Retrolisthesis: Simptomi, liječenje i više
Sadržaj:
- Što je retrolisthesis?
- artritis, koji slabi kosti
- Ostali nalazima rendgenske snimke koji su povezani s retrolizacijom uključuju:
- Nemirni tretmani uključuju:
- snaga
- Ojačajte osnovne mišiće vježbama prsnog krova. Jaka jezgra smanjuje naprezanje na leđima.
Što je retrolisthesis?
Retrolisthesis, ili unazad klizanje kralježnice, je neuobičajena disfunkcija zglobova. Glava je mali koštani disk koji čini kralješak, niz malih kostiju koji čine kralježnicu. Svaka kralješka odvojena je jastukom intervertebralnih diskova, koji su izrađeni od hrskavice.
Retrolisthesis se javlja kada se jedan kralježak klizi i pomiče unatrag duž debelog diska ispod ili iznad njega. Nije ista kao zastoj. Ako kralješka sklizne prema naprijed, naziva se spondylolisthesis.
Postoje tri vrste retrolizata. Temelji se na pomicanju kralješka u odnosu na susjednu kralješnicu.
- Kompletna retrolisthesis: Jedan kralježak se pomiče unatrag na oba segmenta kralješnice iznad i ispod.
- Djelomična retrolistesija: Jedna kralješka se pomiče unatrag ili prema segmentu kralješnice ispod ili iznad.
- Ispravljena retrolisteza: Jedna kralješka se kreće unatrag do tijela spinalnog segmenta koji se nalazi iznad, ali ispred one ispod.
Znakovi i simptomi retrolisthesisa
Znakovi i simptomi mogu uključivati:
nelagodu na jednom području leđa
izobličenje kralježnice ili izbočina u leđima
- ograničeni raspon gibanja
- bol u leđima
- drugi oblici boli u regije pomicanja
- Možda ćete također osjetiti utrnulost, trnce ili oštru, stiskanu bol u vašem:
- kukove
bedara
- nogu
- stražnjica
- vrat
- ramena <999 > Ruke
- Uzroci
- Što uzrokuje retrolisthesis?
- Retrolisthesis se događa zbog smanjene visine između kralježaka ili smanjene visine diskova intervertebralnog. Znanstvenici nisu posve sigurni što uzrokuje skraćivanje intervertebralnih diskova, ali neki uvjeti i čimbenici uključuju:
oštećenja porođaja u djece
artritis, koji slabi kosti
stres i traumatske frakture
- prehrambene nedostatke materijala koji održavaju čvrstoću kostiju i popravljaju diskove, hrskavicu i živce
- ozljeda ili oko kralježnice
- infekcije u krvi ili kosti
- slabe jezgrene mišiće koje ne stabiliziraju dovoljno leđa
- drugih bolesti koje slabe kosti, uključujući osteoporozu i rakove
- ReklameAdvertisement
- Dijagnoza
- Kako će vaš liječnik testirati retrolizaciju?
Vaš liječnik će procijeniti vaše rendgenske zrake mjerenjem klizanja između vertebralnih diskova. Izvući će nekoliko redaka preko slike kralježnice i izmjeriti udaljenost između linija. Udaljenost od 2 milimetra ili više znak je retrolisteze.
Ostali nalazima rendgenske snimke koji su povezani s retrolizacijom uključuju:
vakuumski fenomen ili nakupljanje plina između diskova i kralježaka
smanjenje visine diska
otvrdnjavanje arterije oko kralješka
- stvaranje kostiju
- Liječenje
- Kako se liječi retrolistezija?
- Cilj liječenja je smanjenje upale i boli. Liječenje podrazumijeva različite metode ovisno o tome koliko je stanje teže i kako mogu utjecati na druga tkiva i diskove.
Kirurško liječenje je potrebno samo ako neuronska terapija nije učinkovita. Vaš ortopedisti i liječnik će vidjeti hoće li biti dugoročne kralješnične i neurološke štete prije preporučivanja operacije. Kirurški zahvat ima za cilj smanjiti klizanje, bol, nestabilnost i još mnogo toga.
Nemirni tretmani uključuju:
jačanje kralježnice s fizičkim terapeutom
fizikalna terapija za jačanje mišića leđa i mišića
oslobađanje miofacije ili masaže koje pomažu vratiti mišićni ton i poboljšati cirkulaciju < koji koristi električne struje niske razine kako bi se smanjila oteklina, upala i bol
- primjenom kompresije toplote za bol
- Prehrana
- Dobijte dovoljno hrane kako bi vaše tijelo moglo popraviti oštećena meka tkiva. Jedite hranu koja je bogata:
- bakra, kao što su zeleno povrće, maslac od kikirikija i grašak
- kalcij, kao što su mliječni proizvodi, tamnozeleno povrće i sardini
vitamin D, takve obogaćene žitarice, mlijeko i kruh
mangan, kao što su banane
- vitamin A, poput mrkve, cantaloupa i špinat
- vitamina C, kao što su limuni, naranče i brokula
- cink, kao što su svinjetina, janjetina i orašasti plodovi
- proteini i aminokiseline, kao što su meso, soja i leća
- Moglo bi biti korisno razgovarati s dijetetičarom kako bi saznali koje razine svake hranjive tvari su najbolje za vas. Pravo jedenje također može pomoći pri upravljanju težinom. Ako ste pretili ili pretili, gubljenje težine može smanjiti pritisak na kralježnicu.
- AdvertisementAdvertisement
- Vježbe
- Vježbe i fizikalna terapija za retrolisthesis
Vaš liječnik može preporučiti fizioterapeuta koji vas također može naučiti tehnike za dizanje, savijanje i sjedenje. Vježbanje i fizikalna terapija mogu pomoći pri upravljanju težinom. Oni također mogu poboljšati:
pokretljivostfleksibilnost
snaga
olakšavanje boli
- vježbe koje ciljaju točna područja uključuju hodanje, jogu i pilates. Vježbe koje možete kušati kod kuće uključuju:
- presavijeni zdjelici na kugi
- ab crunches
- proširenja kuka
donji dio leđa
- Da biste naučili kako vježbati, provjerite vježbe za lordozu.
- Također možete vježbati dobro držanje dok je na poslu i izbjegavajte sjediti s savijenim kukovima i koljenima.
- Oglas
- Savjeti za prevenciju
Kako spriječiti retrolisthesis
Retrolisthesis nije uvijek moguće spriječiti, ali postoje koraci koje možete poduzeti kako biste smanjili rizik. Isprobajte ove savjete.
Savjeti za prevencijuOdržavajte zdrave prehrane i težinu za optimalno zdravlje kostiju i smanjenu leđa.
Ojačajte osnovne mišiće vježbama prsnog krova. Jaka jezgra smanjuje naprezanje na leđima.
Praktirajte dobro držanje dok sjedite i stojite.
Praksi joga, što poboljšava držanje, snagu jezgre i povratno poravnanje.- Izbjegavajte naprezanje leđa hiperextenzijom ili stavljanjem previše težine na nju.
- Suzdržite se od pušenja. Duhan može uzrokovati oštećenje zglobova tijekom vremena.
- Mnoge od ovih metoda također su od koristi vašem cjelokupnom zdravlju. Razgovarajte s liječnikom ako sumnjate na probleme s kralježnicom.
- Nastavite čitati: Natrag se proteže na vašem stolu »
