Heel Spurs: Simptomi, uzroci i prevencija

Pregled

Kad imate peta bolova, to je uobičajena pretpostavka da je uzrokovana peta potaknuti. Pokret pete je stanje stopala koje je stvorilo koštunasti rast koji se zove kalcijev depozit koji se proteže između kostiju pete i luka. Nasloni pete često počinju ispred vašeg peta i na kraju utječu na druge dijelove stopala. Obično su duljine oko četvrtine inča, pa možda ne moraju nužno biti vidljive golim okom.

Otkrivanje potpetica pete može biti izazovno. Plutavi pete ne uzrokuju uvijek bol, a ne sva peta bol povezana je s potiskom. Nastavite čitati kako biste saznali više o potpeticama pete i razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate bilo kakvu bol koja uzrokuje pete koja se ne gubi ili se pogoršava tijekom vremena.

AdvertisementAdvertisement

Simptomi

Simptomi poticanja pete

Simptomi peta poticaja mogu uključivati ​​bol, upalu i oticanje na prednjoj strani pete. Pogođeno područje također može biti toplo na dodir. Simptomi se mogu proširiti na luk nogu. Na kraju, može se vidjeti mala koštana izbočina.

Neki nosači pete možda uopće ne uzrokuju nikakve simptome. Oko 50 posto ljudi s potpeticama pete doživljava bolove od njih. Također nećete vidjeti nikakve promjene u mekim tkivima ili kostima oko pete. Plutajuće pete često se otkrivaju samo putem rendgenskih zraka i drugih testova učinjenih za bol u drugoj stopi.

Teško je dijagnosticirati poticaj pete na svoje. To je zbog toga što su simptomi slični ostalim oblicima peta i boli na stopalima. Morat ćete vidjeti stručnjaka, poput ortopedskog kirurga ili podijatora, za pravilnu dijagnozu. Vaš ortopedski kirurg ili podijatar tada može otkriti da peta potiče kroz X-zrake.

Slike

Istaknite slike

Slike prstiju pete

• 

• 

AdvertisementAdvertisementMarketing

Uzroci

Što uzrokuje poticanje pete?

Plutajuće pete izravno su uzrokovane dugotrajnim sojevima mišića i ligamenata. Naposljetku, ovaj prekomjerni soja proteže mekano tkivo u vašu peta i nosi ih.

Plutajuća peta se razvijati tijekom vremena - ne iznenada se pojavljuju nakon treninga ili sportskog događaja. Plutajuće pete obično se pojavljuju kada zanemarite rane simptome poput bolova pete. Ponavljajući stres od hodanja, trčanja ili skakanja na tvrdim površinama čest je uzrok poticanja pete. Mogu se razviti i od nošenja obuće koje ne podupiru vašu nogu.

Uzroci pete mogu također biti uzrokovane:

• artritis
• modrice pete
• višak tjelesne težine
• slabo postavljene cipele
• šetnja hodom
• previše često nose flip-flops < 999> istrošene cipele
• Prema Klinici Mayo, više od polovice svih slučajeva poticaja pete pojavljuju se kod ljudi koji također imaju plantarsku fasciitis. Ovo bolno stanje se odnosi na tvrd, vlaknasto tkivo koje se proteže između pete i nožnih prstiju.Imajući plantar fasciitis povećava rizik za konačno razvijanje poticaja pete.

Pročitajte više: Stabljike fasciitis proteže kako bi ublažio bol pete »

Heel spur vs plantar fasciitis

Pitanja i odgovori: Heel poticati vs plantar fasciitis

Koja je razlika između peta potice i plantar fasciitis?

• Postoji jasna razlika između potpetice pete i plantarne fasciitisa, ali ta dva su usko povezana. Naslonja peta je koščata projekcija koja se pojavljuje s dna pete duž staze plantarne fasade. Ovisno o veličini, obično nije veći od pola palca. Naslonja peta možda nema nikakvih simptoma povezanih s njom i često se podiže na rendgensku snimku.

• Stabljike fasciitis je bolno stanje u kojem se pojavljuje upalni proces gdje se plantar fasciitis pridaje peta. To se događa zbog toga što se na njemu nalazi nenormalna sila. Stvari koje mogu uzrokovati abnormalnu silu su prekomjerna težina, prekomjerna upotreba ili nošenje cipela bez pratećeg lukova.

  Općenito pravilo, plantar fasciitis će se samostalno povući kroz vremensko razdoblje bez obzira na liječenje. Pletiva će trajati trajno, osim ako je operacija potrebna. Srećom, operacija rijetko je potrebna.

  - William Morrison, MD

  Odgovori predstavljaju mišljenja naših medicinskih stručnjaka. Svi sadržaji su strogo informativni i ne smiju se smatrati medicinskim savjetima.
• AdvertisementAdvertisement

Liječenje

Liječenje šećerom

Opcije liječenja za štapiće pete mogu uključivati ​​jedno ili više od sljedećeg:

Hladni oblogi.

• Korištenje ledenog omotača nakon vježbanja i hodanja može biti osobito korisno. Injekcije protuupalnih lijekova.
• Ove pomoći olakšavaju bol i upalu tijekom pete i luka nogu. Lijekovi protiv bolova.
• To može uključivati ​​acetaminofen (tlenol), aspirin ili ibuprofen (Advil, Motrin). Fizikalna terapija i vježbe istezanja.
• To se može izvesti u bilo koje doba dana, ali proteže mogu biti osobito korisne noću prije spavanja. Ostalo.
• Posebno je važno odmoriti noge nakon dugog stajanja i drugih aktivnosti. Ortotski ulošci za cipele.
• To vam može pomoći da vam pružimo podršku za luk. Pročitajte više: Liječenje pete i kućni lijekovi »

Vaš ortopedski kirurg ili podiatrist može preporučiti operaciju kao posljednje sredstvo. Ova vrsta operacije uključuje uklanjanje potpetice pete. Ponekad to također uključuje oslobađanje mišića plantarne fascije.

Kirurška potpora ne samo da smanjuje bol, nego je također usmjerena na povećanje mobilnosti u ukupnoj stopi. Većina ljudi koji imaju ovu vrstu operacije također imaju plantar fasciitis. Zbog drugih oblika liječenja i terapija, kirurški zahvat nije uobičajen za poticanje pete.

Oglašavanje

Sprječavanje

Kako spriječiti poticanje pete

Sprečavanje poticaja peta zahtijeva povećanu pozornost na vaše cjelokupno zdravlje nogu. Budite svjesni svakodnevnih naprezanja koje stavite na noge i svakako im dajte odmor na kraju dana.

Savjeti za sprječavanje pojave pete

Izbjegavajte ponavljajuće aktivnosti. Pobrinite se da pomiješate svoje vježbanje i atletske potrage.

1. Zagrijte prije vježbanja.
2. Nosite različite cipele svaki dan kako biste spriječili nepotrebni stres na nogama.
3. Nosite odgovarajuće cipele za noge. Vaše cipele bi trebale ponuditi dosta potpora i apsorpciju udaraca.
4. Izaberite odgovarajuće cipele za aktivnost koju radite. Na primjer, možda ćete trebati cipele za trening za aerobnu tjelovježbu i tenisice za trčanje.
5. Izbjegavajte nošenje peta i drugih cipela koje stavljaju stres na noge.
6. Izgubiti težinu ako to savjetuje vaš liječnik. To će vam olakšati nepotrebno naprezanje i pritisak na noge.
7. Kao pravilo, nikad ne biste trebali gurati bilo kakvu bol koja uzrokuje peta. Nastavak hodanja, vježbanja ili nošenja cipela koje uzrokuju bol u petama može dovesti do dugoročnih problema kao što su poticanje pete. Ako osjetite bolove pete nakon bilo kakve aktivnosti, ledite područje i pustite stopalo dok ne postane bolja.