Uklanjanje nikotina
Sadržaj:
- Simptomi povlačenja nikotina mogu započeti unutar 30 minuta od posljednje upotrebe duhana. Simptomi ovise o vašoj razini ovisnosti. Čimbenici poput koliko dugo koristite duhan i koliko duhan koji svakodnevno koristite, utjecat će na ozbiljnost vaših simptoma.
- Postoji nekoliko različitih mogućnosti liječenja za uklanjanje nikotina. Lijekovi za zamjenu nikotina bez recepta, kao što su guma za nikotinu i zakrpe kože, ili metode za zamjenu nikotina na recept kao što su inhalatori i nazalni sprejevi, mogu smanjiti simptome polako smanjujući količinu nikotina u tijelu.
- Neki ljudi također mogu imati problema s mentalnim zdravljem. Pacijenti koji su imali epizode depresije u prošlosti mogu doživjeti recidiv. To se može dogoditi i za osobe koje su imale bipolarni poremećaj ili druge probleme s zlouporabljivanjem supstancija. Depresija povezana s uklanjanjem nikotina često je privremena i opada s vremenom. Depresija je stanje koje se može liječiti, ali može biti opasno po život ako se ne liječi. Ako imate povijest depresije, porazgovarajte sa svojim liječnikom o načinima upravljanja simptomima tijekom prestanka pušenja.
- Nažalost, u vašem svakodnevnom životu postoje mnoge situacije koje mogu potaknuti vašu želju za pušenjem. Ove situacije mogu pojačati simptome povlačenja nikotina. Triggers uključuju:
Što je uklanjanje nikotina?
- Nikotin je lijek koji se nalazi u duhanu, što čini ovisnost o pušenju. Nikotin može imati širok raspon učinaka na mozak, uključujući:
- povećanje raspoloženja
- smanjenje depresije
- smanjenje razdražljivosti
- povećanje koncentracije i kratkotrajna memorija
- stvaranje osjećanja dobrobiti < 999> smanjenje apetita
AdvertisementAdvertisement
SimptomiKoji su simptomi povlačenja nikotina?
Simptomi povlačenja nikotina mogu započeti unutar 30 minuta od posljednje upotrebe duhana. Simptomi ovise o vašoj razini ovisnosti. Čimbenici poput koliko dugo koristite duhan i koliko duhan koji svakodnevno koristite, utjecat će na ozbiljnost vaših simptoma.
intenzivne cravings za nikotin
trnci u rukama i stopalima
- znojenje
- mučnina i crijevna upala
- glavobolja
- kašljanje, grlobolja
- nesanica
- poteškoće koncentriranja
- anksioznost
- razdražljivost
- depresija
- povećanje težine
- Simptomi povlačenja nikotina tipično se vrše u roku od dva do tri dana. Simptomi često odlaze za dva tjedna. Neki ljudi svibanj iskustvo nikotina povlačenje za nekoliko mjeseci.
- Oglas
Liječenje
Kako se liječi nicotina?Ako odlučite prestati pušiti, obratite se svom liječniku kako biste razmotrili načine upravljanja vašim simptomima povlačenja. Možda vam mogu pružiti pristup lijekovima na recept ili informacije o grupama podrške u vašoj zajednici.
Postoji nekoliko različitih mogućnosti liječenja za uklanjanje nikotina. Lijekovi za zamjenu nikotina bez recepta, kao što su guma za nikotinu i zakrpe kože, ili metode za zamjenu nikotina na recept kao što su inhalatori i nazalni sprejevi, mogu smanjiti simptome polako smanjujući količinu nikotina u tijelu.
Liječenje može uključivati i upotrebu lijekova na recept koji nisu nikotina, kao što su Zyban ili Chantix.
Ako pokušavate prestati pušiti, možete imati koristi od drugih korisnika koji pokušavaju prestati pušiti.Pridruživanje programu prestanka pušenja ili grupi za podršku može povećati vaše šanse za uspjeh.
AdvertisementAdvertisement
Komplikacije
Koje su komplikacije povezane s povlačenjem nikotina?Nikotinsko povlačenje nije životno ugrožavajuće stanje. Međutim, možete primijetiti neke fizičke ili promjene raspoloženja nakon prestanka pušenja. Neki ljudi dobivaju težinu zbog zaustavljanja pušenja. Ako imate pitanja o ovom problemu, obratite se svom pružatelju osnovne skrbi. Možda će vam pomoći da odredite strategije za upravljanje težinom.
Neki ljudi također mogu imati problema s mentalnim zdravljem. Pacijenti koji su imali epizode depresije u prošlosti mogu doživjeti recidiv. To se može dogoditi i za osobe koje su imale bipolarni poremećaj ili druge probleme s zlouporabljivanjem supstancija. Depresija povezana s uklanjanjem nikotina često je privremena i opada s vremenom. Depresija je stanje koje se može liječiti, ali može biti opasno po život ako se ne liječi. Ako imate povijest depresije, porazgovarajte sa svojim liječnikom o načinima upravljanja simptomima tijekom prestanka pušenja.
Oglas
Outlook
Što je dugoročni Outlook?Prevladavanje nikotina povlačenje je često najteži dio prestanka pušenja. Mnogi ljudi moraju pokušati više nego jednom prestati. Što više pokušate prestati, to je vjerojatnije da ćete uspjeti.
Nažalost, u vašem svakodnevnom životu postoje mnoge situacije koje mogu potaknuti vašu želju za pušenjem. Ove situacije mogu pojačati simptome povlačenja nikotina. Triggers uključuju:
biti oko drugih pušača
biti u automobilu
- osjećaj istaknut
- piti kavu ili čaj
- piti alkohol
- dosadno
- razgovarati na telefonu
- svoje okidače i pokušajte ih izbjeći ako možete. Općenito, simptomi povlačenja nikotinom brzo prolaze. Većina simptoma prolazi unutar tjedan dana.
- Nakon što prestanu simptomi povlačenja, još uvijek možete osjetiti dugotrajne cravings za duhan. Suzbijanje tih žudnji bit će važno za dugoročni uspjeh. Mnogi ljudi mogu upravljati žudnjama izbjegavanjem okidača, uključivanjem umjerene tjelesne aktivnosti i vježbanjem dubokih vježbi disanja. Još jedan koristan savjet je zamjena mrkve, gume ili tvrdi bombon za cigarete, jer to može obuzdati psihološku potrebu za pušenjem.
