Osteoporoza Mitovi i zdravstvene činjenice o kostiju
Sadržaj:
- Što je osteoporoza?
- Dok se osteoporoza i rezultirajući prijelomi vjerojatnije pojavljuju dok starimo, oni nisu neizbježni. "Postoje mnoge stvari koje možete učiniti kako biste spriječili prijelome", kaže Sellmeyer, koji je na čelu s Johns Hopkins Metabolic Bone Centrom u Baltimoreu, Maryland. Tri najbolja zdravstvena izbora za sprečavanje pauze su:
- Da i ne. Iako je sigurno da više žena nego muškaraca razvija osteoporozu, muškarci i dalje mogu biti pogođeni. U stvari, 20 posto bijelih muškaraca u Americi iznad 50 godina trpjeti će prijelom kosti povezan s osteoporozom u životu. Dok crni muškarci i žene imaju niži rizik od osteoporoze, oni koji imaju osteoporozu imaju sličnu stopu frakture. I, prema Sellmeyeru, mlađi muškarci imaju veću vjerojatnost da će slomiti kosti od žena.
- Ostale opasnosti
- aritmije
- Oglas
- AdvertisementAdvertisement
- Više informacija
Što je osteoporoza?
Osteoporoza je stanje koje uzrokuje slabe, porozne kosti. To je glavni zdravstveni problem koji utječe na desetke milijuna ljudi svake godine, posebno onih preko 50 godina. Uz pomoć vodećeg stručnjaka za zdravlje kosti Dr. Deborah Sellmeyer, Healthline razara neke od najčešćih mitova o osteoporozi.
AdvertisementAdvertisement
Ne prirodno starenje Prirodni dio starenjaDok se osteoporoza i rezultirajući prijelomi vjerojatnije pojavljuju dok starimo, oni nisu neizbježni. "Postoje mnoge stvari koje možete učiniti kako biste spriječili prijelome", kaže Sellmeyer, koji je na čelu s Johns Hopkins Metabolic Bone Centrom u Baltimoreu, Maryland. Tri najbolja zdravstvena izbora za sprečavanje pauze su:
dobivanje dovoljno kalcija
- dobivanje dovoljno vitamina D
- redovito vježbanje
- Ne samo žena
Samo žene dobivaju
Da i ne. Iako je sigurno da više žena nego muškaraca razvija osteoporozu, muškarci i dalje mogu biti pogođeni. U stvari, 20 posto bijelih muškaraca u Americi iznad 50 godina trpjeti će prijelom kosti povezan s osteoporozom u životu. Dok crni muškarci i žene imaju niži rizik od osteoporoze, oni koji imaju osteoporozu imaju sličnu stopu frakture. I, prema Sellmeyeru, mlađi muškarci imaju veću vjerojatnost da će slomiti kosti od žena.
Ne trebate brinuti dok ste stariji
Oko 90 posto koštane mase stječe 18 godina u djevojčicama i 20 godina u dječaka, u skladu s NIH osteoporoza i povezane bolesti kostiju National Resource Center. "[Ovo nije] vrijeme kada svi razmišljaju o njihovom riziku prijeloma nakon menopauze", kaže Sellmeyer. "Ali nikada nije prerano izgraditi gustoću kostiju i razviti najbolje moguće kosti za ostatak svog života. "Razmišljajući o zdravlju kosti kada ste mladi, i rano razvijanje dobrih prehrambenih navika, može spriječiti probleme kasnije u životu.
Ostale opasnosti
Uništene kosti jedina su opasnost
Osteoporoza je ozbiljna i ponekad fatalna bolest. Osteoporoza dovodi do fraktura kuka i, prema Sellmeyeru, oko 25 posto ljudi umre u prvih šest do dvanaest mjeseci nakon frakture kuka. Zašto? Hip replacement surgery može dovesti do problema kao što su:
aritmije
komplikacije anestezije
- upala pluća
- srčani udar
- infekcije kod starijih odraslih
- AdvertisementAdvertisement
- Kako kosti propadaju
Većina ljudi lomlja kosti tijekom jeseni, ali ponekad, slabe kosti jednostavno razbiti. "Postoje ljudi koji imaju spontane frakture", kaže Sellmeyer. "Jedna se osoba samo naslonila na krevet na kamionu s ravnim slojem i taj pritisak je bio dovoljan da uzrokuje prijelom."Ako imate osteoporozu, možete dobiti prijelom stresa u stopalo jednostavno od hodanja. "Čak i pri lomovima kukova", kaže Sellmeyer, "neki će ljudi reći:" Čuo sam to i osjetio sam, ali nisam padao. "
Oglas
Možeš li to osjetiti?
Osjećate da su vaše kosti slabijeNažalost, ne možete doista vidjeti ili osjetiti nadolazeću osteoporozu. Možda ne znate da ste ga dobili sve dok niste razbili kost. Ne osjećate da se vaše kosti slabe kad izgubite gustoću kostiju, niti stvarno počnete trpjeti bilo kakve poseban negativne posljedice načina života. "To je tiha bolest", kaže Sellmeyer. "Nema načina da saznate imate li nešto drugo osim da biste dobili test gustoće kostiju. "
AdvertisementAdvertisement
Obnova kosti
Porozne kosti ne mogu jačatiPrema Sellmeyeru, netko s osteoporozom nikada neće vratiti u" normalni "raspon gustoće kostiju. Zapravo, dijagnoza osteoporoze može značiti da ste imali nisku gustoću kostiju cijeli život. U tom slučaju, kaže Sellmeyer, "pokušavate li povećati vašu gustoću kostiju nego što je ikad bio cijeli život nije moguće. "Međutim, moguće je obnoviti kost. Lijekovi o osteoporozi mogu povećati gustoću kostiju za nekoliko posto godišnje tijekom tri do četiri godine.
Više informacija
Više informacija
Osteoporoza može značajno utjecati na kvalitetu života, u rasponu od težine od poremećaja života do bolničkih posjeta pa čak i smrti. Pravilna preventivna njega i liječenje mogu pomoći u smanjenju komplikacija osteoporoze.
