Jabuka jabukovača i proljev: Koja je to veza?

Razumijevanje osnova

Ključne točke

Jabučni ocat sadrži pektin.
To može pomoći skupiti stolicu i smanjiti upalu crijeva.
Ipak, pijenje velikih količina jabučnog octa može uzrokovati proljev.

Uobičajena bolest, proljev odnosi se na labave, crijevne kretnje. Proljev može biti uzrokovan nizom uvjeta u rasponu težine. Ako temeljni uzrok nije kroničan, proljev se obično očisti u roku od nekoliko dana.

Proljev može izazvati grčeve u trbuhu, nadutost i iritaciju kože oko anusa. Također može uzrokovati dehidraciju. Zamjena izgubljenih tekućina može pomoći u sprečavanju dehidracije. Slatka tekućina poput vode, sportskih napitaka s elektrolitima ili čaj je važno.

Uz ostalo hidrata, pomoć kod kuće, kao što je piti jabučni ocat jabuka, može pomoći. No, jabučni ocat također može imati suprotan učinak. Ako se uzme u suvišku, to može uzrokovati proljev.

advertisementAdvertisement

Zašto radi

Kako funkcionira?

Jabučni ocat od jabučica napravljen je od fermentiranih jabuka. Fermentirane jabuke sadrže pektin. Pektin može pomoći u poticanju rasta dobrih bakterija u crijevima, što je neophodno za zdravu probavu. Također može skupiti stolicu i smanjiti upalu crijeva.

Budući da je jabučni ocat prirodni antibiotik, može biti najučinkovitiji za proljev koji nastaje zbog bakterijskih infekcija. Ove vrste infekcija često su uzrokovane razmaženom ili kontaminiranom hranom koja može sadržavati E. coli ili salmonela.

To može pomoći da se odlučite za sirovi, organski, nefiltrirani jabučni ocat umjesto umjesto pasterizirane verzije. Nefiltrirani jabučni ocat ocat je mutan i ima svilenkastu nit koja prolazi kroz nju. Te se niti nazivaju majka.

Majka može sadržavati dodane količine:

pektin
minerali
dobre bakterije
enzimi

Oglas

Kako

Kako koristiti jabučni ocat za proljev <999 > Kao i mnogi lijekovi kod kuće, nema mnogo znanstvenih dokaza koji potkrepljuju ili odbacuju potencijalne zdravstvene beneficije jabučnog octa.

Jabučni ocat je kiselo, stoga je važno da ga prije uporabe razrijedi s drugom tekućinom. Inače, ocat može trošiti caklinu na zube.

Opće pravilo je miješati jednu do dvije žlice jabučnog octa s velikom čašicom tekućine. Pokušajte ga miješati u hladnu vodu ili sok. Ili napraviti čaj upijajući ocat s toplom vodom i medom. Pijte ovu smjesu dva do tri puta dnevno dok se simptomi ne povuku.

AdvertisementAdvertisement

Rizici i upozorenja Rizici i upozorenja

Jabučni ocat je vrlo kiseli. Ako ga pijete ravno bez razrjeđivanja, može zapaliti tkiva usta, grla i jednjaka.Može također oštetiti zubnu caklinu. Da biste smanjili ove potencijalne učinke, isperite usta nakon što popijete razrjeđenu smjesu od jabukovača.

Ako previše pijete u jednom trenutku, jabučni ocat može uzrokovati proljev. To se može dogoditi iz više razloga:

Šećeri u jabukovodi mogu potaknuti peristaltiku.

Ako se uzima nerazrijeđen, ocat jabučnog octa može izvući vodu iz tijela u crijeva, što će stolicu učiniti vodenim.
Jabir također može ubiti dobre bakterije u vašim crijevima.
Ostali rizici koje treba razmotriti uključuju:

Pijenje jabučnog octa višak tijekom duljeg vremenskog razdoblja može uzrokovati gubitak gustoće kostiju. Ako imate osteoporozu ili krhku koštanu bolest, posavjetujte se s liječnikom.

Previše jabučnog octa može uzrokovati nezdravo smanjenje razina kalija. Niska kalija može uzrokovati nepravilan rad srca (aritmija), niskog krvnog tlaka i slabost mišića.
Apple jabučni ocat ne mora biti pravi izbor za osobe s dijabetesom tipa 1. To može smanjiti količinu vremena koje je potrebno za hranu da napusti želudac, što može utjecati na razinu šećera i inzulina.
Apple jabučni ocat također može ometati lijekove na recept, uključujući one koji se koriste za dijabetes i antibiotike kao što je tetraciklina.
Oglas

Ostali tretmani

Što još mogu učiniti za liječenje proljeva?

Davanje prehrambenih promjena često je prvi korak u liječenju proljeva. Važno je gledati što jedete i pijete dok se osjećate simptome. Vaša prehrana može imati izravan utjecaj na učestalost i težinu simptoma.

Što dodati vašoj prehrani

Pijenje čistih tekućina, kao što je pileća juha, može biti korisno. Čiste tekućine mogu vam pomoći da ostanu hidratizirane bez pogoršanja vašeg stanja. Također može pomoći da se ulijete umirujuću čašu biljnog čaja, poput kamilice. Biljni čajevi mogu pomoći u smanjenju grčeva u želucu.

Smetnja hrane koja se obvezuje, poput obične bijele riže i banana, također može pomoći u skupljanju stolice. Tost s džemom je još jedan jednostavan za probavni izbor. Većina marmelada sadrži pektin, što može biti dodana korist.

Što ukloniti iz vaše prehrane

Određena hrana može pogoršati stanje i treba izbjegavati tijekom simptoma proljeva.

To uključuje hranu koja je:

visoka od vlakana

visoka masnoća
su začinjena
sadrže mliječne
Također biste trebali izbjegavati:

kofein

alkohol <999 > sve što vam može učiniti, kao što su gazirana pića ili određeno povrće
Opcije za lijekove
Lijekovi koji ne sadrže lijekove (OTC) mogu također pomoći. Popularne opcije uključuju bizmut subsalicilat (Pepto-Bismol) i loperamid (Imodium A-D). Ovi lijekovi koji ne sadrže lijekove mogu biti učinkoviti, ali se trebaju koristiti samo uz odobrenje liječnika.

Ako je proljev uzrokovan bakterijskom ili parazitskom infekcijom, OTC proizvodi mogu učiniti više zla nego dobra. Oni mogu spriječiti vaše tijelo od čišćenja izvora zaraze. Nemojte koristiti OTC lijekove za proljev uzrokovan kroničnim stanjem, kao što je sindrom iritabilnog crijeva.

Možda biste također željeli uzeti OTC probiotik. To može pomoći ublažiti proljev povećanjem količine dobrih bakterija u probavnom sustavu.

Saznajte više: Prirodni tretmani za proljev tijekom dojenja »

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Dno crta Uobičajeno je da svaki put dođe do proljeva. Ako proljev nije kroničan ili popraćen drugim simptomima, možete pokušati ocat jabučnog octa ili drugi lijek kod kuće.