Menopauza Nadziranje: uzroci, liječenje i više

Pregled

Tijekom perimenopauze i menopauze može doći do nadutosti. To može biti rezultat fluktuacije hormona tijekom ovog razdoblja vašeg života. Vjerojatno ćete osjetiti manje nadutosti nakon menopauze kada vaši jajnici prestanu uzimati estrogen i progesteron, a vaše tijelo održava nižu razinu hormona.

Nadrijevanje uzrokuje da osjetite ekstremnu puninu, stezanje ili oticanje u abdomenu i drugim dijelovima tijela. Može uzrokovati nelagodu. Možete pokušati smanjiti nadutost tijekom perimenopauze i menopauze prilagodbom vašem životnom stilu ili lijekovima. Trebali biste vidjeti svog liječnika ako imate dugotrajno nadutost, jer to može biti znak nekog drugog stanja.

Oglasi

Uzroci

Uzroci nadutosti tijekom perimenopauze i menopauze

Simptomi menopauze mogu započeti nekoliko godina prije nego što ste doći do menopauze. Ovaj put je poznat kao perimenopauza. Klimakterij je definiran kao nedostatak menstrualnog perioda za 12 istodobnih mjeseci. To se događa zato što jajnici prestanu proizvoditi estrogen i progesteron. Nakon menopauze više ne možete zatrudnjeti.

Većina žena doživljava menopauza u svojim ranih 50-ih godina, iako je možete ranije ili kasnije proći. Nakon što niste prolazili kroz razdoblje od 12 mjeseci, smatrate da ste u postmenopauzi.

Zastoj se može pojaviti češće u perimenopauzi nego tijekom menopauze ili postmenopauze. Tijekom perimenopauze hormoni se brzo mijenjaju. To može dovesti do viših razina estrogena. Estrogen uzrokuje da vaše tijelo zadrži vodu, što može dovesti do nadutosti.

Bloating nije jedini simptom kod žena koje prolaze kroz perimenopauze i klimakterijumom. Fluktuirajući hormoni također mogu dovesti do:

vruće trepće

problemi sa spavanjem

vaginalna suhoća
promjene raspoloženja
dobitak na težini <999 Također možete osjetiti nadutost tijekom menopauze zbog izgrađenog plina vaš gastrointestinalni sustav. To se može odnositi na:
dijete
vježbanje

stres

pušenje
gutanje zraka
drugo zdravstveno stanje
Vjerojatno je da nadutost nakon menopauze se odnosi na jedan od ovih faktora od hormona. To je zato što nakon što prođete kroz klimakterijumom, hormoni se ne mijenjaju koliko su učinili tijekom perimenopauze i menopauze.
Pročitajte više: Najbolji blogovi klimakterijumom godine »
Oglas

Liječenje

Liječenje i prevencija nadutosti

Možete smanjiti nadutost poduzimanjem različitih prilagodbi načina života. Te promjene u ponašanju također vam mogu pomoći da spriječite pojavu nadutosti.

Promijenite svoju prehranu:

Izbjegavajte hranu koja uzrokuje nadutost. To uključuje masnu hranu, povrće za koju se zna da uzrokuje dodatni plin i mliječne proizvode.Također preskočite pretjerano obrađenu hranu koja ima visoku razinu šećera i soli.

Vježba češće:

Pokušajte raditi nekoliko puta tjedno i zadržati svoju aktivnost od kardiovaskularnih vježbi do onih koji grade snagu. Preskoči žvakaću gumu i gazirana pića:
To može ispuniti vaš trbuh zrakom, ostavljajući vas poderanim trbuhom. Izbjegavajte pušenje i alkohol:
To može povećati nadutost. Pijte puno vode:
Možda ćete osjetiti nadutost ako ne ostanete dovoljno hidratizirani. Postoje i drugi načini za sprječavanje i liječenje nadutosti koji uključuju lijekove koji se primjenjuju bez recepta (OTC) i lijekove na recept:
Lijekovi protiv blokiranja: Ovi su dostupni OTC. Ljekarnik ili vaš liječnik možda će vam preporučiti da pokušate.

Pilule za smanjenje vode:

Također poznate kao diuretici, to su dostupne samo po receptu od svog liječnika. Oni mogu pomoći vašem tijelu da izbjegavaju držanje previše vode. Hormonske pilule za kontrolu rađanja:
Pilule za kontrolu rađanja mogu vam pomoći s nadutostima i drugim simptomima predmenstrualnog sindroma, ako još uvijek imate vremena, jer mogu stabilizirati vaše hormone. Morat ćete raspraviti što radi vašem tijelu sa svojim liječnikom. Menopauza hormonska terapija:
Ovo je liječenje koje neke žene odabiru tijekom menopauze. Ona regulira razinu estrogena i progesterona. Ovu opciju terapije treba razgovarati sa svojim liječnikom zbog zabrinutosti o nuspojavama. AdvertisementAdvertisement
Bloat vs weight gain Je li kapljica ili dobitak težine?

Tijekom perimenopauze i menopauze možda ćete biti sigurni jeste li imali nadimanje ili povećanje težine. Hormonalne promjene tijekom perimenopauze i klimakterijumom mogu uzrokovati da vaše tijelo dobije tjelesnu težinu brže nego obično, osobito u području želuca. Ovo nije samo znak menopauze. Vi svibanj također biti dobivanjem težine zbog starenja, ponašanja u životnom stilu i obiteljske povijesti.

Nadziranje se treba pojaviti samo kratko vrijeme, vjerojatno oko vremena menstrualnog ciklusa ako ste u perimenopauzi ili bilo kada nakon što jedete veliku količinu hrane, jesti vrlo brzo ili jedite hranu koja uzrokuje nadutost, Vaš će želudac izroniti i mijenjati tijekom dana s nadutostima. Vaš abdomen neće se mijenjati tijekom cijele dane ako doživljava debljanje.

Dobitak težine je simptom menopauze, a vi možete usvojiti određene promjene načina života kako biste izbjegli dodatne funte. Smetnje uravnotežene prehrane niske količine soli i šećera, dobivanje dovoljno sna i redovito vježbanje pomoći će vam u povećanju težine, kao i nadutosti. Dobivanje težine dovodi vas do rizika za razvoj zdravstvenih stanja poput dijabetesa i bolesti srca.

Oglas

Pogledajte liječnika

Kada posjetiti liječnika

Nadrijevanje koje vodi do vašeg menstrualnog ciklusa ili tijekom hormonske fluktuacije menopauze obično su normalni simptomi. Vaš liječnik treba odmah pregledati produljeno ili bolno nadutost. Osjećaj nadutosti tjednima odjednom može biti znak raka jajnika ili nekog drugog zdravstvenog stanja.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Vrlo je vjerojatno da ćete doživjeti nadutost u nekom trenutku tijekom perimenopauze i menopauze ili nakon menopauze. Postoji nekoliko uzroka nadutosti. Hormoni mogu biti glavni krivac ako još uvijek imate svoje razdoblje. Blokiranje bi trebalo smanjiti nakon menopauze, što vam može pružiti olakšanje.