10 Savjeta za poboljšanje osmjeha
Sadržaj:
- Držite prirodni sjaj
- Za pravilno navijanje čepova, čvrsto omotajte cvjetnjak oko prsta i umetnite ga u prostor između zuba. Lagano ga gurnite gore-dolje ispod guma dva do tri puta. Ako dođe do krvarenja, to je najvjerojatnije zbog gingivitisa ili bolesti desni. Kada dnevno zubati dnevno, krvarenje povezano s blagim do umjerenim gingivitisom obično se zaustavlja nakon otprilike dva tjedna.
- Pušenje također oštećuje zdrave desni, uzrokujući da se povuku i razvijaju velike džepove oko zuba. To čini zube dulje i stvara tamne prostore između njih. Pušenje također čini vrlo teško preokrenuti bolest desni.
- Pijenje kroz slamku može pomoći smanjiti mrlju na zubima i može pomoći u smanjenju rizika od propadanja zuba. Također vam može pomoći da često isperete usta vodom tako da tamna tekućina ne sjedi na zubima dugo između jela.
- Oglas
- Ako niste spremni za isušivanje tijesta za električnu četkicu za zube, obavezno kupite mekanu čekić s četkom. Dok su srednje i tvrde četke četkice lako dostupne na tržištu, stomatološki stručnjaci čvrsto savjetuju protiv njihove uporabe. Čvršći čekinje i agresivno četkanje uzrokuju da se desni odstranjuju i da se caklina može odstraniti od zuba.
- Česta konzumacija kiselih ili slatkih napitaka može dramatično povećati razinu propadanja. Sportaši brzo postaju rizična skupina jer efekti sportskih napitaka nose cestarinu na svojim zubima.
- Umjesto prikrivanja simptoma, možete poboljšati svoje zdravlje putem preventivnih metoda. Jesti pravo i uzimajući dovoljno vježbe mogu dramatično poboljšati izgled vašeg tijela, zubi i zubnog mesa.
- Rano liječenje zuba ukazuje na potrebu manjih i manje invazivnih zubnih nadomjestaka. To pomaže u održavanju strukture i stabilnosti zuba i smanjuje troškove liječenja. Ako se ne liječi, propadanje se može širiti na druge zube i može uzrokovati infekcije tijekom ostatka tijela.
- Kako je četka također važna. Kut se čekinje prema guminastoj boji pod kutom od 45 stupnjeva, s dovoljno jakim tlakom kako bi tkivo bilo lakše. Nježno napravite male udarce, usredotočujući se samo na jedan ili dva zuba u isto vrijeme. To će zadržati desni zdravi i ukloniti najviše plaka.
Držite prirodni sjaj
Vaš osmijeh je jedna od prvih stvari koje ljudi primjećuju o vama. Zdravi osmijeh se uvijek ne postiže preko noći, već za različite oblike stvaranja i održavanja. Evo 10 jednostavnih stvari koje možete učiniti kako biste poboljšali izgled i zdravlje zuba.
AdvertisementAdvertisementCrijevo svakodnevno
Za pravilno navijanje čepova, čvrsto omotajte cvjetnjak oko prsta i umetnite ga u prostor između zuba. Lagano ga gurnite gore-dolje ispod guma dva do tri puta. Ako dođe do krvarenja, to je najvjerojatnije zbog gingivitisa ili bolesti desni. Kada dnevno zubati dnevno, krvarenje povezano s blagim do umjerenim gingivitisom obično se zaustavlja nakon otprilike dva tjedna.
Ako jednostavno ne možete stajati zubnim koncem, probajte usmeno navodnjavanje. Ovaj uređaj raspršuje vodu ili sredstvo za ispiranje usta kako bi uklonila plak i hranu između zuba i ispod vaše desni.
Vidjeti vašeg hygienistPogledajte vaš hygienist dva puta godišnje
Rutinsko čišćenje svakih šest mjeseci pomaže u promicanju dobrog oralnog zdravlja i lijepog osmijeha. Kada su čišćenja neredovita, možete razviti parodontnu bolest. To može uzrokovati neugledne natečene, odmaknute i krvarenje desni. Također je povezana s zdravstvenim stanjima kao što su srčani udar, moždani udar, dijabetes, pretilost, preranog poroda i apneja za vrijeme spavanja.
Uz uklanjanje mrlja i zubnog kamenca, zubni higijenist će također pratiti zdravstvene uvjete poput visokog krvnog tlaka i raka usne šupljine. Budući da se mnogi zdravstveni uvjeti manifestiraju u ustima, vaš stomatolog i higijenski djelatnik mogu vas upoznati sa problemima koje trebate slijediti kod svog liječnika.
AdvertisementAdvertisementMarketingPrestani pušiti
Odustati od pušenja Pušenje uzrokuje bojenje zubi. Boja od dima je ponekad površinska mrlja koja se može polirati, ali se također može potopiti duboko u caklinu.
Pušenje također oštećuje zdrave desni, uzrokujući da se povuku i razvijaju velike džepove oko zuba. To čini zube dulje i stvara tamne prostore između njih. Pušenje također čini vrlo teško preokrenuti bolest desni.
Ograničite kavu, čaj i crno vino
Ograničite svoju kavu, čaj i crno vino
Piće poput kave, čaja i crnog vina poznato je za bojenje zuba. Slično pušenju, ta pića mogu stvoriti površnu mrlju koju vaš stomatolog ili higijenski djelatnik može polirati. Ali oni također mogu uzrokovati unutarnje bojenje zubne cakline.
Pijenje kroz slamku može pomoći smanjiti mrlju na zubima i može pomoći u smanjenju rizika od propadanja zuba. Također vam može pomoći da često isperete usta vodom tako da tamna tekućina ne sjedi na zubima dugo između jela.
AdvertisementAdvertisement
Pažljivo odaberite proizvode za izbjeljivanje
Pažljivo odaberite proizvode za izbjeljivanjeOvisno o vašim potrebama, dostupni su različiti proizvodi za izbjeljivanje: gel-olovke, ispirke, zubne paste, trake, ladice, prilagođene ladice i lasersko izbjeljivanje. Dok izbori mogu biti neodoljivi, svaka vrsta može imati određene prednosti koje vam pomažu da ciljate područja s problemima. Izbjeljivanje zubnih pasti i ispiranje dobre su za kavu i čaj. Gel olovke pogodne su za dodirivanje malih površina, poput zuba koji se pomaknuo i skupljao više mrlja. Prilagođene posude i lasersko izbjeljivanje pružaju stručnu snagu izbjeljivanja i nude najdramatičnije rezultate.
Oglas
Kupi četkicu za zube kvalitete
Kupi četkicu za zube kvaliteteKlasično su prikazane vrhunske električne četkice za zube koje uklanjaju više plaka i postižu zdravije zubne mrlje od standardnih četkica za zube. Mnogi sada imaju načine za izbjeljivanje i osjetljive zube. Tijela četkica za zube napravljena su da traju godinama, dok se glave mogu rutinski mijenjati dok starimo ili za dijeljenje među članovima obitelji.
Ako niste spremni za isušivanje tijesta za električnu četkicu za zube, obavezno kupite mekanu čekić s četkom. Dok su srednje i tvrde četke četkice lako dostupne na tržištu, stomatološki stručnjaci čvrsto savjetuju protiv njihove uporabe. Čvršći čekinje i agresivno četkanje uzrokuju da se desni odstranjuju i da se caklina može odstraniti od zuba.
AdvertisementAdvertisement
Pijte vodu
Pijte puno vodeVoda je najzdraviji napitak za vaš osmijeh i svoje tijelo. Pomaže u ispiranju zubi čistim i obeshrabruje propadanje zuba. Voda iz slavine je najbolji izbor jer ima preporučenu dozu fluorida. Mnogo puta vode u bocama dolazi od izvora u kojem se razine fluorida ne prate, ili uopće ne sadrže fluor. Zdrava razina fluorida potiče zdravlje zuba i obeshrabruje propadanje.
Česta konzumacija kiselih ili slatkih napitaka može dramatično povećati razinu propadanja. Sportaši brzo postaju rizična skupina jer efekti sportskih napitaka nose cestarinu na svojim zubima.
Poboljšajte ostale zdravstvene uvjete
Poboljšajte ostale zdravstvene uvjete
Uvjeti poput visokog krvnog tlaka, dijabetesa, pretilosti i bruksizma (također poznati kao brušenje zubi) mogu utjecati na zdravlje i izgled vašeg osmijeha. Kada je tijelo napeto zdravstveno stanje, teško je liječiti drugu.
Umjesto prikrivanja simptoma, možete poboljšati svoje zdravlje putem preventivnih metoda. Jesti pravo i uzimajući dovoljno vježbe mogu dramatično poboljšati izgled vašeg tijela, zubi i zubnog mesa.
AdvertisementAdvertisementMarketing
Ne čekati
Dobivanje pravovremenog stomatološkog tretmana Stomatološki uvjeti nikad se ne mogu ispraviti sami.Propadanje zuba koje se ne liječi može lako transformirati malu šupljinu u veliki apsces zuba. Gdje je sitno punjenje bilo sve što je bilo potrebno, sada može zahtijevati korijenski kanal i krunu.
Rano liječenje zuba ukazuje na potrebu manjih i manje invazivnih zubnih nadomjestaka. To pomaže u održavanju strukture i stabilnosti zuba i smanjuje troškove liječenja. Ako se ne liječi, propadanje se može širiti na druge zube i može uzrokovati infekcije tijekom ostatka tijela.
Četka dva puta dnevno
Četkajte zube dvaput dnevno
Ovo je dano, ali mnoge ljude treba podsjetiti da četkaju zube barem dva puta dnevno. Budući da se plak se može otvrdnuti u kamencu, učestalo četkanje pomaže zubima da ostanu bjelji i zdraviji od onih koji rjeđe češće.
Kako je četka također važna. Kut se čekinje prema guminastoj boji pod kutom od 45 stupnjeva, s dovoljno jakim tlakom kako bi tkivo bilo lakše. Nježno napravite male udarce, usredotočujući se samo na jedan ili dva zuba u isto vrijeme. To će zadržati desni zdravi i ukloniti najviše plaka.
Takeaway
Formirajte dobre navike za veliki osmijeh
Može potrajati neko vrijeme prije nego počnete primijetiti promjene od izbjeljivanja ili poboljšane oralne higijene. Iako ove promjene ne dolaze preko noći, sigurno su vrijedne vrijeme i trud, i zbog vašeg osmijeha i općeg zdravlja.
