ŽEleći voditi jači, zdraviji život? Prijavite se za našu Wellness Wire newsletter za sve vrste prehrane, fitnessa i wellness mudrosti.

Hrkanje je čest fenomen. Prema američkoj akademiji otorinolaringologije (AAO), do 45 posto američkih odraslih hrče, a 25 posto ih redovito. Hrkanje je češći kod muškaraca nego žena i može se pogoršati s godinama. Određeni stil života … Pročitajte više

Pregled snora

Hrkanje je uobičajena pojava. Prema američkoj akademiji otorinolaringologije (AAO), do 45 posto američkih odraslih hrče, a 25 posto ih redovito. Hrkanje je češći kod muškaraca nego žena i može se pogoršati s godinama.

Određene promjene u načinu života mogu smanjiti hrkanje. Međutim, neki ljudi zahtijevaju liječenje ako je njihovo hrkanje povezano s poremećajem spavanja. Ako ste zabrinuti zbog čestih hrkanja, pitajte svog liječnika.

Koji su uzroci hrkanja?

Jedan od uzroka hrkanja jest kada se tkiva u vašim dišnim putovima opuštaju i sužavaju dišni put. Protok zraka je sužen, uzrokujući vibrirajući zvuk. Snore mogu varirati ovisno o tome koliko je ograničen zrak u vašem nosu, ustima ili grlu. Prehlade i alergije mogu pogoršati hrkanje jer uzrokuju nazalnu kongestiju i oticanje grla.

Ponekad, anatomija usta može uzrokovati hrkanje. Ljudi s povećanim tkivima i tonzilima koji ograničavaju protok zraka obično proizvode blage hrkove. Biti prekomjerna tjelesna težina također može uzrokovati hrkanje zbog pretjeranog nakupljanja masnoća na vratu koji sužava vaše dišne putove kada leže.

Hrkanje je simptom apneje u snu. To se događa kada vaše disanje znatno usporava ili prestanete disati više od 10 sekundi na vrijeme dok spavate. Apneja za vrijeme spavanja događa se kada se protok zraka smanji na manje od 90% normalne. Apneja za vrijeme spavanja je ozbiljno zdravstveno stanje koje zahtijeva brzu terapiju.

U djece, hrkanje je često uzrokovano opstrukcijskom apnejom spavanja. Prema Johns Hopkins Children's Centeru, proširene tonzile često su temeljni uzrok. Dijete s ovim stanjem može pokazati znakove nepažnje, hiperaktivnosti, pospanosti ili drugih problema u ponašanju tijekom dana, zbog nedostatka sna. Ako vaše dijete često hrkavi, trebali biste ih poslati svom liječniku.

Kako se dijagnostici hrkanje?

Fizikalni ispit može pomoći vašem liječniku odrediti je li vaše snore povezano s abnormalnostima u ustima. U nekim slučajevima, ovaj fizički ispit je sve što je potrebno za ispravnu dijagnozu i pravilno liječenje, pogotovo ako je vaš hrkanje blaga.

Međutim, teški slučajevi mogu zahtijevati druga dijagnostička ispitivanja. Vaš liječnik može koristiti rendgenske zrake, CT-ove i MRI-e kako bi provjerio dišne putove zbog abnormalnosti. Međutim, odstranjeni septum nije pokazatelj za napredne studije snimanja kao što su CT-snimke, MRI-snimke ili X-zrake. Također mogu naručiti detaljniju analizu uzoraka spavanja, nazvanih studija sna.To zahtijeva noćni provod u klinici ili centru za spavanje s senzorima na glavi i drugim dijelovima tijela za snimanje:

vaš otkucaj srca
stopa disanja
razina kisika u vašoj krvi
noga Pokreti

Kako se tretiraju hrkanje?

Liječenje će ovisiti o uzroku hrkanja. AAO ne preporučuje uređaje za kuhanje jer ne liječe izvor problema. Uobičajeni profesionalni tretmani uključuju:

zubne usta za pozicioniranje jezika i mekog nepca i održavanje otvorenih dišnih puteva
palatalni implantati, u koje se ubrizgavaju pleteni poliesterski niti u vaš nepce kako bi se ukrutili i smanjili snoring
i smanjiti višak tkiva u dišnim putevima, kao što je septoplastika za ozbiljno odstupanje septum
laserske kirurgije za skraćivanje vašeg mekog nepca i uklanjanje vaših uvula
maski ili CPAP strojeva za usmjeravanje zraka pod tlakom u vaš dišni put kako bi se uklonili san apneja i hrkanje

Korektivni kirurški zahvati često su trajna rješenja. Maske i usne šupljine moraju se koristiti neprekidno. Vaš liječnik će vjerojatno preporučiti redovite sastanke za praćenje vašeg napretka.

Koje su komplikacije hrkanja?

Često hrkanje povećava vaše šanse za doživljavanje:

pospanost tijekom dana
poteškoće s koncentracijom
nesreće u vozilima zbog pospanosti
hipertenzija ili visoki krvni tlak
srčana bolest
moždani udar < sukob odnosa
Ozbiljni zdravstveni uvjeti imaju veću vjerojatnost da se pojave kod OSA nego oni koji imaju samo hrkanje.

Što je Outlook za ljude koji hrče?

Uspješno liječenje hrkanja ovisi o uzroku. Apneja za vrijeme spavanja može se liječiti određenim maskama ili postupcima, ali često zahtijeva stalne preglede. Mnogi ljudi više hrvaju s godinama. Ako sada ne hrkate, možete početi dok starite. Važno je raspravljati o čestom hrkanju s liječnikom.

Kako mogu spriječiti hrkanje?

Blagi slučajevi hrkanja mogu se poboljšati s nekoliko promjena načina života. Održavanje zdrave tjelesne težine može vašem tijelu ogromno pomoći i čak vam može pomoći da manje hrkate noću. Ostale potencijalno učinkovite promjene uključuju:

spavanje u isto vrijeme svake noći

spavanje na vašoj strani
primjenjivanje nazalnih traka na most nosa prije kreveta
liječenje trajne nosne zagušenja
izbjegavanje alkohol prije spavanja
ne jede prije spavanja
podizanje glave za 4 inča s dodatnim jastukom
Iako možete učiniti mnogo za sprečavanje blage hrkanja, svakako posjetite liječnika ako često hrkate. Kontroliranje hrkanja pomoći će Vam da bolje spavate i poboljšat ćete kvalitetu vašeg života.

Autor Kristeen Moore

Medicinski pregledan 23. veljače 2016. Sveučilišta Illinois, Chicago, College of Medicine

Članak Izvor:

Mayo Clinic Staff. (2015., 26. rujna). Hrkanje. Dobavljeno iz // www. Klinika Mayo. com / zdravlje / hrkanje / DS00297

Snoring i apneja za vrijeme spavanja.(2015). Dobavljeno iz // www. entnet. org / HealthInformation / hrkanje. CFM
Hrkanje? (d.). Dobavljeno iz // www. hopkinschildrens. org / hrkanje. aspx
Je li ova stranica bila korisna? Da Ne

E-mail