Unhealthiest Restoran Obroci
Sadržaj:
- 1. IHOP Cheetburger Omelette s palačinama, maslacem i sirupom
- Kao i kod omleta, ako se na Buffalo Wild Wingsu pustite na skuharsku skuharsku hranu, osjećat ćete se pretjerano punom, tromo i umorna - definicija hrane koma ,
- Zašto ne naručiti slavljen milkshake na vrhu s likerom da ide s tjesteninom?
- Možda biste željeli izbjeći tri gore navedena jela, a ostale stavke izbornika koje su napravile popis:
Možete početi kuhati više obroka kod kuće nakon što se pomaknete kroz Centar za znanost u javnim interesima 2017 Xtreme Eating Awards - "Oscara" za najzanimljivije stavke izbornika u Sjedinjenim Američkim Državama.
Tvornica kvasaca osvojila je dva mjesta na popisu osam hrane pakirane s masivnom količinom kalorija, zasićenih masti, natrija i dodanih šećera.
AdvertisementAdvertisementBudući da Amerikanci troše oko 43 posto svojih godišnjih proračuna za hranu na jelo, oko pola hrane koju konzumiraju priprema netko drugi.
"Stvarnost je da nemate pojma što je u toj hrani. Volim Xtreme Eating Awards jer osvjetljavaju stvarni broj hranjivih tvari u obrocima koje jedemo u različitim restoranima ", izjavio je za Healthline Katie Ferraro, registrirani dijetetičar i pomoćnik kliničkog profesora na Kalifornijskom sveučilištu u San Franciscu.
Evo kako ćete se osjećati nakon što gorging na tri najkreativnijih obroka u Americi.
Oglas
1. IHOP Cheetburger Omelette s palačinama, maslacem i sirupom
Taj davni savjeti za početak vašeg dana s obilnim doručkom nije uzimao u obzir ovu IHOP izmišljotinu.
AdvertisementAdvertisement "Mnogo ljudi se osvajaju brojevima. Ako se samo usredotočite na jednu stvar, to bi trebalo biti kalorija. Prosječno odrasle osobe trebaju oko 2 000 kalorija na dan, tako da očito jedeš sve kalorije u jednom sjedalu nije dobra ideja ", rekao je Ferraro.Uzmite u obzir kalorije u sirilarskom omletu u kontekstu cijelog dana.
"Osim ako ostatak dana ne jedete ništa drugo, automatski jedete previše kalorija, a vi ćete imati neželjenu težinu", istaknuo je Ferraro.
Dok su mnoge od tih namirnica na određenoj cijeni, što bi vam moglo značiti da ćete se popunjavati jeftinim, obroci vam zapravo napunjuju previše kalorija.
A ti ekstremni obroci ne čuvaju te puno dugo, prema Ferraru.
AdvertisementAdvertisement
"Stvarnost je da budući da ima puno rafiniranih i prerađenih ugljikohidrata, a ne puno vlakana u tim obrocima, zapravo ćete dobiti gladni brže nego ako jeli voće i povrće", rekla je rekao je.Vjerojatno ćete se osjećati super punim nekoliko sati, a zatim srušiti i jesti više hrane - iako ste već konzumirali kalorije cijeli dan.
2. Buffalo Wild Wings Sirutka s krumpirićima s krumpirićima
Kao i kod omleta, ako se na Buffalo Wild Wingsu pustite na skuharsku skuharsku hranu, osjećat ćete se pretjerano punom, tromo i umorna - definicija hrane koma,
Oglas
Možda ćete također biti žedni neposredno nakon pojave gomile natrija i proteina u ovom obroku, prema Ferraru."Sadržaj natrija zasigurno je zabrinutost", rekla je za Healthline, napomenuvši da sve pakirane i pripremljene hrane sadrže veliku količinu natrija.
AdvertisementAdvertisement
Utvrđeno je da natrij povećava krvni tlak i rizik od kardiovaskularnih bolesti. Akademija prehrane i dijetetske prehrane preporučuje da odrasli troše 1, 500 do 2, 300 miligrama natrija po danu.Ova kombinacija s burgerom i krumpirićima ima dva dana natrija.
Osim toga, ona se pakira u više od dvije i pol dana vrijedne zasićene masnoće koja se može nakupiti u vašim arterijama i dovesti do kardiovaskularnih bolesti, moždanog udara ili srčanog udara.
Oglas
3. Tvornica kolača od sira Flying Gorilla Cocktail
Zašto ne naručiti slavljen milkshake na vrhu s likerom da ide s tjesteninom?
Iako je Ferraro primijetio da Tvornica kolača od češnjaka ima dug put u smanjenju dijelova i kalorija svojih stavki izbornika, rekla je da je prilično malo vjerojatno da netko može priuštiti pola dana kaloričnog proračuna kako bi došao iz tekućine.
AdvertisementAdvertisement
Vaše tijelo također ne registrira kalorije isto kada ih pijete, prema Ferrarou. Dakle, ispijanje ovog koktela nije isto što i jede 1 000 kalorija hrane.Uprava za hranu i lijekove (FDA) postavlja preporučenu količinu dnevno dodanog šećera na 50 grama, ali Američka udruga srca ima strože smjernice, sugerirajući da dnevni maksimum iznosi 37 g za muškarce i 25 g za žene.
Letačko gorilino koktel vjerojatno ne vrijedi pad nakon neposrednog šećera visok, u svakom slučaju.
Još uvijek možete uživati u jelu
Možda biste željeli izbjeći tri gore navedena jela, a ostale stavke izbornika koje su napravile popis:
Chili's ultimate combo za pušače (2, 440 kalorija)
Dave & Busterova pirejska mesa (1, 970 kalorija)
Texas Roadhouse's 16 ounski premaz riba s napunjenim slatkim krumpirom i caesar side salad (3, 820 kalorija) < Una Pizzeria & Grill smiješno strašan, nevjerojatno velik čokoladni kolač (1, 740 kalorija i 168 g dodan šećer)
Ali ne morate izbjegavati jesti u restoranima zajedno.
"Ja bih potaknuo potrošače da koriste prehrambene informacije u njihovu korist", rekao je Ferraro. "Ne dopustite da vas obeshrabri da nikada ne jedete u restoranu. Gotovo svaki maloprodajni lanac ima nešto umjereno zdravo i ukusno koje možete odabrati. "
Ipak, ona je predložila da ljudi okrene svoje misli o jedenju. Umjesto da jedete pola jela, pokušajte jesti jedan ili dva puta tjedno.
Bonus, primijetila je, jest da, ako manje uživate u tim dekadentnim hranama, uživat ćete ih više.
