Dijabetes i anksioznost: Što je veza?

Pregled

Istaknute stavke

1. Osobe s dijabetesom mogu imati 20 posto veću vjerojatnost da im se dijagnosticira anksioznost od osoba bez dijabetesa.
2. Hipoglikemija (nizak šećer u krvi) i napadi panike dijele mnoge iste simptome. Razlikovanje između njih je od vitalnog značaja za osobe s dijabetesom.
3. Liječenje anksioznosti uključuje promjene načina života, terapiju i lijekove.

Iako dijabetes je obično bolest koja se može upravljati, može stvoriti dodatni stres. Osobe s dijabetesom mogu imati zabrinutost zbog redovnog brojanja ugljikohidrata, mjerenja razine inzulina i razmišljanja o dugotrajnom zdravlju. Međutim, za neke osobe s dijabetesom, te zabrinutosti postaju sve intenzivnije i dovode do anksioznosti.

Pročitajte kako biste saznali više o vezi između dijabetesa i anksioznosti i što možete učiniti kako biste spriječili i liječili simptome.

advertisementAdvertisement

Istraživanje

Što kaže istraživanje?

Istraživanja su dosljedno otkrila snažnu vezu između dijabetesa i anksioznosti. Jedna studija otkrila je da Amerikanci s dijabetesom imaju 20 posto veću vjerojatnost da im se dijagnosticira anksioznost od onih bez šećerne bolesti. To je osobito istinito kod mladih ljudi i Hispanic Amerikanaca.

Povezanost između anksioznosti i razine glukoze

Stres može utjecati na vaše šećere u krvi, iako se istraživanje mijenja na način na koji način. U nekim ljudima, čini se, podiže razinu glukoze u krvi, dok u drugima čini se da ih smanjuje.

Barem je jedna studija pokazala da postoji i povezanost između glikemijske kontrole i mentalnih zdravstvenih stanja kao što su anksioznost i depresija, posebno za muškarce.

Međutim, još jedno istraživanje pokazalo je da opća anksioznost ne utječe na kontrolu glikemije, no učinak emocionalnog stresa specifičan za dijabetes učinio je.

Druga istraživanja pokazala su da osobe s dijabetesom tipa 1 "više podnose tjelesnu štetu od stresa", dok one s dijabetesom tipa 2 nisu. Čini se i da je osobnost također određena u određenoj mjeri.

Uzroci

Uzroci tjeskobe kod osoba s dijabetesom

Osobe s dijabetesom mogu postati zabrinute zbog različitih stvari. To može uključivati ​​praćenje razine glukoze, težine i prehrane.

Oni također mogu brinuti o kratkotrajnim komplikacijama zdravlja, kao što su hipoglikemija, kao i dugoročne učinke. Osobe s dijabetesom imaju veći rizik za određene komplikacije na zdravlje, poput bolesti srca, bolesti bubrega i moždanog udara. Znajući to može dovesti do daljnjeg anksioznosti.

Imajte na umu da informacije također mogu osnažiti ako dovode do preventivnih mjera i tretmana. Saznajte o drugim načinima na koje jedna žena s tjeskobom osjeća ovlaštenje.

Postoje i neki dokazi da tjeskoba može igrati ulogu u uzrokuju dijabetes.Jedna je studija pokazala da su simptomi anksioznosti i depresije značajan faktor rizika za razvoj dijabetesa tipa 2.

Simptomi

Simptomi anksioznosti

Iako je početno proizlazilo iz stresa ili stresne situacije, anksioznost je više nego samo osjećaj stresa. Prekomjerna, nerealistička briga koja može ometati odnose i svakodnevni život. Simptomi anksioznosti variraju od osobe do osobe. Postoji nekoliko vrsta anksioznih poremećaja koji uključuju:

agorafobiju (strah od određenih mjesta ili situacija)

• generalizirani anksiozni poremećaj
• opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD)
• poremećaj panike
• selektivni mutizam
• anksiozni poremećaj razdvajanja
• specifične fobije
• Dok svaki poremećaj ima različita simptoma, uobičajeni simptomi anksioznosti uključuju:

nervoza, nemir ili napetost <999 > osjećaji opasnosti, panike ili straha

• brzog otkucaja srca
• brzo disanje ili hiperventilacija
• povećana ili teška znojenja
• drhtanje ili trzanje mišića
• slabost i letargija
• poteškoće s fokusiranjem ili razmišljanjem jasno o bilo čemu drugom osim onome što ste zabrinuti za nesanicu
• probavni ili gastrointestinalni problemi kao što su plin, zatvor ili proljev
• jaka želja da izbjegnete stvari koje pokreću tjeskobu
• opsesije o određenim idejama, znak OCD
• obavljanje određenih ponašanja ove
• anksioznost koja okružuje određeni životni događaj ili iskustvo koje se dogodilo u prošlosti (osobito indikacija PTSP-a)
• Hipoglikemija vs panika
• Simptomi hipoglikemije i panike
• U nekim slučajevima, anksioznost može izazvati napade panike, koje su iznenadne, intenzivne epizode straha koje nisu povezane s bilo kakvom vidljivom prijetnjom ili opasnošću. Simptomi napada panike su vrlo slični onima hipoglikemije. Hipoglikemija je opasno stanje u kojem osoba šećera u krvi može postati preniska. Simptomi hipoglikemije

brzo srce

mutno viđenje

iznenadne promjene raspoloženja

iznenadna nervoza

• neobjašnjeno umor
• blijeda koža
• glavobolja
• glad
• 999> vrtoglavica
• znojenje
• poteškoće s spavanjem
• trnci kože
• teškoća razmišljanja ili koncentracije
• gubitak svijesti, napadaj, koma
• simptomi panike
• bol u prsnom košu <999 > poteškoće s gutanjem
• poteškoće s disanjem
• kratkoća daha
• hiperventilacija

brzog otkucaja srca

• osjeća slab
• vruće trepće
• zimica
• drhtanje
• znojenje
• mučnina < 999> bol u trbuhu
• trnci ili ukočenost
• osjećaj da je smrt neposredna
• oba stanja zahtijevaju liječenje od strane liječnika. Hipoglikemija je hitna medicina koja može zahtijevati hitan liječenje, ovisno o osobi. Ako primijetite bilo koji od simptoma hipoglikemije, čak i ako sumnjate na anksioznost, trebali biste odmah provjeriti šećer u krvi i pokušati jesti 15 grama ugljikohidrata (oko količine u komadiću kruha ili malom komadiću voća).Pregledajte simptome sa svojim liječnikom što je prije moguće.
• AdvertisementAdvertisement
• Liječenje
• Liječenje anksioznosti
• Postoji niz anksioznih poredaka, a liječenje za svaku varira. Međutim, općenito, najčešći tretmani za anksioznost uključuju:
• Promjene načina života
• Stvari kao što su dobivanje tjelovježbe, izbjegavanje alkohola i drugih rekreativnih lijekova, ograničavanje kofeina, održavanje zdrave prehrane i dobivanje dovoljno sna često mogu pomoći mirna tjeskoba.

Terapija

Ako promjene načina života nisu dovoljne za upravljanje anksioznosti, vaš liječnik može predložiti da vidite pružatelja mentalnog zdravlja. Terapijske tehnike koje se koriste za liječenje anksioznosti uključuju:

kognitivnu bihevioralnu terapiju (CBT), koja vas uči prepoznati tjeskobne misli i ponašanja i mijenjati ih

terapija izloženosti u kojoj ste postupno izloženi stvarima koje vas čine zabrinuti pomoći upravljati vašim osjećajima

Lijekovi

U nekim slučajevima lijekovi se mogu propisati za liječenje anksioznosti. Neki od najčešćih su:

antidepresivi

lijekovi protiv anksioznosti kao što je buspiron

benzodiazepin za ublažavanje napadaja panike

• Oglas
• Odbijka

Odstupnica

Postoji jaka povezanost između dijabetesa i anksioznosti. Osobe s dijabetesom možda žele upravljati stresom kroz zdrav izbor lifestyle-a, kao što su prehrana, vježbanje i druge aktivnosti ublažavanja stresa.

• Ako vidite simptome koji se ne mogu upravljati s takvim promjenama, obratite se svom liječniku. Oni vam mogu pomoći da odredite najbolje strategije za upravljanje anksioznosti.