Kofein i depresija: Koja je veza?

Pregled

Ključne točke

1. Depresija je poremećaj raspoloženja koji pogađa oko 14.8 milijuna Amerikanaca.
2. Iako je potrebno više istraživanja, učinkovitost kofeina u liječenju depresije može biti povezana s dobi osobe i osjetljivosti na kofein.
3. Simptomi depresije mogu doći i otići, stoga je važno vidjeti svog liječnika kako biste mogli ispravno dijagnosticirati prije početka liječenja.

Depresija je poremećaj raspoloženja koji pogađa oko 14.8 milijuna Amerikanaca. To je obilježeno produljenim razdobljima izuzetne tuge. Ako ste imali depresivnu epizodu u prošlosti, može se vratiti u budućnosti.

Depresija se često tretira kombinacijom psihijatrijske terapije i lijekova. Neka istraživanja pokazuju da kofein može imati neke prednosti kod osoba s depresijom.

Nastavite čitati kako biste saznali više o vezi između depresije i kofeina.

AdvertisementAdvertisement

Kofein i depresija Može li kofein liječiti depresiju?

Ovi nalazi sugeriraju da je nešto u kavi što smanjuje rizik od depresije, a ne kofein. Desetogodišnja studija također je otkrila povezanost između nižih rizika za samoubojstvo i konzumaciju caffeinated coffee.

Kada se gleda na potrošnju kofeina kod djece i tinejdžera, ustanovljeno je da povećava rizik od depresije kod 5. i 10. razreda. Kofein negativno utječe na spavanje, što može utjecati na raspoloženje osobe.

Tip kofeiniranog napitka zajedno s dobi osobe i osjetljivost na kofein također može igrati ulogu.

Oglas

Nuspojave

Ima li nuspojava korištenja kofeina?

Previše kofeina može vas dovesti do osjećaja sljedećeg:

jitteriness i anksioznost

teško pada

• dehidracija
• bolna glavobolja
• povećana brzina otkucaja srca
• Ovisno o osjetljivosti tijela na kofein, vaši simptomi mogu biti teže kontrolirati. Ako odlučite smanjiti kofein, ti se simptomi također mogu pojaviti dok vaše tijelo prolazi kroz povlačenje.
• AdvertisementAdvertisement

Simptomi

Koji su simptomi depresije?

Ako mislite da imate depresiju, dogovorite sastanak kako biste vidjeli svog liječnika.Oni vam mogu pomoći da pronađete plan liječenja. Simptomi depresije uključuju:

osjećaj stalne panike

redoviti osjećaji tuga

• osjećaj kao da ste neuspjeh
• nemogućnost da se usredotočite i pratite
• poteškoće s osjećajem spavanja ili spavanja
• beznađa
• iznenadna promjena u prehrambenim navikama koja uključuje dramatično mršavljenje ili debljanje
• nedostatak interesa za stvari koje ste uživali
• osjećaj pretjerano umoran
• neobjašnjeni bolovi
• smrt
• Jedan od najozbiljnijih simptoma depresije je osjećaj da se želite ozlijediti ili počiniti samoubojstvo. Ako imate ovaj neodoljiv osjećaj, zatražite hitnu pomoć.
• Depresija je ciklični poremećaj, što znači da simptomi mogu doći i otići. Važno je vidjeti svog liječnika kako bi se ispravno dijagnosticirala i primili potrebnu njegu.

Oglas

Liječenje

Kako se dijagnosticira i liječi depresija?

Nakon što dogovorite sastanak kako biste vidjeli svog liječnika, zapišite sve svoje osjećaje i bilo kakve osobne situacije ili probleme vezane uz posao za koje smatrate da se osjećaju kao da radite. Vaš liječnik će poslušati vašu zabrinutost i eventualno vam dati fizički pregled. Također će pregledati vašu obiteljsku povijest i napraviti dijagnozu.

Vaš liječnik će raditi s vama kako bi napravio plan liječenja za početak odmah. Dok vaš liječnik može predložiti dodavanje postupnih doza kofeina na vašu prehranu, možda u obliku tableta, ne možete se oslanjati samo na kofein kako biste pomogli u liječenju depresije.

Vaš liječnik može propisati lijek koji će vam pomoći poboljšati raspoloženje i ublažiti neke od simptoma. Može potrajati nekoliko dana ili čak tjedana da biste počeli vidjeti neke poboljšanja u simptomima i raspoloženju.

Budite strpljivi i nastavite uzimati lijekove kako je propisano. Ako ste zabrinuti da lijekovi ne rade, obratite se svom liječniku. Možda će vam trebati prilagoditi dozu ili prebaciti na drugačiji lijek.

Vaš liječnik će vjerojatno predložiti da vidite terapeuta. Terapeut će s vama razgovarati o svojim osjećajima i emocijama u bezgraničnom okruženju.

Vaš liječnik također može predložiti promjene načina života, kao što je sudjelovanje u aktivnostima koje ste ranije uživali. Program fitnesa s niskim utjecajem također može pomoći u ublažavanju simptoma. Izbjegavajte alkohol koji je depresivan i može vam pogoršati simptome.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Outlook

Kofein može pomoći u ublažavanju simptoma depresije, ali može također pogoršati simptome. Potrebno je više istraživanja kako bi se odredio utjecaj kofeina na depresiju i druge poremećaje raspoloženja.

Uz pomoć svog liječnika, možete upravljati vašom depresijom. Iako ne postoji lijek za depresiju, postoji više načina za upravljanje simptomima.