Reumatoidni artritis Simptomi: Određene hrane mogu pomoći
Sadržaj:
- Plodovi preporučeni za ublažavanje simptoma RA i aktivnosti bolesti bili su šljive, grapefruits, grožđe, borovnice, banane, šipak, mango, breskve i jabuke.
- Jedan primjer je celijakija, autoimuni poremećaj koji sprječava bolesnike da jedu gluten sadržan u pšenici, ječmu, zobi i raži. Neki pacijenti celijak čak i izbjegavaju kukuruzni gluten.
- "Za mene, crveno meso i mliječni proizvodi značajno su povećavali simptome RA. Budući da sam otišao na biljnu prehranu (preporuka mog reumatologa), primijetila sam smanjenje upale i otekline u zglobovima ", rekla je Sarah Kocurek iz Teksasa.
Osobe s reumatoidnim artritisom često dobivaju sve vrste dobronamjernih, neželjenih savjeta, posebice o tome koja bi hrana trebala ili ne bi smjela jesti.
Sada je provedena studija koja podupire neke od tih tvrdnji o prehrambenim ispravcima.
AdvertisementAdvertisementIako reumatoidni artritis (RA) još uvijek nema lijek, određena hrana i prehrambeni proizvodi mogu pomoći u ublažavanju simptoma bolesti.
Zaklada za artritis zadržala je popis na svojoj web stranici hrane za jelo i izbjegavajte ako živite s RA.
Ali nedavna studija je otišla u više detalja, navodeći 33 hrane koja bi mogla biti korisna za pacijente s ovim kroničnim autoinflamatornim stanjem. Za sastavljanje popisa, Dr. Bhawna Gupta, zajedno s Shweta Khanna i Kumar Sagar Jaiswal, na Laboratoriju za biologiju bolesti na Biotehnologijskom fakultetu Sveučilišta KIIT, pregledali su postojeće istraživanje o hrani i prehrani za RA.
AdvertisementAdvertisement Koja su hrana?Namirnice na popisu bile su grupirane u osam kategorija: voće, žitarice, mahunarke, cjelovite žitarice, začini, bilje, ulja i ostalo.
Plodovi preporučeni za ublažavanje simptoma RA i aktivnosti bolesti bili su šljive, grapefruits, grožđe, borovnice, banane, šipak, mango, breskve i jabuke.
Žitarice koje su napravile rez uključile su cjelovite zobene pahuljice, cjelovite pšenične kruh i cijelu rižu.
Sastav cjelokupnog zrna dodaje kukuruz, raž, ječam, proso, sirak i kanarsko sjeme.- Biljke spomenute u pregledu bile su crne soje i crni gram.
- Ljekovito bilje poput sallaki (također poznat kao tahik) i ashwaghandha također su napravili rez.
- U mješavinu su također bili začini poput đumbira i kurkuma, zajedno s maslinovim uljem, ribljim uljem, sjemenom borage sjemenom, jogurtom, zelenim čajem i čajem od bazilika.
- Autori recenzije činili su se kao zagovornici mediteranske i veganske prehrane.
- Različite dijete za različite ljude
- Ljudi moraju imati na umu da čak i oni s istom bolesti su jedinstveni i trebaju biti oprezni prije dodavanja ili uklanjanja bilo koje hrane iz njihove prehrane.
Neki pacijenti s RA mogu imati komorbiditet koji ih ograničava na medicinski ograničenu prehranu.
Jedan primjer je celijakija, autoimuni poremećaj koji sprječava bolesnike da jedu gluten sadržan u pšenici, ječmu, zobi i raži. Neki pacijenti celijak čak i izbjegavaju kukuruzni gluten.
AdvertisementAdvertisement
Ostali pacijenti s RA-om mogu imati alergije na hranu koja, na primjer, uzrokuju da ne mogu jesti agrumi, orašasti plodovi ili ribe.
Najbolji je kladiti se da pacijenti raspravljaju o svojoj prehrani s reumatologom i možda dijetetičarom, nutricionistom ili zdravstvenim trenerom.
Autori kažu kako se nadaju da će popis uvjeriti liječnike i istraživače da počnu razmatrati hranu kao dio plana liječenja autoimunih poremećaja kao što je RA.Advertisement
Healthline je prethodno napravio priče o visokim temperaturama kuhanja koje utječu na RA simptome i kako zeleni čaj može biti koristan za osobe koje žive s RA.
Perspektiva pacijenata
Nekoliko osoba s RA-om priopćilo je Healthline da primjećuje razliku u simptomima, ovisno o vrsti hrane koju jedu.AdvertisementAdvertisement
"Za mene, crveno meso i mliječni proizvodi značajno su povećavali simptome RA. Budući da sam otišao na biljnu prehranu (preporuka mog reumatologa), primijetila sam smanjenje upale i otekline u zglobovima ", rekla je Sarah Kocurek iz Teksasa.
Amy Lynn Millican iz Alabama složila se: "I dalje se nalazim od crvenog mesa i mliječnih proizvoda. Primijetio sam razliku, iako imam još kišnih dana bljeskova ", rekla je.
Danielle Pumilia iz Washingtona dodao je, "Alkohol definitivno čini moju RA bjesnoću. "Oglas
" Osjećam se bolje ako jedem bez glutena, bez mliječnih proizvoda, puno vlakana, niskim noćnim šatorima, bez GMO-a i organskim. Isto tako, moram uzeti vitamine i, također, ako se moje željezo smanji, uzimam crni melas. Pijte puno vode i uzmite kurkuma ", rekla je Natalie Gerbon iz Velike Britanije.
Gerbon nije bio jedina osoba koja je izvijestila da jede gluten-free kao način da pomogne u smanjenju RA zračenja.
AdvertisementAdvertisementAnn Marie Kenna, izvorno iz Minnesote i sada živi u Australiji, rekla je: "Ja sam bez glutena, što je napravila nevjerojatnu razliku mojoj upali. Također ograničavam šećer i alkohol. "Iako se može razlikovati od bolesnika do pacijenta, mnogi reumatolozi preporučuju da pacijenti s RA-om smanjuju unos mliječnih, noćnih povrća, bijelog brašna i bijelog šećera.
Neki preporučuju pacijentima da kušaju biljne, mediteranske ili prehrane bez glutena.
