14 Odraslih ADHD znakova i simptoma

Simptomi odraslih ADHD

Poremećaj pažnje hiperaktivnosti (ADHD) utječe na oko 5 posto djece, a oko polovice njih će nositi te simptome u odrasloj dobi, kaže American Psychiatric Association. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti procjenjuju da su brojevi čak i veći u manjim uzorcima zajednice. Na vrhu toga, mnogi odrasli s ADHD-om nikada nisu bili dijagnosticirani.

Ne liječi ADHD može uzrokovati brojne mentalne i fizičke probleme koji mogu staviti naprezanje na odnose i uzrokovati poteškoće u mnogim aspektima svakodnevnog života. Važno je prepoznati znakove odraslih ADHD-a tako da možete dobiti odgovarajuće liječenje. Nastavite čitati kako biste saznali više o simptomima.

Nedostatak fokusa1. Nedostatak fokusa

Vjerojatno najznačajniji znak ADHD-a, "nedostatak fokusa" nadilazi nevolje. To znači da je lako ometati, jer je teško slušati druge u razgovoru, s pogledom na detalje, a ne ispunjavajući zadatke ili projekte. S druge strane, to je hiperfokus (vidi dolje).

Hyperfocus2. Hyperfocus

Dok su osobe s ADHD-om često lako distractible, oni svibanj isto tako imati nešto zove hyperfocus. Osoba s ADHD-om može se toliko zarobiti u nečemu što može postati svjesna bilo čega drugog oko sebe. Ova vrsta fokusa olakšava gubitak vremena i zanemaruje one oko vas. To može dovesti do nesporazuma u vezi.

Disorganization3. Dezorganizacija

Život se ponekad može činiti kaotičnim za sve, ali netko s ADHD-om obično ima redovitije životno iskustvo. To može otežati zadržati sve na svom pravom mjestu. Odrasla osoba s ADHD-om može se boriti s tim organizacijskim sposobnostima. To može uključivati ​​probleme u praćenju zadataka i poteškoće pri određivanju njihovih prioriteta na logičan način.

Problemi upravljanja vremenom4. Problemi upravljanja vremenom

Ovaj problem ide ruku pod ruku s neorganiziranjem. Odrasli s ADHD-om često imaju problema s učinkovitošću korištenja svojeg vremena. Mogu odgoditi važne zadatke, pokazati kasno za važne događaje ili zanemariti zadaće koje smatraju dosadnim. Možda imaju poteškoća s fokusiranjem na budućnost ili prošlost - "sada" je često vrhunski za njih.

Forgetfulness5. Zaboravljivost

Ljudi povremeno zaborave stvari, ali za nekoga s ADHD-om zaborava je dio svakodnevnog života.To može uključivati ​​rutinski zaboravljanje mjesta na koje ste stavili nešto ili koji važni datumi trebate zadržati.

Ponekad zaborava može biti neugodno, ali nevažno; drugi puta, to može biti ozbiljno. Dno crta je da zaborava može biti štetna za karijere i odnose, jer se može zbuniti s nepažnjom ili nedostatkom inteligencije.

Impulsivity6. Impulsivnost

Impulzivnost kod nekoga s ADHD-om može se manifestirati na nekoliko načina:

• prekinuti druge tijekom razgovora
• biti društveno neprikladni
• trčati kroz zadatke
• djelovati bez puno razmatranja posljedicama

navike često su dobar pokazatelj ADHD-a. Impulsni kupnja, osobito na stavkama koje osoba ne može priuštiti, čest je simptom odraslih ADHD-a.

Emocionalni problemi7. Emocionalni problemi

Život s ADHD-om može izgledati kaotično, kao da emocije stalno potiču. Jednostavno možete postati dosadno i potražite uzbuđenje na ćud. Male frustracije mogu se činiti nepodnošljivima ili dovesti do depresije i raspoloženja.

Neliječeni emocionalni problemi mogu dodati komplikacije osobnim i profesionalnim odnosima.

Loše self-image8. Siromašni self image

Odrasli s ADHD-om često su hiperkritični za sebe, što može dovesti do slabe slike o sebi. To je dijelom zbog njihove nemogućnosti koncentracije, kao i drugih simptoma koji mogu uzrokovati probleme u školi, radu ili odnosu.

Odrasle osobe s ADHD-om mogu vidjeti ove poteškoće kao osobne kvarove ili slabije rezultate, što može uzrokovati da se vide u negativnom svjetlu.

Nedostatak motivacije9. Nedostatak motivacije

Iako možete biti otvoreni za sve, odjednom možete i osjećati neotmotivirano. Ovo je problem koji se obično vide kod djece s ADHD-om, koji se često ne mogu usredotočiti na školski rad. To se može dogoditi i kod odraslih.

Uz odugovlačenje i loše organizacijske vještine, ovaj problem može otežati da jedna odrasla osoba s ADHD-om završi projekt jer se ne mogu usredotočiti na dugo vrijeme.

Nemir i anksioznost10. Nemir i anksioznost

Kao odrasla osoba s ADHD-om, možda ćete se osjećati kao da vaš motor neće biti isključen. Vaša želja za kretanjem i radom može dovesti do frustracije kada ne možete odmah učiniti nešto. To dovodi do nemira, što može dovesti do frustracije i anksioznosti.

Anksioznost je vrlo čest simptom odraslih ADHD-a, jer um ima tendenciju ponoviti zabrinjavajuće događaje u više navrata.

Kao i kod djece, fizički znakovi nemira i anksioznosti kod odraslih mogu uključivati ​​poticanje. Mogu se često kretati - dodirujući ruke ili noge, prebacujući se na svoje mjesto ili ne mogu mirno sjediti.

Fatigue11. Umor

Iako ovo može zvučati iznenađujuće s obzirom da je nemir također simptom, umor je problem za mnoge odrasle osobe s ADHD-om. Moglo bi postojati nekoliko razloga za to. To može biti zbog hiperaktivnosti ili problema sa spavanjem koji može doći s ADHD-om. Ili bi to moglo biti zbog stalnog nastojanja da se usredotoče potrebni odrasli s ADHD-om.Ili bi to moglo biti nuspojava ADHD lijekova.

Bez obzira na uzrok, umor može čak i pogoršati poteškoće.

Zdravstveni problemi12. Zdravstveni problemi

Impulzivnost, nedostatak motivacije, emocionalni problemi i neorganiziranje mogu dovesti osobu koja ima ADHD zanemariti njihovo zdravlje. To se može vidjeti kroz prinudnu siromašnu prehranu, zanemarivanje vježbanja ili odustajanje od važnih lijekova. Anksioznost i stres također imaju negativne utjecaje na zdravlje.

Bez dobrih zdravstvenih navika negativni učinci ADHD-a mogu dodatno pogoršati druge simptome.

Pitanja odnosa13. Pitanja veze

Odrasla osoba s ADHD-om često ima problema u odnosima, bez obzira na to jesu li profesionalne, romantične ili platonske. Značajke razgovora o ljudima u razgovoru, nepažnjivosti i lako dosade mogu se ispuštati na odnose, budući da osoba može naići na neosjetljivu, neodgovornu ili nesvjesnu.

Zlouporaba tvari14. Zloupotreba tvari

Ovaj problem ne smije utjecati na svaku odraslu osobu s ADHD-om, no odrasle osobe s tim stanjem imaju veću vjerojatnost da imaju probleme s zloupotrebom tvari. To može uključivati ​​uporabu alkohola, duhanova ili drugih lijekova.

Istraživanje nije jasno o tome što je veza između zlouporabe supstancija i ADHD-a. Međutim, jedna je teorija da osobe s ADHD-om koriste tvari za samoregulaciju. Oni mogu zlouporabiti te tvari u nadi da će poboljšati fokus ili spavati, ili da se oslobađa anksioznost.

Ostali simptomi Ostali simptomi

Ostale uobičajene osobine kod odraslih osoba s ADHD-om uključuju:

• mijenjanje poslodavaca često
• imaju nekoliko osobnih ili radno povezanih postignuća
• ponavljanje uzoraka odnosa, uključujući razvod

Što je Sljedeći? Što je sljedeće?

Odrasli s ADHD-om mogu pronaći rješenja za prevladavanje poteškoća u njihovu stanju. Dobivanje organiziranog, lijepljenja s planovima i završetak onoga što ste započeli može započeti kognitivnom terapijom ponašanja ili sastankom s profesionalnim organizatorom ako je vaš ADHD blaga.

Također je važno naučiti kako upravljati stresom, jesti pravilno i redovito se spavati tako da vaše tijelo bude najbolje opremljeno za rješavanje izazova. Lijekovi također mogu pomoći. Da biste saznali više o mogućnostima liječenja, obratite se svom liječniku.