Prehrambene pilule, prehrambene dodatke i bariatricna kirurgija

Pregled

Istaknute stavke

1. Za većinu ljudi, najbolji način za izgubiti težinu je vježba više i smanjiti kalorije iz vaše prehrane. U rijetkim slučajevima, vaš liječnik može preporučiti druge opcije.
2. Mnogi OTC pilule i dodaci nisu neregulirani i potencijalno nesigurni. No lijekovi na recept mogu vam pomoći da izgubite težinu u kombinaciji s zdravom prehranom i redovitom tjelovježbom.
3. Kirurgija može promicati dugoročni gubitak težine, ali predstavlja ozbiljne rizike.

Za većinu ljudi, smanjivanje kalorija tijekom povećanja vježbanja je najbolji način za izgubiti težinu. U rijetkim slučajevima, vaš liječnik može preporučiti lijekove na recept, operaciju ili druge tretmane.

Uvijek je važno razgovarati sa svojim liječnikom prije uzimanja novih pilula ili s obzirom na operaciju. Svi kirurški postupci nose određeni stupanj rizika, što može uključivati ​​rizik od smrti.

Odvojite malo vremena za istraživanje mogućnosti i razgovarajte sa svojim liječnikom. Oni vam mogu pomoći da saznate koje su vam opcije za gubitak težine prikladne za vas.

AdvertisementAdvertisement

Tablete i dodaci

Pills and supplements

Neki lijekovi mogu vam pomoći u postizanju ciljeva mršavljenja, u kombinaciji s zdravom prehranom i redovitom tjelesnom aktivnošću. No, mnoge nad-counter (OTC) dijetalne pilule i dodatke nisu regulirane. Neki od njih sadrže i rizične sastojke. To je zato što dodatke ne moraju se pridržavati istih strogi standardi kao lijekovi na recept.

Orlistat

Jedan uobičajeni lijek za smanjenje tjelesne težine je orlistat. Također se prodaje preko brojača (OTC) pod imenom Alli. Dostupna je u većoj dozi kao lijek za lijekove (Xenical).

Ako vaš liječnik ne odredi drugačije, možete uzeti orlistat do tri puta dnevno uz obroke. Smanjuje sposobnost vašeg tijela da apsorbira prehrambene masti iz hrane. Ova neabsorbirana masnoća uklanja se iz vašeg tijela u stolici. Iz tog razloga, ključno je dobiti manje od 30 posto dnevnih kalorija iz masti kada uzimate ovaj lijek. Inače, doživjet ćete nuspojave, kao što su labav stolice ili plin s masnim mrljama.

Također biste trebali upariti ovaj lijek s dnevnim multivitaminskim ili drugim dodatcima koji sadrže vitamine koji su topljivi u mastima, uključujući vitamine A, D, E, K i beta karoten.

Ephedra

Ephedra je bio drugi popularni alat za mršavljenje. To je bio dodatak za smanjenje gladi. Bilo je nekad široko dostupan, ali sada se smatra nesigurno. Otkriveno je da uzrokuje drhtavicu, glavobolje, nepravilan rad srca, napadaji, moždani udar, pa čak i smrt.Kao rezultat toga, američka uprava za hranu i lijekove (FDA) zabranila je prodaju tableta za gubitak težine ephedra u 2014.

Ekstrakt zelenog čaja

Ekstrakt zelenog čaja se ponekad prodaje kao dodatak mršavljenja. Neki ljudi vjeruju da potiče metabolizam masti, no znanstvena istraživanja su pomiješana. Jedna obećavajuća studija objavljena u Fiziologiji i Ponašanju otkrila je da su sudionici koji su pili zeleni čaj bili veći metabolizam. Izgubili su više težine od sudionika koji su dobili placebo.

Studije koje uključuju dodatke zelenog čaja rijetke su. Količina i kvaliteta zelenog čaja u dodatku varira od pilule do pilule. Vi svibanj iskusiti iste učinke od uzimanja zeleni čaj dodataka kao što bi od pijenja zelenog čaja.

Hoodia

Hoodia

je još jedan proizvod koji se prodaje kao prirodni gubitak težine. To je kaktusična biljka, izvorna u pustinji Kalahari u Africi. Tradicionalno, Kalahari Bushmenovi su ga koristili za kontrolu svoje gladi na dugim lovištima. Sada se obično koristi kao sredstvo za suzbijanje apetita.

Hoodia se prodaje u obliku kapsule, tablete i praha. Također se može staviti u tekuće ekstrakte i čajeve. No, prema Nacionalnom centru za komplementarnu i alternativnu medicinu, nikakve studije nisu objavljene na hoodia potencijalnim perks. Njegovi potencijalni rizici, nuspojave i interakcije s drugim lijekovima i dodatcima nisu ni proučavani. Oznake

Kirurgija

Bariatric surgery

U rijetkim slučajevima, vaš liječnik može preporučiti kirurški zahvat. Vaš liječnik vjerojatno će samo preporučiti operaciju ako ste pretili i imate zdravstvene probleme vezane uz težinu, poput dijabetesa, bolesti srca ili apneje za vrijeme spavanja. Općenito govoreći, morate biti barem 100 kilograma težine ako ste muškarac ili 80 kilograma prekomjerne tjelesne težine ako ste žena da biste bili kandidat za ovu operaciju.

Operacija gubitka težine mijenja vaš probavni trakt na način koji rezultira gubitkom tjelesne težine. Postoji nekoliko uobičajenih oblika operacije gubitka težine:

Roux-en-Y operacija želučanog zaobilaženja smanjuje veličinu želuca i uzrokuje da hrana zaobiđe dio vašeg tankog crijeva.

operacija s duševnim prekomjernim djelovanjem s duodenom zadržava dio vaše funkcije želuca, a uzrok hrane zaobilazi većinu vašeg crijeva.

• laparoskopske želučane trake koriste gumu za napuhavanje postavljenu oko gornjeg dijela trbuha kako bi se ograničila količina hrane koju možete jesti.
• Nakon operacije, od vas će se tražiti da slijedite posebnu prehranu s drastično smanjenim unosom hrane. Ova dijeta će dati svoje tijelo vrijeme da ozdravi, a također potiče gubitak težine. Obično ćete početi slijediti tekuću prehranu dan ili dva nakon operacije. Tada možete provesti dva do četiri tjedna jesti čistu hranu.
• U trećoj fazi ćete početi dodavati mekanu čvrstu hranu na vašu prehranu. Nakon otprilike osam tjedana, većina pacijenata može se vratiti na jesti čvršću hranu.

ako ste imali operaciju mršavljenja, vaš će liječnik vjerojatno savjetovati da izbjegnete najteže probavljive namirnice, kao što su:

orasi

sjemenki

• kokice
• sušeno voće
• žuljevito ili vlakno povrće
• tvrd meso
• Također je važno znati da operacija nosi rizike.Nuspojave mogu uključivati:
• infekcije

hernije

• krvni ugrušci
• prehrambene nedostatke
• Budući da je vaš želudac manji nakon operacije, također možete osjetiti mučninu i povraćanje ako jedete ili pijete više od malih iznos u jednom sjedalu. Prejedanje ili pijenje previše brzo može uzrokovati sindrom dampinga. Hrana i tekućina u vašem tankom crijevu brzo ulaze u veće količine od normalne i mogu uzrokovati sljedeće simptome:
• mučnina

povraćanje

• proljev
• vrtoglavica
• znojenje
• uz pravilnu njegu i pažnju na vašu prehranu i vježbu, možete očekivati ​​da ćete izgubiti 50 do 60 posto viška težine u roku od dvije godine od operacije gubitka težine.
• AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Razmislite o Vašim mogućnostima Vaš liječnik će vas vjerojatno potaknuti da isprobate druge mogućnosti prije nego što razmislite o drogama, dodatcima ili operaciji. Smanjena kalorijska dijeta u kombinaciji s povećanom tjelesnom vježbom je najsigurniji način za većinu ljudi da izgube težinu.

Ako dijeta i tjelovježba ne rade za vas, ili je vaš napredak prespor, a drugi medicinski uvjeti zabrinjavaju, vaš liječnik može preporučiti druge strategije. Oni vam mogu pomoći da izmjerite rizike i prednosti lijekova, dodataka i operacija. Razgovarajte s njima o ciljevima i opcijama mršavljenja.