Zdravstvene prednosti ženskih prijateljstava i djevojaka

Kao cjeloživotno introvertiranje, uvijek sam se osjećala ugodno druženje s prijateljima, dečkima, suradnicima i prilično svatko tko je jedan na jedan. Iako su me pojmovi poput #girlsquad naglašavali - dobro, većina me grupnih situacija naglašava - shvaćam da sam se opsesivno oslanjala i vratila u moju osnovnu ekipu djevojaka tijekom godina.

Bilo je to post-diplome 3 a. m. "što radim sa svojim životom? ! "Telefonski pozivi s mojim prijateljima s koledža ili ponižavajući incident u četvrtom razredu (ne, ne daleko čudno što se moj najbolji prijatelj i ja redovito pojavljuju na slatkim susjedovim vratima da ga kvizim o onome što će jesti za večeru), moje djevojke su mi pomogle da ostanem zdrav i zdrav tijekom godina.

advertisementAdvertisement

Postoji li znanost iza ženskih prijateljstava?

"Istraživanja pokazuju da žene, [možda] više od muškaraca, trebaju održavati te veze. Povećava serotoninu i oksitocin, hormon vezanja ", kaže Alisa Ruby Bash, PsyD, LMFT. Studije na Stanfordu Čini se da to potvrđuju, kao i UCLA studija koja pokazuje da u vrijeme stresa, žene ne samo doživljavaju vožnju prema borbi ili letu - također otpuštaju oksitocin. Ovaj hormonalni val može prisiliti žene da "nastoje i sprijatelje", a. k. a., kako bi zaštitili svoju djecu (ako ih imaju), ali i povezati se s drugim ženama.

Održavanje tih veza postaje još važnije dok starimo, kaže dr. Bash. "Mi smo zaposleni, s više odgovornosti", kaže ona. "To nam čini da se osjećamo njegovanim i potvrđenim kako bismo se družili s prijateljima, možemo biti potpuno sami [s], minus vanjski pritisci. "To je apsolutno slučaj za NYC-based Aly Walansky, 38, koji primjećuje da joj djevojke joj dati" bez presuda ", samo neka vrsta iskren, ne-drži-zabrana podršku da ona ne nalaziti nigdje drugdje. "S dečkima, ili mojom obitelji, moram ljutiti stvari kako ne bi ih vrijeđali ili činiti čudnim. Ali moje djevojke će mi reći istinu, i to je sve ", objašnjava ona.

Julia Antenucci, 25, u Rochesteru, također privlači udobnost zbog jednostavnog prihvaćanja njezine "skupine" djevojaka koje joj nude koledž. Iako su rasprostranjeni diljem države od preminulog rada, daju vremena da se skupe barem nekoliko puta godišnje, a njihova veza ne pada.

"Nikad se nisam osjećao kao sposoban da sam ja … nego kada se nalazim oko tih žena", kaže Antenucci putem e-pošte. "Lijepo je znati da bez obzira gdje sam u svijetu … postoje one žene koje me doista poznaju, vole i podržavaju. To je osjećaj sigurnosti koji nikada prije nisam osjetio, čak ni sa svojom obitelji. "

AdvertisementAdvertisement

Znam što ona znači.

Iako bi to moglo biti klisko, za mnoge žene poput mene, djevojke stvarno

ne bivaju bliže od obitelji. Možete ih više vidjeti ili ih se više povjeriti. Kao dugogodišnji singleton nedostaje mnogo tradicionalnih oblika odrasle dobi (bez muža ili djece, ne 9-5 uredskog posla), često sam se obratio mojim prijateljicama za druženje i emocionalno odrţavanje koje drugi nalaze u svojim partnerima i djeca. Mogu li djevojke pomoći u liječenju osjećaja usamljenosti?

Iako ovo nije bio svjestan izbor s moje strane (i dalje bih volio pronaći partnera, hvala), zahvalna sam što imam bliske prijatelje. Pogotovo zato što su posljednjih godina studije opetovano pokazale da usamljenost može biti smrtonosna. Prema indijskom časopisu za psihijatriju, to je percepcija

da je sama - a ne objektivna stvarnost koliko ima veza s nekim - što stvara najviše štete. Ova "patološka samoća", koja može pridonijeti različitim zdravstvenim problemima, sve je češća.

ono što je važno nije kako pronaći svoje ljude, to je da ih

pronađete, ili bar pokušate.

"Moramo napraviti ta prijateljstva jedan od glavnih prioriteta", kaže dr. Bash. "Rasporedite djevojke noći i ručkove s prijateljima! Učini to prije vremena. "

Bash također sugerira podizanje telefona i znanje,

stvarne razgovore

umjesto SMS-a ili razgovora na Facebooku. Naravno, to ne znači da internet ne može biti alat koji će vam pomoći u stvaranju ili njegovanju prijateljstava. Suprotno tome, mnoge žene grade značajna prijateljstva putem Facebook grupa, popisnih kvartova, čak i raznih aplikacija za pronalaženje prijatelja poput Tonyja, poput Hey Vina i Peanut.

advertisementAdvertisement

Na kraju dana … trebate li # girlsquad? Naravno, nisu svako prijateljstvo jednako, a iako bi bilo lijepo ako bi svaka žena u Americi imala legitimnu djevojčicu koja bi se povjerila, odmorila i planira dominacije među svima, svi su različiti. Nije svaka žena potrebna - ili želi - "momčad". "

Za neke žene, samo nekoliko bliskih prijatelja može biti više nego dovoljno. Julia W., 33, koja živi u Kaliforniji, kaže: "Moja djevojka je mala. Imam ove jedinice od 2: Moja dva najbolja prijatelja iz srednje škole. Moja 2 najbolja prijateljica iz koledža. Moja 2 najbolja prijatelja iz umrežavanja. "

Oglas

Važno je da ne pronađete svoje ljude,

pronađite ih, ili bar pokušate. "Budite proaktivni", prisjeća se dr. Bash. "To je prioritet. "A ako se sad ne osjećate zadovoljni brojem ili kvalitetom prijateljstva u vašem životu, nije kasno raditi na poboljšanju.

"[Često] imamo poznanike s kojima bismo željeli biti bolji prijatelji. Ako napravimo prvi potez i pitamo ih za ručak ili kavu, to može pomoći ", kaže dr. Bash.

AdvertisementAdvertisement

Naravno, također možete izaći tamo i učiniti više stvari. Uzmite razrede, pridružite se grupi ili klubu i idite na svoje na zabavne lokalne događaje. "[Riječ je o] stavljanju u situaciju u kojoj ćete biti u interakciji s ljudima", napominje Bash.

I ne dopustite da vam sitne razlike sprečavaju da doprete do starog prijatelja koji ste se možda malo razlikovali. Kao što dr. Bash kaže, "Moramo pokušati biti strpljivi i suosjećajni s našim prijateljima, čak i ako smo na drugom mjestu. Možda vaš prijatelj ima novu bebu i nije dostupan; možda ste frustrirani. Ali [pokušajte] ostati podržavajući i dostupni. Čak i dok idemo kroz različite faze, kasnije ćemo se vratiti. "

Laura Barcella je autor i slobodni pisac sa sjedištem u Brooklynu. Napisala je za New York Times, RollingStone. com, Marie Claire, Cosmopolitan, Tjedan, VanityFair. com, i još mnogo toga.