Svjetlosna terapija i depresija

Što je svjetlosna terapija?

Ključne točke

1. Svjetlosna terapija je liječenje u kojem ste izloženi umjetnom izvoru svjetlosti.
2. Terapija liječi različite vrste poremećaja spavanja i depresije.
3. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da vam ova terapija može imati koristi, pogotovo ako se osjećate depresivno tijekom zimskih mjeseci.

Svjetlosna terapija, također poznata kao fototerapija, je liječenje u kojem ste izloženi umjetnom izvoru svjetlosti. Terapija prvenstveno tretira glavni depresivni poremećaj s sezonskim uzorcima (ranije poznat kao sezonski afektivni poremećaj ili SAD). Ovo je vrsta depresije koja se javlja tijekom određenog doba godine, obično zime. Svjetlost se također koristi za liječenje drugih stanja, uključujući poremećaje spavanja i druge vrste depresije.

Tretmani obično počinju u jesen i nastavljaju se do ranog proljeća. Sesija obično traju od 10 do 15 minuta. Duljina sjednice ovisi o tome koliko dobro postupate s liječenjem i snagom svjetlosnog okvira. Netko novi u ovom postupku može dobiti kraće početne tretmane. Što je moćniji svjetlosni okvir, to je kraća terapija.

Zašto je terapija svjetlom učinkovita i dalje se proučava. Jedna je teorija da svjetlost prirodno aktivira proizvodnju serotonina u mozgu. Serotonin je "osjećajna" kemijska moždina. Neki stručnjaci vjeruju da je uspjeh s terapijom svjetlom zbog placebo učinka.

Nuspojave

Postoje nuspojave za terapiju svjetlom, uključujući glavobolju i opekline. Obično to nisu ozbiljni. Većina nuspojava može se riješiti podešavanjem trajanja i intenziteta sjednica. Ostali tretmani koji mogu ublažiti nuspojave uključuju:

kapi za oči

nosne kapi

krema za sunčanje

• Ako razmišljate o ovoj terapiji, trebate se posavjetovati s liječnikom ako imate bilo koji od sljedećih stanja: <999 > osjetljiva koža
• uvjeti za oči
• povijest raka kože

Reklame

• Pros
• Pro svjetlosne terapije
• Svjetlosna terapija ima mnoge pozitivne aspekte. Liječenje se također može obaviti kod kuće korištenjem zakupljenih ili kupljenih svjetlosnih kutije.

Svjetlosna terapija je

neinvazivna

sigurna

zgodna

povezana s malo ili blage nuspojave

• Oglašavanje
• Cons
• svjetlosna terapija su nuspojave i komplikacije koje se mogu pojaviti.To uključuje:
• glavobolja

nesanica opekline

umor

suhe oči i nos

• hipomanija, produženo razdoblje pojačanog raspoloženja
• stručnjak kaže
• dr. Carl Vincent, psiholog u Moline, Illinois, sugerira da se svjetlosna terapija koristi s drugim tretmanima, kao što je psihoterapija ili režim lijekova. "Ideja je da se ona može koristiti kao dopunska terapija", kaže Vincent. "Pored liječenja, osobe koje pate od depresije u zimskim mjesecima trebale bi biti aktivnije. Zima je vrijeme kada ljudi imaju tendenciju da budu više sjedeći, a dobivanje više vježbi može poboljšati raspoloženje. "
• Oglašavanje
• Odvodnja
• Odstupnica

Svjetlosna terapija koristi se za liječenje glavnih depresivnih poremećaja s sezonskim uzorcima, poremećajima spavanja i drugim vrstama depresije. Često je učinkovit, iako liječnici ne znaju točno zašto. Može imati niz nuspojava, od kojih se većina može učinkovito ublažiti. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako smatrate da bi terapija svjetlom mogla biti korisna za vas.