Prirodni lijekovi za kolesterol

Lijekovi za visoki kolesterol

Prirodni ili komplementarni tretmani za bolesti srca često imaju za cilj kontrolu razine kolesterola, niži krvni tlak i poboljšanje zdravlja srca. Tipično, istraživanje takvih tretmana je ograničeno, u usporedbi s onima na konvencionalnim medicinskim tretmanima.

Nekoliko je prirodnih proizvoda klinički dokazano da smanjuju kolesterol. Prema Američkom udruženju za zatajivanje srca (HFSA), nema dokaza da alternativne ili biljne terapije smanjuju rizik zatajenja srca. Međutim, mnogi ljudi su doživjeli neki uspjeh s alternativnim tretmanima. Na primjer, Mayo Clinic napominje da bi neki dodatak za snižavanje kolesterola i prirodni lijekovi mogli pomoći.

Prije nego što isprobate bilo kakve alternativne tretmane, provjerite sa svojim liječnikom kako biste utvrdili jesu li sigurni za vas. Sastojci u nekim alternativnim terapijama mogu ometati određene lijekove ili imati štetne nuspojave.

AdvertisementAdvertisement

Astragalus

Astragalus

Astragalus je biljka koja se koristi za poticanje imunološkog sustava u tradicionalnoj kineskoj medicini. Ima antibakterijska i protuupalna svojstva. Smatra se "adaptogenima". "To znači da se vjeruje da štiti tijelo od različitih naprezanja.

Ograničene studije pokazuju da astragalus može imati neke prednosti za vaše srce. No, prema Nacionalnom centru za komplementarno i integrativno zdravlje (NCCIH), općenito nedostaju klinička ispitivanja visoke kakvoće. Potrebno je više istraživanja kako bi naučili kako Astragalus može utjecati na razinu kolesterola i ukupni zdravlje srca.

Glog

Hawthorn

Hawthorn je grm koji se odnosi na ružu. Njegove bobice, lišće i cvijeće koriste se za srčane probleme još od vremena Rimskog Carstva.

Neke studije su otkrile da biljka djeluje učinkovito za blaže oblike zatajivanja srca. Međutim, rezultati istraživanja su u sukobu, upozorava NCCIH. Nema dovoljno znanstvenih dokaza da li je glodavac učinkovit za druge srčane probleme.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Flaxseed

Flaxseed

Flaxseed dolazi iz biljke lana. I laneno ulje i laneno ulje sadrže visoke razine alfa-linolenske kiseline (ALA). Ovo je omega-3 masna kiselina koja može pomoći da smanjite rizik od srčanih bolesti.

Istraživanja o blagodatima lanenog sjemena za zdravlje srca dale su mješovite rezultate, piše NCCIH. Neke studije upućuju na to da flaxseed pripravci mogu pomoći u snižavanju kolesterola, osobito kod osoba s visokim razinama kolesterola i žena u postmenopauzi.

Ribe

Ribe s omega-3 masnim kiselinama

Omega-3 masne kiseline se također nalaze u ribljim i ribljim uljima. Salmon, tuna, pastrva, haringa, srdele i druge masne ribe posebno su bogati izvori.

Prema klinici Mayo, stručnjaci su dugo vjerovali da omega-3 masne kiseline u ribi smanjuju rizik od umiranja od srčanih bolesti. Novije studije pokazuju da druge hranjive tvari u ribi, ili kombinacija tih hranjivih tvari i omega-3 masnih kiselina, mogu pomoći u zaštiti vašeg srca. Jesti jedan ili dva obroka masne ribe tjedno može smanjiti vaše šanse za umiranje od srčanog udara.

Ako imate bolest srca, možete imati koristi od uzimanja dodataka masnih kiselina iz omega-3 ili prehrane drugih namirnica bogatih omega-3 masnim kiselinama. Na primjer, orasi, canola ulje i soja su dobri izvori. Međutim, Mayo Clinic napominje da su dokazi jači za prednosti jedenja ribe s omega-3 masnim kiselinama nego uzimanje dodataka ili jela druge hrane.

AdvertisementAdvertisement

Češnjak

Češnjak

Češnjak je jestiva žarulja koja se tisućama godina koristi kao sastojak za kuhanje i lijek. Može se jesti sirovo ili kuhano. Također je dostupan u obliku dodataka, kao kapsula ili tableta.

Neka istraživanja pokazuju da češnjak može pomoći snižavanju krvnog tlaka, smanjiti razinu kolesterola u krvi i usporiti napredovanje ateroskleroze, piše NCCIH. Međutim, kao i kod mnogih alternativnih terapija, studije su dale mješovite rezultate. Na primjer, neke su studije otkrile da uzimanje češnjaka za jedan do tri mjeseca pomaže snižavanju razine kolesterola u krvi. Međutim, studija o sigurnosti i djelotvornosti tri preparata češnjaka financirala NCCIH nije imala dugoročni učinak na kolesterol u krvi.

Advertisement

Crvena kvasca

Crvena kvasca

Riža kvasca je tradicionalna kineska medicina i sastojak za kuhanje. Napravljen je kultiviranjem crvene riže kvasca.

Neki proizvodi od riže kvasca sadrže znatne količine monakolina K, navodi NCCIH. Ova tvar je kemijski identična aktivnom sastojku u lovastatinu koji snižava kolesterol. Proizvodi od riže koji sadrže ovu tvar mogu smanjiti razinu kolesterola u krvi.

Ostali proizvodi od riže s kvasom kvasca sadrže malo ili ništa monakolina K, prema NCCIH. Neki također sadrže zagađivač zvan citrinin. Ovaj zagađivač može uzrokovati zatajenje bubrega. U mnogim slučajevima, nema načina da znate koji proizvodi sadrže monakolin K ili citrinin. Stoga je teško reći koji će proizvodi biti učinkovit ili siguran.

AdvertisementAdvertisement

Dodatci biljaka

Plant sterol i stanolski dodatci

Biljni steroli i stanoli su tvari koje se nalaze u mnogim plodovima, povrćem, orasima, sjemenkama, žitaricama i drugim biljkama. Neke prerađene hrane također su utvrđene biljnim sterolima ili stanolima. Na primjer, možete pronaći tvrde margarine, sok od naranče ili jogurti.

Istraživanja pokazuju da bi biljni steroli i stanoli mogli smanjiti rizik od srčanih bolesti, piše Clinic Cleveland. Pomažu u sprječavanju apsorbiranja vašeg tankog crijeva kolesterola. To može smanjiti "lošu" razinu LDL kolesterola u vašoj krvi.

Prednosti i mane

Prednosti i mane prirodnih lijekova

Pro prirodnih lijekova

1. Većina prirodnih lijekova može se pristupiti bez recepta.
2. Neki ljudi smatraju da su prirodni lijekovi korisni kada se koriste s njihovim standardnim planom liječenja.

Nedostaci prirodnih lijekova

1. Nema dokaza da alternativni ili biljni lijekovi sami mogu smanjiti kolesterol.
2. Većina prirodnih lijekova nije regulirano, što znači da neke nuspojave mogu biti nepoznate.

AdvertisementAdvertisementMarketing

Dijeta i stil života

Dijeta i promjene načina života <999 Također možete prihvatiti zdrave životne navike kako biste upravljali razinama kolesterola u krvi. Na primjer:

Prestani pušiti.

• Izgubiti višak težine.
• Vježbajte većinu dana u tjednu.
• Jedite zdravu hranu, uključujući hranu bogatu topljivim vlaknima i omega-3 masnim kiselinama.
• Ograničite potrošnju hrane visoko u zasićenim mastima. Na primjer, zamijenite maslinovo ulje za maslac.
• Uklonite trans masti iz prehrane.
• Pijte alkohol u umjerenim količinama.
• Poduzmite korake kako biste smanjili stres.
• Lijekovi

Lijekovi za visoki kolesterol

Različiti lijekovi također su dostupni za snižavanje visokog kolesterola. Na primjer, vaš liječnik može propisati:

statine (lovaststin, atorvastatin)

• inhibitori apsorpcije kolesterola (kolestiramin)
• injekcijski lijekovi (evolokumab)
• Visoki kolesterol

Razumijevanje visokog kolesterola

Kolesterol je vrsta masnoća u krvi. Iako vaše tijelo čini sve što mu treba kolesterol, također dobivate kolesterol od hrane koju jedete. Vaša genetika, dob, dijeta, razina aktivnosti i drugi čimbenici utječu na rizik od razvijanja visokog kolesterola.

Visoki kolesterol je jedan od glavnih faktora rizika za bolesti srca. To povećava vaše šanse za razvoj bolesti srca i srčanog udara. Također može povećati rizik od moždanog udara. Konkretno, visoke razine lipoproteina niske gustoće (LDL) povećavaju rizik od ovih stanja. LDL kolesterol često se zove "loš" kolesterol.

Ako imate visoki kolesterol, vaš liječnik može propisati lijekove ili promjenu načina života. Na primjer, gubitak težine, povećanje tjelesne aktivnosti, jelo zdrave hrane i prestanak pušenja može pomoći u smanjenju nivoa kolesterola.