Najbolje aplikacije za zdravlje crijeva 2017

Ove aplikacije odabrali smo na temelju njihove kvalitete, pregleda korisnika i ukupne pouzdanosti kao izvora podrške ljudima koji žele nadjačati zdravlje crijeva. Ako želite nominirati aplikaciju za ovaj popis, pošaljite nam e-poštu na natječaje @ healthline. com.

Vaša crijeva su temelj vašeg zdravlja. Zapravo, probavni sustav apsorbira većinu hranjivih tvari potrebnih za održavanje tjelesne aktivnosti. Ali crijevo je odgovoran za mnogo više od toga. Kao regulator upale i dom većine vašeg imunološkog sustava, to je vaše najbolje tijelo obrane od bolesti. S druge strane, slabo zdravlje crijeva može uzrokovati ili pridonijeti širim zdravstvenim problemima.

Odnos između ekosustava u vašem crijevu i crijevnim bolestima, kao što je sindrom iritabilnog crijeva (IBS) i ulcerativni kolitis, uobičajeno je znanje. No, tijekom posljednjeg desetljeća, znanstvenici su proučavali veze s područjima koja su prethodno mislila da nisu povezana, kao što su rak, mentalni zdravstveni uvjeti, višak masnog tkiva i još mnogo toga. Ovo istraživanje u nastajanju dokazuje točku da li ste u potrazi za olakšanjem probavnog stanja ili se samo želite osjećati dobro, poboljšanje zdravlja crijeva je odličan početak.

Pa kako ćete postići zdravo crijevo? Neki važni čimbenici jesti pravilno, vježbanje, smanjenje stresa, i ostati na vrhu bilo abnormalnih simptoma. Zaokružili smo te aplikacije jer su oni posebno dizajnirani kako bi vam pomogli pratiti, saznati i poboljšati ove stupce probavnog zdravlja.

AdvertisementAdvertisement

Bowelle

iPhone rating: ★★★★★

Cijena: Slobodno

praćenje hrane, simptoma, stresa, hidratacije, raspoloženja i druge relevantne bilješke mogu vam pomoći da bolje razumijete svoje osobno zdravlje. Bowelle je sveobuhvatan dnevnik posebno dizajniran da pomaže onima s IBS ili drugim probavnim problemima preuzeti kontrolu nad svojim zdravlje crijeva. Upotrijebite analitiku aplikacije da biste otkrili uzorke u probavnom zdravlju i podijelili nalaze s liječnikom kako biste ih prilagodili najboljim načinima prehrane ili terapije.

Cara

Cara: Hrana, raspoloženje, Poop Tracker

iPhone rating: ★★★★★

Cara

Cara je osmišljen kako bi pomogao onima s posebnim dijetama, poremećaja crijeva, poremećaja prehrane i drugih problema povezanih s crijevima. Dnevnik zdravlja olakšava pronalaženje veza između uzoraka prehrane i vaše probave. Možete unijeti osobne čimbenike kao što su stres, nadutost, pokreti crijeva i još mnogo toga. Povijest vašeg povijesti tijekom vremena pomaže vam da dobijete potpunu sliku vašeg zdravlja crijeva i identificirate aktivirajuće simptome. Kao bonus: također vam omogućuje spremanje omiljenih jela, izvoznih izvješća za dijeljenje s liječnicima i integraciju s Apple Healthom.

MyHealthyGut

iPhone rating: ★★★★★

Cijena: Besplatno

MyHealthyGut obećava svoje dokazane spoznaje pomoći će vam postići pravedan da - zdravo crijevo. Aplikaciju je razvila registrirana dijetetičarka, istraživačica zdravstvene psihologije i poduzetnik zdravstvene tehnologije - koji pridaje pristupu znanosti. Saznajte kako određena hrana utječe na praćenje vaših obroka i simptoma u časopisu, koje možete podijeliti s vašim liječnikom. Besplatna inačica nudi informacije o obrazovanju o zdravlju crijeva, omogućuje vam istraživanje hrane i dodataka hranjivih tvari za probavu te pruža uzorak obroka s receptima. Kupnja nadogradnje putem aplikacije otključava bazu podataka o pretraživanju hrane, planove specijalnih obroka i još mnogo toga.

Ocjena:

Ocjena

Fast Tract Dijeta Fast Tract Dijeta iPhone

Ocjena: ★★★★★ Cijena: 7 dolara. 99

Norm Robillard, mikrobiolog i istraživač, povezao je svoje IBS i refluksne simptome s hranom koju je jedeo. Zatim je razvio Fast Tract Dijeta kako bi pomogao drugima s probavnim problemima ili bolestima. Njegova prehrana dodjeljuje sustav bodovanja hrani na temelju njihovog potencijalnog uzrokovanja simptoma. Što je niži rezultat, manji je rizik. Odlučite koliko bodova želite jesti za taj dan i upotrijebite aplikaciju kako biste izračunali svoj rezultat. Jednostavno kao to! Da biste je zadržali bez prekida, ova aplikacija također vam pomaže izraditi popise za kupnju i prikazati svoje obroke i simptome.

AdvertisementAdvertisement

Kuhinja Kuhinja

iPhone

Ocjena: ★★★★★ Android

Ocjena: ★★★★★ <999 > Cijena: Besplatno Pokretanje nove prehrane može biti neodoljiv. Mnoge prerađene hrane imaju tragove popularnih alergija poput soje, mliječnih proizvoda ili glutena. Najsigurniji i najsigurniji način pridržavanja ograničene prehrane može biti kontrola sastojaka kuhajući za sebe. Kuhinjske priče olakšavaju pronalaženje recepata prilagođenih vašim potrebama. Na primjer, možete potražiti veganske ili bezglutenske obroke izravno u aplikaciji. I još bolje, možete naučiti kuhati neke nove faves za svoju novu dijetu sa svojim korak-po-korak fotografiju i video vodiče!

Oglas

PoopLog

Android

rating:

★★★★ ✩ Cijena: Slobodno A s PoopLogom možete pratiti stolicu svaki put kada idete i imati bolju predodžbu o tome što se događa unutar vašeg crijeva. Aplikacija koristi stupanj Bristol, omogućujući vam da kategorizirate krmačicu od teških zatvorova do teškog proljeva. Možete dodati značajke kao što su fotografije, bilješke, lijekovi i razina hitnosti kako biste stvorili puni profil svakog poteza. Njihovi grafikoni, grafikoni i izvještaji olakšavaju analizu vaše povijesti i razumiju što vaša stolica govori o vašem zdravlju. Pooping nikada nije bio tako insightful!

AdvertisementAdvertisement

Deliciously Ella

Deliciously Ella iPhone

ocjena:

★★★★ ✩ Cijena: $ 3. 99 Android

ocjena:

★★★★★ Cijena: 5 $.04 U dobi od 20 godina, bolest zvanu posturalna tahikardijska bolest utječe na život Ella Woodwarda. Umor i alergije ostavili su osjećaj odsječen od prijatelja i obitelji. Uzeo je mnogo lijekova koji su joj olakšali. Zatim je Woodward uzeo stvari u svoje ruke i počeo istraživati kako dijeta i stil života oblikuju zdravlje. Izrezala je prerađenu hranu i počela unositi svoju prehranu. Woodward danas živi dokaz da biljna hrana, cjelovita hrana, može pomoći u liječenju vašeg crijeva i poboljšanju vašeg zdravlja. Svaki recept na Deliciously Ella je vegetarijanac i bez pšenice i rafiniranih šećera.

Ocjena:

★★★★ ✩

Cijena: Slobodno

Ocjena: Ocjena: Stres je poznat okidač problema probave, uključujući IBS. Sretna obećanja da će vam tehnike i programi zasnovani na dokazu pomoći da smanjite stres i pronađete emocionalno blagostanje. Postavite vlastitu stazu mentalnog zdravlja, kao što je bolje rješavanje stresa. Potom slijedite cjelovite meditacije i pratite svoj napredak. Web-lokacija aplikacije tvrdi da je 86 posto čestih korisnika sreće priznalo bolji osjećaj u životu u samo 2 mjeseca. Jednostavno ćete morati isprobati aplikaciju da biste saznali je li njihova metoda legitimna koliko korisnici rave. Ako vam se sviđa, možete nadograditi oko 4 USD. 99 mjesečno.

Ocjena: Nije još ocijenjeno Android

rating:

★★★★★

Cijena FODMAP Helper

: Slobodni

FODMAPs su ugljikohidrati koji su povezani s probavnim problemima. Stoga, nakon niske FODMAP dijete može ponuditi olakšanje od simptoma za osobe koje doživljavaju probavne probleme. FODMAP Helper olakšava da vidite koja je hrana niska ili visoka u FODMAPs, pomažući vam da odaberete mogućnosti koje su bolje za vaše potrebe. I sjajne vijesti! Premium korisnici sada imaju bolju analitiku za vlastito iskustvo, kao i pristup podacima iz zajednice. Symple Symptom Tracker Symple Symptom Tracker

iPhone rating: ★★★★★

Cijena: Slobodno

Kao što ime govori, Symple olakšava praćenje vašeg zdravlja. Šareni dizajn stvara intuitivno sučelje za snimanje raspoloženja i simptoma. Prijenos fotografija donosi injekciju lijekova i obroka, a integracija s Apple Health znači da svi vaši podaci žive na jednom mjestu. Ako se odlučite za nadogradnju putem aplikacije, uživat ćete u prilagodbi, sposobnosti praćenja više varijabli i povećanju sigurnosti za vaš račun.

Pametno guše

Pametno guštere

iPhone ocjena: Nije još ocijenjeno

Cijena: $ 7. 99

Pametno Guts obećava da "revolucioniralo svoje tijelo iznutra prema van. "Michael Mosley je stvorio dijetu pametnog gutljaja kako bi njegovao probavni biom. Njegova dijeta radi u dvije faze. Faza 1 pomaže u ublažavanju simptoma uklanjanjem problematične hrane tijekom nekoliko tjedana, omogućujući vam da se tijelo popravlja. U drugoj fazi možete ponovo uvesti hranu koju ste eliminirali i opskrbljivati dijetom s bijelim superstarima poput probiotika i prebiotika.Ako ste ljubitelj svoje prehrane, voljet ćete aplikaciju koja pruža ekskluzivni sadržaj, uključujući obroke, podcaste, videozapise i najnovija istraživanja o zdravlju crijeva. Također ističe prednosti treninga s intenzivnim intervalima (HIIT), isprekidanom gladu i mediteranskom stilu.