelaziti više od tri ili četiri sata, pogotovo posljednja danju, jer može ometati noćni san.

3. Držite zapisnik

Držite li časopis ili ne, općenito, neka ide za dječje naps i vrijeme spavanja.

AdvertisementAdvertisement

Možete pratiti promjene i uzorke, a uvijek se možete osvrnuti kada su vremena izazovna.Isto tako, ako trebate konzultirati stručnjaka, imat ćete korisni alat pri ruci.

4. Rutina za vrijeme odmora je potrebno

Ako postoji jedna stvar koju možete pokloniti svom djetetu (i samome sebi), to je rutinska vrijeme za spavanje:

Neka beba bude u kadi, nakon čega slijedi umirujuća masaža pomoću ulja za bebe.

• Osvijetlite svjetla i pripremite se za sestrinu ili dajte im bocu, ali ne u krevetu i ležeći, jer to će ih potaknuti da zaspe.
• Snuggle s djetetom za čitanje knjiga za spavanje. Izaberite jedan sa slikama i nekoliko riječi i jedan koji je dovoljno šarmantan jer ćete ga čitati neko vrijeme i iznova. Pjevaj im uspavanku i dovedi ih dovoljno pospani, ali ne posve zaspati dok ih spuštaš, tako da će primijetiti prijelaz, ali ne i dovoljno promiješati da plakati ili ponovno ponovno budno budni.
• Držite ga kratkom, slatkom i dosljednom. Znajući što očekivati ​​sljedeći, pomoći će vašem malenom da bude mirno i osjećati se sigurno dok izađete iz spavaće sobe. Svako dijete je drugačije, a neke su više zabrinute od drugih. Budite spremni provesti neko vrijeme nježno udarajući leđa i pjevajući im uspavanku sve dok nisu dovoljno spokojni i dovoljno spavani.
• 5. Nema zaspati dok jede
• Ako niste spremni staviti sebi i dijete kroz bijedu nakon što se kasnije bežad odvoji od jednog od glavnih izvora udobnosti, ne dopustite da zaspe na prsima.

Oglas

Dok neke bebe mogu dobro raditi sa odvikavanjem od navike dok odrastu, neke će postati vrlo ovisne i zato ih koristiti kao spavanje za dugo vremena. Lagano uklonite dojku ili bocu prije dubokog sna. Započnite ovo što je prije moguće, budući da se rutinske vježbe beba dobro uspostavljaju za 4 do 6 mjeseci.

6. Držite se granica Grišući bebu za spavanje je savršena stvar za napraviti svaki dan i iz razloga. Hugging beba će im pomoći da se smiruju i osjećaju sigurno. Veza s mamom će samo jačati zbog hormona oksitocina, koja se luči tijekom skrb i cuddling.

AdvertisementAdvertisement

Noćenje i noćni snuggles ne bi ih trebali potpuno zaspavati, tako da oni sami završi i plakati za pomoć. Bilo da se odlučite za bebu u svojoj spavaćoj sobi ili u dječjem vrtiću, redovito držite dosljednu, čak i na 2. m. kada su razine određivanja niske. Dugoročno se isplati jer beba počinje spavati na duže staze. Pet sati se smatra spavanje preko noći za bebu 4 mjeseca i mlađe.

7. Budite fleksibilni, ali držite se rutinskog.

Hladnjaci će neko vrijeme poremetiti bebu. Tako bi se moglo zarastati, putovati, kretati i druge nepredviđene događaje koji bi prekinuo rutinu, uključujući i čuvanje djece.

Učinite sve kako biste zadržali svoje satove dosljedni i korake koji vode do spavanja ostaju nepromijenjeni.

Oglas

Slušajte ili ne?

Neki se roditelji zaklinju da dopuštajući njihovim djeci da ga zapovijedaju uči ih samo-umirujućim i potiče ih da postanu neovisni.

Iako su istraživanja, osim anegdota, oskudna, protivnici tvrde da sam plač može naštetiti bebinom povjerenju i osjećaju sigurnosti, kao što djeca obično plaču kao način komuniciranja.Također može oštetiti roditelja tijekom procesa koji mora biti mirno i ugodno za roditelja i bebu.

AdvertisementAdvertisement

Bottom line

Sve bebe prolaze gore i dolje dok nauče podmiriti na spavanje. Novorođenčad može neko vrijeme postati nemirni proces, a zatim se vratiti na zvučno spavanje. Dobra vijest je da će većina djece na kraju spavati noću, osim ako medicinski problemi uzrokuju da se uznemiri. Obratite se liječniku ako sumnjate na poremećaj spavanja.

Čarolija za dobivanje beba na spavanje leži s vama osiguravajući dosljednu rutinu koja im omogućuje da se opustite i osjećate se sigurno. Ne zaboravite dobiti svoj san. Prije svega, sjetite se da bez obzira na to koliko je izazov za neke bebe dane i noći, jednog dana vam to sve nedostaje, uključujući i nesanicu.