23 Najbolje aplikacije za mršavljenje od 2017

Ove aplikacije odabrali smo na temelju njihove kvalitete, pregleda korisnika i ukupne pouzdanosti kao izvora podrške ljudima koji žele izgubiti težinu ili upravljati njime. Ako želite nominirati aplikaciju za ovaj popis, pošaljite nam e-poštu na natječaje @ healthline. com.

Svatko tko je pokušao izgubiti težinu zna da je borba pravi. Nesrećene opcije su svugdje, a zauzet radni raspored može otežati pronalaženje vremena za vježbanje.

Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) procjenjuju da je više od jedne trećine odraslih osoba u SAD-u pretilo. Biti prekomjerna težina ili pretilo povećava rizik za različite zdravstvene uvjete, uključujući dijabetes i bolesti srca. Tehnologije kao što su telefonske aplikacije mogu pružiti dodatne resurse i pomoći da budu odgovorni. Ove aplikacije dovode do trenutačnih vježbi, kalorijskih brojila i drugih alata za gubitak težine do vrha prstiju. Oni mogu biti velika pomoć kada je u pitanju zadržavanje na stazi i prikupljanje vlastitih podataka o zdravlju i fitnesu.

Ideal Weight

Ideal Weight

Android ocjena: ★★★★ ✩

Cijena: Besplatno

Liječnik nije jedino mjesto gdje možete naučiti indeks tjelesne mase (BMI). Sada postoji aplikacija za to! Idealna težina izračunava vaš BMI na temelju brojeva koje unesete za visinu i težinu. Također će vam dati procjenu za ono što vaš idealan raspon težine treba biti.

Calorie Counter & Diet Tracker od strane MyFitnessPal

Ocjena računala: ★★★★★

Ocjena Androsa: ★★★★★ <999 > Cijena: Besplatno

Brojanje kalorija može biti bol, ali često je potrebno držati se na stazi s gubitkom težine. Calorie Counter od strane MyFitnessPal olakšava stvari. Baza podataka od preko 5 milijuna hrane omogućuje brz ulazak i spremanje jela. Aplikacija se također povezuje s nekoliko drugih aplikacija i uređaja za fitness te omogućuje uvoz i praćenje recepata pronađenih na mreži.

OglašavanjeAdvertisementMarketing

Izgubiti!

Izgubiti!

Ocjena iPhonea: ★★★★ ✩

Androidova ocjena: ★★★★★

Cijena: Besplatno

Trebate plan? Izgubio! će stvoriti prilagođeni plan mršavljenja na temelju podataka koje unesete. Možete pratiti unos hrane i vježbu, kao i postavljanje ciljeva koje biste željeli zadovoljiti. U odjeljku Uvid u aplikaciju saznat ćete više o hrani koju ste prijavili, na primjer, koja hrana pomaže vašem napredovanju i koja nisu.

Weight Watchers

Weight Watchers

iPhone ocjena: ★★★★★

Android ocjena: ★★★★

Cijena: Slobodno

Nemate vremena za sudjelovanje na sastancima? App Weight Watchers donosi program mršavljenja na dlan vaše ruke. Možete pratiti hranu, aktivnost i podijeliti svoje putovanje s zajednicom Weight Watchers.Pretplata na OnlinePlus ili sastanke omogućuje vam da učinite više, primjerice, slikajte slike koje dijele svoj napredak i dodajte omiljene obroke Recept Builderu.

AdvertisementAdvertisement

Noom Coach

Noom Coach

iPhone ocjena: ★★★★ ✩

Android ocjena: ★★★★★

Cijena: Besplatno

Noom Coach pretvara vaš telefon u trenera za gubitak težine. Aplikacija ima programe stvorene od strane liječnika kako bi pomogli u upravljanju uvjetima poput visokog krvnog tlaka i dijabetesa. Osmišljen je kako bi vam pomogao da svladate nove zdrave navike. Noom će vam dati plan koji će vam slijediti svaki dan i pomoći vam u prebrojavanju kalorija i koraka.

Oglas

Fitness Buddy

Fitness Buddy

iPhone ocjena: ★★★★★

Android ocjena: ★★★★ ✩

Cijena: $ 2. 99

Ponekad je teško strukturirati svoje vježbanje. Možda se zaglavi u rutu koja može zaustaviti ciljeve gubitka težine. Fitness Buddy ima dovoljno vježbi za dugotrajno zanimanje. Aplikacija ima više od 2, 400 vježbi i više od 1 000 HD videozapisa u različitim kategorijama koje koriste različite opreme. Također ga možete koristiti za praćenje tjelesnog napretka u fitnessu.

Oglasnik

Nike + Run Club

Nike + Run Club

Ocjena iPhonea: ★★★★ ✩

Android ocjena: ★★★★★

Cijena: Besplatno

Nike + Run Club pomaže vam da vas motivirate dopuštajući vam da podijelite svoj napredak i da se natječu s drugim trkačima pomoću aplikacije. Prati vaše statistike za svaku vožnju i daje vam povratne informacije u stvarnom vremenu. Također ćete dobiti inspiraciju od poznatih sportaša poput Allyson Felixa. Aplikacija će izraditi prilagođene planove za treniranje na temelju vaših potreba i prilagoditi ih kao što vam treba više izazova.

Runkeeper

Runkeeper

Ocjena iPhonea: ★★★★★

Android ocjena: ★★★★★

Cijena: Slobodno

Runkeeper nije samo za trčanje. Aplikacija upotrebljava svoj GPS uređaj za praćenje za praćenje trčanja, šetnje, jogova ili vožnji biciklom. Možete koristiti svoje personalizirane rutine za zauzet rasporedi i postaviti podsjetnike kako biste bili sigurni da se pridržavate. Ažuriranja za najnoviju verziju uključuju više vizuala i redizajnirani prikaz za praćenje aktivnosti radi lakšeg gledanja.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Endomondo

Endomondo

iPhone ocjena: ★★★★★

Android ocjena: ★★★★★

Cijena: Besplatno

svoj GPS. Zapisat će pojedinosti poput brzine, udaljenosti i opeklina kalorija. Također ga možete sinkronizirati s drugim aplikacijama i uređajima za vježbanje i sami postaviti ciljeve da će vas trener aplikacije potaknuti da se upoznate. Najnovija ažuriranja obuhvaćaju više zapisa i više mogućnosti za uređivanje spremljenih vježbi.

JEFIT Workout Tracker Dvorana za vježbanje

JEFIT Workout Tracker Gym Log

iPhone ocjena: ★★★★★

Android ocjena: ★★★★★

Cijena: Besplatno

JEFIT je dizajniran koji će vam pomoći da vježbate pametnije u teretani. On ima planer vježbanja s profesionalnim vježbama i bazom podataka s više od 1, 300 vježbi. Također možete dodati vlastite vježbe. Držite se motiviranim praćenjem vašeg napretka.JEFIT vam također omogućuje grafičko mjerenje tijela kako biste mogli vidjeti napredak tijekom vremena i ostati fokusiran na izgradnji mišića.

Nike + trening klub

Nike + trening klub

iPhone ocjena: ★★★★ ✩

Android ocjena: ★★★★★

Cijena: Besplatno

Nađi planiranje treninga zastrašujuće? Ova je aplikacija pokrivena. Postoji niz različitih vježbi za početnike, srednje i napredne vježbe. Mnoge rutine su dizajnirane od strane Nike sportaša poput Serene Williams. Nike + Training također vam omogućuje postavljanje individualnog plana obuke. Najnovija ažuriranja omogućuju uređivanje postavki plana obuke bez ponovnog pokretanja plana.

Oglas

Dnevno snimanje

Dnevno snimanje

iPhone ocjena: ★★★★ ✩

Android ocjena: ★★★★ ✩

Cijena: Slobodno

vaši ciljevi vježbanja mogu biti teški. Svakodnevno snimanje pruža alate za procjenu koji će vam pomoći. Aplikacija vas vodi kroz preporučene ciljeve za fitness i pruža više od 800 individualnih videozapisa za vježbanje. Svakodnevno izlazi novi dnevni program Burns 365. To su dizajnirani za fitness početnike. Najnovije ažuriranje aplikacije omogućuje spremanje omiljenih treninga.

GymGoal Pro

GymGoal Pro

iPhone ocjena: ★★★★★

Cijena: $ 8. 99

Kada kupite GymGoal, odmah ćete dobiti sve svoje značajke bez kupnje putem aplikacije. Aplikacija ima 280 vježbi s animacijama i korak-po-korak upute i 54 vježba rutine s mogućnostima za dodavanje vlastite. Njegovi tragovi omogućuju vam mjerenje svakog aspekta vašeg rada. Povijest vježbanja mišića može vam reći koje mišiće zanemarite.

MyNetDiary Calorie Counter

MyNetDiary Calorie Counter

iPhone ocjena: ★★★★★

Android ocjena: ★★★★★

Cijena: iPhone, $ 3. 99 i Android, Slobodno

Gubitak težine učinkovito znači da morate pratiti svoju prehranu i vježbanje. U ovoj aplikaciji prijavite samo svoju hranu i pustite GPS aplikaciju da prati vašu sposobnost. MyNetDiary izračunava i analizira sve za vas. Aplikacija također pruža tjednu analizu prehrane kako bi vam dala povratne informacije o vašim ciljevima.

Prijazan

Fitocracy

Fitocracy

iPhone ocjena: ★★★★★

Android ocjena: ★★★★ ✩

Cijena: Besplatno

Fitocracy pomaže vam "ubiti lijenost zmaj. "Cilj app je učiniti fitness zabavu. To vam omogućuje da zaradite bodove, otključavate postignuća, krenete na avanture i pobijedite zadatke. Vježbe za trenere i planove prehrane od strane stručnih trenera, a možete dobiti i motivaciju drugih korisnika da biste vidjeli što radi za njih.

Fitbit

Fitbit

Ocjena iPhonea: ★★★★ ✩

Android ocjena: ★★★★ ✩

Cijena: Besplatno

Fitbit omogućuje prijavu i praćenje jedenja, vježbanje i spavanje. Obavijesti aplikacije pomažu vam da pratite obavijest o tome kada ste blizu cilja ili ste upravo upoznali. Nova ažuriranja omogućuju vam podijeliti brzinu otkucaja srca tijekom vježbi i GPS karte vježbi. Također je predstavljen novi grafikon težine kako bi vam pokazao kako vaša težina trenda.

Jawbone UP

Jawbone UP

Ocjena iPhonea: ★★★★ ✩

Android ocjena: ★★★★ ✩

Cijena: Besplatno

UP je stvoren kako bi vam pomogao u postizanju zdravijih verzija vas. Smart Coach aplikacije vodi vas do pametnijih izbora i pomaže vam razumjeti značenje prehrane, spavanja i podataka o aktivnostima koje prikuplja. Što se više prijavite, to više Smart trener uči o vašem ponašanju i što predlaže za bolje rezultate.

Ocjena programa: ★★★★★

Android ocjena: ★★★★★

Cijena: Besplatno

Pacer Pedometer & Weight Loss Coach

pedometar radi samo pomoću vašeg telefona - bez trapera ili drugih nosivih potreban. Prati korake pomoću GPS-a, čak i iz torbice ili džepa. Također se možete povezati s prijateljima i obitelji pomoću aplikacije i stvoriti prijateljsko natjecanje. Može se sinkronizirati s drugim aplikacijama kao što je MyFitnessPal i radi s Apple Watchom.

Instant Heart Rate

Instant Heart Rate

iPhone ocjena: ★★★★★

Android ocjena: ★★★★★

Cijena: Besplatno

Instant Heart Rate pretvara vaš telefon u monitor otkucaja srca pomoću kamere telefona. Poput bolničkih uređaja, može prikazati grafikon otkucaja srca u stvarnom vremenu. Prikupite informacije o brzini otkucaja srca tijekom odmora i različitih razina aktivnosti. Podijelite ga na društvenim medijima ili izvezite podatke.

Fooducate

Fooducate

iPhone ocjena: ★★★★★

Android ocjena: ★★★★★

Cijena: Besplatno

Fooducate uzima nagađanje da jede. Aplikacija ima za cilj pomoći vam da jedete za ishranu i uklonite nezdravu hranu iz svoje prehrane. Ona skenira naljepnice za prehranu kako bi pronašle nezdrave dodatke poput visokog fruktoznog kukuruznog sirupa ili trans masti i omogućuje vam da znate o njima. Također se možete prijaviti i pratiti unos hrane uz uzorke spavanja, vježbu i raspoloženje.

Google Fit

Google Fit

Ocjena Androida: ★★★★ ✩

Cijena: Slobodno

Google Fit upotrebljava Android Wear sat za praćenje svih vaših dnevnih aktivnosti i bilježi detalje kako biste mogli ispunite svoje ciljeve za fitness. Aplikacija također može donijeti podatke iz drugih aplikacija koje mjere fitnes, prehranu i spavanje kako biste stvorili cjelovitu wellness sliku za vas. Možete provjeriti svoj napredak telefonom, tabletom ili stane. google. com.

Ocjena: ★★★★★

Android ocjena: ★★★★★

Cijena: Slobodno

Strava pomaže u čepu

Strava Trčanje i vožnja biciklom

u veće trčanje i biciklizam zajednice. Ne samo da vam aplikacija omogućuje praćenje svih vaših statistika i napredak, ali možete dijeliti fotografije i priče s drugim korisnicima u zajednici. Pridružite se prijateljima i trenerskim prijateljima na prijateljskim natjecanjima i pronađite klub koji odgovara vašim atletskim interesima.

Kurbo Health Coaching

Kurbo Health Coaching

iPhone ocjena: ★★★★★

Android ocjena: ★★★★ ✩

Cijena: Besplatno

Kurbo je dizajniran da bude zabavan cijela obitelj. To ne zahtijeva precizno bilježenje hrane poput nekih drugih aplikacija.Ipak, još uvijek je ponuđena ponuda obitelji, djece i tinejdžera za bolju prehranu i vježbanje. Premium kupnje će vas tjednima javiti Skype o prehrani i postavljanju ciljeva s profesionalnim trenerom.