10 Najboljih pješačkih i trkaćih cipela za loše koljena i OA bol u koljenima

Zašto su važne cipele

Liječenje osteoartritisa (OA) koljena može zahtijevati lijekove i rehabilitaciju, ali pravi izbor cipela također može ići daleko. Prema pregledu objavljenom u Current Opinion in Rheumatology, prave cipele ili uloške mogu pomoći smanjiti pritisak na koljena i pomoći bolovima uzrokovanim OA koljenom.

Zaokružili smo deset najboljih pješačkih i teniskih cipela zbog loših koljena i bolova u OA-i, a uključili smo savjete o tome kako napraviti pravi izbor pri kupnji par cipela. Ove su cipele odabrali naši urednici i korisničke favorite.

AdvertisementAdvertisement

Odabir odgovarajuće cipele

Odabir odgovarajuće cipele za vas

"Kada kupujete hodanje ili tenisice, važno je uzeti u obzir činjenicu da se svaki pojedinac može razlikovati s obzirom na vrstu i mjesto artritisa u koljenima", kaže dr. Miho J. Tanaka, pomoćni profesor ortopedske kirurgije i ravnateljica programa za žensku sportsku medicinu u bolnici The Johns Hopkins u Baltimoreu.

Ona preporučuje korištenje procjena koje se nude u atletskim trgovinama cipela.

"Postoje različiti odjeljci u koljenu koji mogu biti pogođeni, a ovisno o tim, različiti tipovi podrške mogu pomoći iskrcati pogođene dijelove koljena", kaže ona.

Nova ravnoteža

Foto kredit: // www. newbalance. com

Novo Balance cipele visoko se preporučuju za one s bolovima u koljenu.

"Liječnik moje noge inzistira da nosim novi balans s ugrađenim rollbarom. Oni su u seriji 800 ", napisao je čitatelj i ukupno kandidat za zamjenu koljena Suzanne Davidson.

Čitatelj Barb Coenen, i drugi koji su također zamijenili oba koljena, kažu da su imali "sreću s cipelama New Balancea. "

Nova Balance 813 cipela za šetnju nudi tehnologiju pokretne kontrole, potporni jastučić i gornji dio kože (što znači da je gornji dio cipele izrađen od kože).

AdvertisementAdvertisementMarketing

Brooks

Fotografija: // www. brooksrunning. com

To nisu samo liječnici koji se zakune Brooks cipelama. Zdravstveni čitatelji također rade: "Nakon moje dvije zamjene koljena, moj je kirurg predložio Brooks Adrenaline i / ili Brooks Glycerin cipele", kaže čitatelj Lynnea Christensen. "Oni su malo" spendy ", ali podrška je fenomenalan i udobnost je strašan! "

Brooks Glicerin optimizira raspodjelu pritiska od pete do prstiju, dok je proširena dijagonala Adrenalina nudi dodatnu stabilnost.

Asics

Asics GEL

Foto: // www.Asics. com / us / en-us /

Trkači i šetači koji pate od boli koljena preporučuju cipele od Asics GEL-opremljenih zbirki, kao što su GEL-Quickwalk, GEL-Foundation Walker 3 i GEL-Nimbus. Zbirka je pokrenuta sredinom osamdesetih, a od tada se proširila kako bi ponudila više cipela za razne sportove, uključujući tenis i odbojku.

AdvertisementAdvertisement

Vionic

Vionic s Orthaheel tehnologijom

Foto kredit: // www. vionicshoes. com

Nekada poznata kao Orthaheel, tehnologija Vionics s Orthaheelom pristupačna je alternativa prilagođenom ortotiku.

"Ako nemate recept ortotika, oni su najbolji", kaže čitač Diane Grasely. "Mogu čak i hodati moj pas koji nosi flip-flops s ugrađenim lukom. "

Oglas

Skechers

Fotografski kredit: // www. Skechers. com / en-us /

Skecheri su poznati po svojoj sposobnosti da se savijaju i twist, promovirajući prirodni korak kada hodate. Skicači GOwalk posebno su popularni kod onih s problemima koljena, uključujući čitatelja Penny Letchford. Ovaj lagani slagalica ima prostrani prsni promjer i miris i klizanje koji sprječavaju čarapa.

AdvertisementAdvertisement

Puma Puma

Foto: // us. puma. com

Osim što je moderan i moderan, Puma nudi tenisice i trkače koji su lagani i fleksibilni. Studija objavljena u Arthritis Care & Research testirala je H-Street Puma i otkrila da ravna i fleksibilna obuća znatno smanjuje opterećenje na zglobovima koljena u usporedbi s potpornim stabilnim cipelama s manje fleksibilnim potplatima. Povećanje utrobe na zglobovima koljena bilo je 15 posto manje kada je nosio flip-flopove, ravne cipele za šetnju ili bos bosona.

Iako je H-Street ukinuta, 76 Runner je sličan H-ulici i dostupan je i za muškarce i za žene.

Gravitacija Defyer

Foto: // gravitydefyer. com

Online tvrtka Gravity Defyer prodaje casual i haljinu obuća za muškarce i žene, zajedno s ortotskim ulošcima. Čitač Dottie Brand Burns se kune brandom i posjeduje čizme, atletske cipele i sandale.

Oglasi

Nike

Nike Air

Foto kredit: // trgovina. Nike. com / us / en_us /

Čitatelj Jean Compton samo je jedan od mnogih čiji su liječnici preporučili Nike Airs. Ove cipele nude dodatni jastučić i dolaze u impresivan raspon stilova i boja za trčanje i druge aktivnosti.

Merrell

Fotografski kredit: // www. Merrell. com / US / hr / country

Merrell nudi atletske i casual stilove u cipele, čizme, sandale i zalisci. Čitač Deanna Daisher Borton preporučuje svoje cipele, dok čitač Lisa Bassoff Obermeier preferira svoje čepove.

Za one koji imaju koristi od fleksibilne, minimalističke cipele, Merrell Bareform je linija "bosih" tenisica. Clarks

Clarks

Fotografski kredit: // www. clarksusa. com / us /

Stvoritelj prve cipele udobnosti na svijetu 1960-ih godina, Clarks ostaje vrhunski izbor za one koji pate od problema s koljenom.Wallabee je izvorni i najpopularniji stil tvrtke, ali nude i udobne cipele u atletskim stilovima za šetače i trkače.

Oglas

Ostali lijekovi

Ulaganje u par udobnih i praktičnih cipela važno je za svakoga, a osobito za one s problemima koljena. Ipak, kako ističe Tanaka, čak i najbolji par cipela neće riješiti sve vaše probleme s koljenom.

"Cipele se ne bi trebale osloniti kao jedini izvor potpore za artritiski koljeno", kaže ona. "Rehabilitacija i protuupalni lijekovi često igraju ključnu ulogu u simptomatskom olakšanju, ali dobro opremljena, potporna cipela može pomoći smanjiti stres na koljenima tijekom aktivnosti. „