Suho četkanje: prednosti, rizici i više

Što je suho četkanje?

Istaknuto

1. Suho četkanje može vam pomoći u oslobađanju tijela od toksina.
2. Postoji malo dokaza koji podupiru tvrdnje da suho četkanje može smanjiti celulit ili poboljšati limfni sustav.
3. Osobe s uvjetima kože trebaju razgovarati s liječnikom prije vježbanja suhog četkanja.

Suho četkanje je vrsta ayurvedske medicine koja je već stoljećima prisutna. Vjeruje se da ima mnogo zdravstvenih prednosti. Neke od prednosti mogu biti:

stimuliranje limfnog sustava

piling kože

pomaže tijelu da se oslobodi toksina

povećava cirkulaciju i energiju

piling

pomaže razbiti celulit <999 > Suho četkanje djeluje pilingom kože. Praktičari suhih četkica na određenom uzorku trljaju četku grubim, prirodnim vlaknima čekinja preko njihovih tijela.

Ideja je da gruba vlakna pomažu uklanjanju mrtve kože i poboljšavaju sposobnost kože da uklone toksine kroz pore.

advertisementAdvertisement

Prednosti

Koje su prednosti suhih četkanja?

Prednosti suhih četkanja

Suho četkanje može pomoći tijelu da otpušta toksine. Također vam može pomoći da se opustite. Malo je podataka za potporu prednostima suhih četkanja, ali za većinu ljudi postoji i malo štete pri vježbanju suhih četkanja.

Postoji malo znanstvenih dokaza koji podupiru prednosti suhih četkanja. Međutim, postoje anegdotalni dokazi. Moguće prednosti uključuju sljedeće:

Limfni sustav i uklanjanje toksina

Limfni sustav pomaže vašem tijelu da se bore protiv infekcija. Tekućine prolaze kroz sustav i filtriraju se kroz limfne čvorove. Ako ste bolesni ili izloženi puno toksina, sustav može postati sigurnosno kopiran i začepljen. Zato se vaši limfni čvorovi često otkucaju kada imate hladnoću.

Smatra se da suho četkanje pomaže tijelu da otpušta toksine kroz znoj. Tečaj čekinja na četkici potiče pore i otvori ih. To olakšava tijelu da se znoj, što zauzvrat smanjuje količinu toksina koji prolaze kroz limfni sustav.

Malo je istraživanja koje bi podržale ovu tvrdnju.

Piling

Grubo čekinje mogu ukloniti suhe i mrtve stanice s kože. To može ostaviti vašu kožu glatkom i mekom.

Relaxation

Slično kao i masaža, suho četkanje može vam pomoći da se opustite. Da biste iskoristili ovu korist, vježbajte suho četkanje u tamnom, tihom prostoru.

Celulit

Celulit je stanje koje najviše utječe na žene. Područja na koje utječe celulit imaju izgled rippled ili "cottage cheese". Uzrok nije u potpunosti poznat.

Masaža je pokazala da privremeno smanjuje pojavu celulita. Neki tvrde da suho četkanje može smanjiti pojavu celulita jer ima slične učinke na tijelo kao i masažu.Nema znanstvenih podataka koji bi podržali tu teoriju, i to nije prepoznat tretman većine liječnika.

"[Suhi četkanje] ljuštiti, što je u redu ako se ne učini previše snažno", kaže dr. Carolyn Jacobs, certifikat ovlaštenog dermatologa i redateljica u Chicagu estetskoj kirurgiji i dermatologiji. "Ali to neće pomoći celulitu jer je to zbog masnoća i kolagenskih bendova kod žena. "

Oglas

Rizici

Koji su rizici suhog četkanja?

Rizici suhih četkanja

Suho četkanje možda nije za svakoga. Ako imate osjetljivu kožu ili stanje kože, kao što je psorijaza, prije suho četkanja razgovarajte sa svojim liječnikom.

• Neki ljudi trebaju izbjegavati suho četkanje ili nastaviti s oprezom. Osobe s otvorenom ili upaljenom kožom, uključujući osobe s ekcemom i psorijazom, trebaju izbjegavati suho četkanje nad upaljenim područjem. Također biste trebali izbjegavati suho četkanje na otvorenoj rani. Bakterije možete uvesti u ranu, što može dovesti do infekcije.

AdvertisementAdvertisement

Kako

Kako vježbati suho četkanje

Za suhu četkicu koristite četkicu od prirodnih vlakana s dugom ručkom. Duga ručka pomoći će vam da dosegnete sva područja vašeg tijela. Slijedite ove korake:

Započnite kod nogu i pomičite se gore.

1. Četka vašu kožu pomoću širokih, kružnih, kazaljke na satu.
2. Koristite lagani pritisak u područjima gdje je vaša koža mršava i teži pritisak na deblju kožu, poput pješaka nogama.
3. Četkajte ruke nakon što ste četkili noge, noge i sredinu. Trebao bi se četkati gore prema pazuhu.
4. Nakon suhog četkanja uzmite hladan tuš kako biste uklonili suhu kožu.
5. Nakon tuširanja, osušite, a zatim razmotrite dodavanje prirodnog biljnog ulja, kao što je maslinovo ulje ili kokosovo ulje, da hidratizira vašu kožu.
6. Kada prvi put počnete sušiti četkanje, najbolje je početi s laganim četkanjem. Kako se naviknete na to, možete povećati pritisak.

Izbjegavajte osjetljiva područja i gdje god je koža razbijena. To uključuje područja s:

rashes

• rane
• rezovi
• infekcije
• Također, nikad ne četkajte površinu zahvaćenu otrovnim hrastom, otrovnim borom ili psorijazom. Ne osušite lice lica, osim ako koristite nježniju četku napravljenu za tu svrhu.

Koji zalihe trebam?

Sve što trebate sušiti četkom kod kuće je četka s prirodnim vlaknima čekinja. Također biste trebali potražiti jedan s dugom ručkom koji će vam pomoći da dosegnete svaki dio vašeg tijela.

Možda želite osušiti četkicu u tušu tako da možete jednostavno očistiti područje nakon što završite. Vi svibanj također želite imati moisturizer na ruku, kao što je prirodno ulje.

Trebali biste moći pronaći četkicu za manje od 10 USD. Dostupni su i suhi četkica, iako su skuplji.

Suhe četke dostupne su u trgovinama zdrave hrane ili na mreži.

Ako ne želite sami sušiti, možete pronaći lokalni spa koji nudi suho četkanje. Ako imate tretman u spa centru, pitajte ih kako čiste četke i obavijestiti ih o svim područjima koja bi trebala izbjegavati.

Održavanje četke

Pazite da očistite četku nakon što završite s četkanja.Osušite ga na otvorenom, sunčanom prostoru kako biste spriječili plijesan. Očistite četkicu jednom tjedno koristeći sapun i vodu. Također biste trebali izbjegavati dijeljenje kista s drugima. To može spriječiti rizik od infekcije.

Reklame

Takeaway

Takeaway

Postoji malo znanstvenih dokaza koji podupiru prednosti suhih četkanja. Međutim, za većinu ljudi postoji mali rizik. Ako ste zainteresirani za suho četkanje, možete kupiti četkicu i iskušati ga kod kuće.

Ako imate stanje kože, kao što je psorijaza, trebali biste razgovarati sa svojim liječnikom prije suhog četkanja. Svakako izbjegavajte četkanje preko otvorene rane ili infekcije.