Ispunjavaju najteže kritičare: sebe
U procesu življenja života kojeg predviđate, ispunjavanje očekivanja koja imate za sebe ne dolazi uvijek lako. Možda nećete to shvatiti, ali postavljanje tako visokih (i ponekad nemoguće) očekivanja može vam uzrokovati nepotrebni stres. Neki od … Pročitajte više
U procesu koji živiš život koji predviđate, ispunjavanje očekivanja koja ste sami uvijek ne dolazi lako. Možda nećete to shvatiti, ali postavljanje tako visokih (i ponekad nemoguće) očekivanja može vam uzrokovati nepotrebni stres. Neke od najvećih posljedica su nezadovoljstvo vašom trenutnom situacijom, samokriticima i gubitkom mentalnog mira, sreće i zdravlja. Saznajte kako otići lako na sebe, korak po korak.
1. Budite zahvalni za dobro u vašem životu.
Jedan od najvažnijih temeljnih načela uspjeha je učenje kako biti zahvalan za sve dobro u vašem životu. Život nije savršen, i nikada neće biti. Razumijevanje ovoga omogućit će vam da se usredotočite na pozitivne. Usredotočujući se na ono što imate, razvijat ćete sretan i smiren stav koji će omogućiti ostvarenje vaših snova.
2. Želite manje.
Lako je pasti u zamku usporedbe sebe i onoga što imate s drugima. Možda ćete otkriti da nakon što dobijete ono što želite, vi više ne želite, ili nešto novo i bolje dolazi, a želja se nastavlja. Ako ste uhvaćeni u ovom začaranom krugu, nikada nećete biti potpuno zadovoljni samim sobom ili vašim životom. Ponovno proučite svoje prioritete. Je li uspjeh, prosperitet ili sreća vaš krajnji cilj? Postavite jasno definirane, ali upravljive, kratkoročne i dugoročne ciljeve i budite uporni u nastojanjima da ih postignete.
3. Uravnotežite se.
Udaranje holističke ravnoteže u svim aspektima vašeg života - profesionalnog, osobnog, obiteljskog i društvenog - vitalno je za optimalno zdravlje, dobrobit i uspjeh. Odlučite se zadržati pozitivan stav. Tehnika koja može pomoći u tom smislu je autosuggestion, rabeći pozitivne afirmacije redovito kako bi se postigao željeni rezultat. Možete ga upotrijebiti za uklanjanje negativnih ponašanja ili emocija poput samokritike, straha i sumnji, te izgraditi povjerenje i osjećaj smirenosti i sreće.
4. Oprosti si.
Da biste doživjeli dugotrajni uspjeh, ne zaboravite se ne previše ozbiljno shvatiti ili osjećati krivnju ili žaljenje kad nešto ne uspije prema vašim planovima.Odmaknite se od negativnih emocija i krenite naprijed. Umjesto da se brinete o tome što je pošlo po zlu, pronađite rješenje problema i provedite lekciju sljedeći put. Zabrinutost ili spuštanje vaših neuspjeha i neuspjeha samo će trošiti vaše vrijeme i ugroziti vašu budućnost.
5. Upravljajte svojim stresom.
Važno je naučiti kako upravljati stresom svakodnevnog života. Vježba u kombinaciji sa zdravom prehranom odličan je način za održavanje razine stresa na minimumu. Meditacija, duboko disanje i otvoreno razgovaranje s članom bliske obitelji ili prijateljima može vam pomoći da pronađete pravu perspektivu. Motivirajte se redovito s pozitivnim stavom i ove pet jednostavnih koraka otvarat će vrata uspjehu kako ste ga definirali.
Autor Healthline Editorial TeamObjavljeno 25. travnja 2013. Je li ova stranica bila korisna? Da Ne
- Ispis
- Podijelite
