5 Iznenađujućih prirodnih bolova: žbunja, kurkuma i više

Uključite se u prirodu

Ako imate zubobolju, bol u leđima ili bilo koju drugu vrstu boli, prvi će se poticaj možda postići za pilulu. Mnogi se ljudi oslanjaju na lijekove, ali dolaze s rizikom od nuspojava, interakcija lijekova i uobičajene uporabe ili ovisnosti.

Možda ćete naći olakšanje koje vam treba iz različitih prirodnih bolova.

Mnogi bilje i začini mogu liječiti upalu i druge srodne bolesti. Ove opcije biljnog podrijetla spadaju u kategoriju liječenja poznate kao alternativna medicina, koja također uključuje akupunkturu, jogu, Reiki i druge postupke. Kada je u pitanju bol reljef, možda ćete biti iznenađeni onim što bi vam moglo pomoći da se osjećate bolje.

Izvorno, ljudi su žvakali koru kako bi ublažili bol i groznice. Sada je vrba kora prodana kao suha biljka koju možete piti poput čaja. Također dolazi kao tekući dodatak ili u obliku kapsula. Korištenje vrbe pomoći će vam da olakšate nelagodu zbog glavobolje, bolova u donjem dijelu leđa, osteoartritisa (OA) i mnogih drugih stanja.

Međutim, kora od vrba dolazi s vlastitim rizikom od nuspojava. Može uzrokovati uznemirenost želuca, usporiti bubrege i može produljiti vrijeme krvarenja, baš kao aspirin. To bi trebalo koristiti samo odrasle osobe. Slično onome kako aspirin uzeti u velikim količinama može biti štetan za djecu, vrba vrta može biti otrovna za djecu.

Kurkuma

Kurkuma

Kurkuma je začin koji daje curryju svoju žutu boju i jedinstveni okus. Sadrži spoj kurkumin, antioksidans koji pomaže u zaštiti tijela od molekula slobodnih radikala koji mogu oštetiti stanice i tkivo.

Kurkuma se također može koristiti za liječenje mnogih stanja, uključujući:

probavne smetnje

ulkus

bolovi u trbuhu

psorijaza

• rak
• Neki ljudi s OA također se okreću kurkuma kao prirodni bol reliever jer pomaže ublažiti upalu.
• AdvertisementAdvertisementMarket
• Klinčići
• Klinčići

Cijeli klinčići često se koriste za začinjenje jela od mesa i riže.Kuglice od tikva koriste se u pite i mnogim drugim namirnicama. Kao lijek, klinčići se mogu naći u obliku kapsula ili praha. Dostupno je i kljovo ulje.

Poput ostalih biljnih dodataka, možete koristiti klice za liječenje širokog raspona uvjeta. Klinčići mogu pomoći u ublažavanju mučnine i liječenju prehlade. Oni također mogu pomoći u ublažavanju boli povezanih s glavoboljama, artritisnom upalom i zubima. Klinčići se također mogu koristiti kao dio topikalnog sredstva za ublažavanje boli.

Jedna je studija ukazala na to da se klinčići mogu koristiti za liječenje gljivičnih infekcija, no daljnja istraživanja su potrebna.

Aktivni sastojak u klinčićima je eugenol, prirodni bol reliever koji se također koristi u nekim OTC bol rubs. Trljanje sitne količine ulja klinčića na desni može privremeno olakšati bolove u zubobolju sve dok ne dođete do stomatologa. Ali previše nerazrijeđenog ulja od klinčića može ozbiljno oštetiti vaše zubno meso, stoga raspravite o ovome pristupu sa svojim stomatologom prije nego što ga pokušate kod kuće.

Ljudi s poremećajima krvarenja ili koji uzimaju lijekove koji krvlju prkose trebaju biti oprezni pri konzumiranju proizvoda od klinčića. Klinčano ulje može povećati rizik od abnormalnog krvarenja.

Akupunktura

Akupunktura

Ova drevna kineska medicinska praksa nastoji ublažiti bol balansirajući prirodne energetske puteve tijela. Tijek energije poznat je kao Qi (izražen CHEE).

Za ovu praksu, akupunkturisti stavljaju sitne, tanke igle u vašu kožu. Mjesto umetanja odnosi se na izvor boli. Na osnovi Qi, igla se može umetnuti daleko od dijela tijela koji doživljava bol.

Akupunktura može ublažiti bol, uzrokujući da tijelo oslobodi serotonin, kemijsku "osjećaju dobro" koja olakšava bol.

Studija iz 2012 godine pokazala je da je akupunktura pomogla ublažavanju boli povezanih s OA, migrenama i različitim mjestima kronične boli.

AdvertisementAdvertisement

Toplina i led

Toplina i led <999 Jedan od najčešćih lijekova protiv boli kod kuće je primjena topline i leda izravno na mjesta boli. Iako se ovaj tretman može činiti očiglednim, nije jasno tko je točno kada će koristiti led u odnosu na toplinu.

Primjena paketa za led kako bi se smanjila oteklina i upala uskoro nakon što osjetite napete mišiće, tetive ili ligamenta mogu donijeti olakšanje. Zanimljivo je, nakon što je upala nestala, toplina može pomoći u smanjenju krutosti koja dolazi s napetosti i naprezanja.

Hladno pakiranje koje se nakratko koristi na glavi može također pomoći da se ukloni bol glavobolje.

Ako je vaš bolan problem artritis, vlažna toplina koja se primjenjuje na zahvaćeni zglob pomoći će više od leda. Vlažna toplinska pakiranja mogu se ugrijati u mikrovalnoj i višestruko korištenoj, što ih čini učinkovitima i jednostavnijim za korištenje.

Ako se ozlijedite, razgovarajte sa svojim liječnikom ili ljekarnikom o tome kako najbolje iskoristiti toplinu ili led kako biste olakšali bol.

Opa

Budite oprezni

Budite oprezni pri boli

Gore opisani prirodni lijekovi protiv bolova mogu biti učinkoviti samo za određene uzroke boli. Moguće je da neće svi prijedlozi na ovom popisu funkcionirati za vas. Međutim, ove prirodne alternative na recept ili OTC lijekove mogu barem dati neke pristojne mogućnosti da isprobate prije nego što se obratite farmakološkim rješenjima.

Sjeti se, bol je znak tijela da nešto nije u redu. Može biti privremeno, kao is napučenim mišićima. Ali bol može značiti da imate ozbiljan zdravstveni problem koji treba stručnu medicinsku procjenu. Nemojte se ustručavati potražiti liječnika za dijagnozu izvora boli i raspraviti neke prirodne mogućnosti liječenja.