Noga Pain: Uzroci, tretmani i prevencija

Bol ili neudobnost bilo gdje u nozi može se kretati od dosadne boli do intenzivnog ubodnog osjeta. Većina boli u nogama javlja se zbog pretjeranog korištenja ili manjih ozljeda. Uznemirenost često nestaje u kratkom vremenu i može se ublažiti kućnim lijekovima. Pročitajte više

Bol ili neudobnost bilo gdje u nozi može se kretati od dosadne boli do intenzivnog ubodnog osjeta. Većina boli u nogama javlja se zbog pretjeranog korištenja ili manjih ozljeda. Uznemirenost često nestaje u kratkom vremenu i može se ublažiti kućnim lijekovima.

U nekim slučajevima, ipak, ozbiljno zdravstveno stanje može uzrokovati bol. Pogledajte svog liječnika ako imate ozbiljnu ili uporni bol u nogama. Dobivanje brzog dijagnosticiranja i liječenja bilo kojeg temeljnog stanja može spriječiti pogoršanje boli i poboljšati dugoročni pogled.

Uobičajeni uzroci nogu boli

Neki od uobičajenih uzroka nogu boli su manji ili privremeni uvjeti koje vaš liječnik može učinkovito liječiti.

Cramps

Primarni uzrok bolova u nogama je grč u mišićima ili grč koji je često poznat kao "charley konj". "Grč obično izaziva iznenadnu, oštru bol kao mišići nogu ugovore. Zatezanje mišića često stvara vidljivu, tvrdu grudicu ispod kože. Može se pojaviti crvenilo i oteklina u okolici.

Umor umora i dehidracija može dovesti do grčeva nogu, osobito u tele. Neki lijekovi, uključujući diuretike i statine, također mogu uzrokovati grčeve nogu kod nekih ljudi.

Soj iz mišića je česta tjelesna ozljeda koja se događa kada se mišićna vlakna suzu kao posljedica prekomjernog povlačenja. Često se javlja u većim mišićima, kao što su loza, telad, ili kvadriceza.

Tendinitis je upala tetive. Tetive su debele žice koje se spajaju s mišićima u kost. Kada postanu upaljene, može biti teško premjestiti zahvaćeni zglob. Tendinitis često utječe na tetive u leđima ili u blizini pete kosti.

• Bol u koljenima događa se kada vrećice ispunjene tekućinom, ili bursa, koje okružuju zglob koljena upale.
• Shin udovi uzrokuju bol po unutrašnjem rubu šinbone ili tibije. Ozljeda se može dogoditi kada mišići oko sjenke suze kao posljedica prekomjerne upotrebe.
• Prijelomi na stres su sitni prekidi u kostima nogu, posebno onih u sjenici.
• Medicinski uvjeti
• Određeni medicinski uvjeti obično dovode do bolova u nogama. To uključuje:

Ateroskleroza je sužavanje i stvrdnjavanje arterija uslijed nakupljanja masnoća i kolesterola. Arterije su krvne žile koje nose krv bogate kisikom u vašem tijelu.Kada postoji blokada, smanjuje protok krvi u različitim dijelovima vašeg tijela. Ako tkiva u nozi ne dobivaju dovoljno kisika, to može rezultirati bolovima nogu, osobito u teladi.

Tromboza dubokih vena (DVT) javlja se kada se krvni ugrušak formira u venu koji se nalazi duboko u tijelu. Krvni ugrušak je krv krvi koja je u krutom stanju. DVT obično se formiraju u donjoj nozi nakon dugih razdoblja ležaja, uzrokujući oticanje i bol u grčenju.

• Artritis je upala zglobova. Stanje može uzrokovati bubrenje, bol i crvenilo na zahvaćenom području. Često utječe na zglobove u koljenima i kukovima.
• giht je oblik artritisa koji se može pojaviti kada se previše mokraćne kiseline nakuplja u tijelu. Obično uzrokuje bol, oteklinu i crvenilo u stopalima i donjem dijelu nogu.
• Varikozne vene su čvorane i proširene vene koje nastaju kada se žile prepunjavaju krvlju zbog nesposobnih ventila. Oni obično izgledaju natečeni ili podignuti i mogu biti bolni. Najčešće se javljaju u teladi i gležnjevima.
• Infekcija kostiju ili tkiva nogu može izazvati oticanje, crvenilo ili bol u zahvaćenom području.
• Oštećenje živaca u nozi može uzrokovati utrnulost, bol ili trnce. Često se javlja u stopalima i donjem dijelu nogu kao rezultat dijabetesa.
• Ostali uzroci nogu boli
• Sljedeći uvjeti i ozljede mogu također dovesti do bolova u nogama, ali oni su manje uobičajeni uzroci:

Disk koji se slabi (hernija) javlja se kada je jedan od gumenih diskova između kralježnjaci klize izvan mjesta. Disk može komprimirati živce u kralježnici. To može potaknuti bol koji putuje od vaše kralježnice do vaših ruku i nogu.

Osgood-Schlatterova bolest javlja se kada tetiva koja povezuje kneecap s shinbone postaje napeta. Povlači hrskavicu tibije gdje se priliježe kosti. To uzrokuje bolan čvor formirati ispod koljena, što je rezultiralo nježnost i oteklina oko koljena. Prvenstveno se javlja kod adolescenata s pojavom rasta sporta tijekom puberteta.

• Legg-Calve-Perthes bolest javlja se zbog prekida napajanja krvi na kuglu zgloba kuka. Nedostatak opskrbe krvi teško oštećuje kost i može trajno deformirati. Ove abnormalnosti često uzrokuju bol, osobito oko kuka, bedra ili koljena. To se prije svega događa tijekom adolescencije.
• Iskopljena glavna femoralna epifiza je odvajanje kugle zgloba kuka od bedrene kosti, uzrokujući bol u kuku. Stanje se pojavljuje samo kod djece, osobito onih koji imaju prekomjernu težinu.
• Noncancerous, ili benigni, tumori također mogu razviti u bedra ili shinbone.
• Maligni ili kancerozni tumori kostiju mogu se pojaviti u većim kostima kostiju, kao što je bedreni kost ili shinbone.
• Liječenje boli u nogama kod kuće
• Kod bolova u nogama obično možete liječiti kod kuće ako je to zbog grčeva ili manje ozljede. Pokušajte sa sljedećim kućnim tretmanima kada bol vašeg nogu bude iz grčeva mišića, umora ili prekomjerne upotrebe:

Oslobodite nogu što je više moguće i podignite nogu s jastucima.

Uzmi boli protiv bolova, poput aspirina ili ibuprofena, kako biste olakšali nelagodu dok vam noga liječi.

• Nosite kompresne čarape ili čarape s podrškom.
• Nanesite led
• Nanesite led na zahvaćeno područje nogu najmanje četiri puta dnevno. To možete učiniti još češće u prvih nekoliko dana nakon pojave boli. Možete ostaviti led na sve do 15 minuta.

Uzmi toplu kupku i proteže se

Uzmi tople kupke, a zatim nježno rastegnite mišiće. Ako imate bolove u donjem dijelu nogu, pokušajte pokazati i ispraviti prste dok sjedite ili stoje. Ako imate bolove u gornjem dijelu nogu, pokušajte se saviti i dodirujte prste. To možete učiniti dok sjedite na tlu ili stojeći. Jednostavno u svaki nastavak, držite svaki položaj pet do 10 sekundi. Prestati se istezati ako vam bol pogorša.

Kada trebate vidjeti svog liječnika o bolovima u nogama

Ponekad je teško odrediti kada bol u nogama zahtijeva put liječniku ili hitnoj službi. Zakazite sastanak liječnika ako imate:

oticanje obje noge

varikozne vene koje uzrokuju nelagodu

• bol tijekom hodanja
• bol u nogama koja se i dalje pogoršava ili traje više od nekoliko dana > Idite odmah u bolnicu ako se dogodi bilo koji od slijedećih događaja:
• Imate temperaturu.
• Imate dubok rez na nozi.

Noga je crvena i topla na dodir.

• Noga je blijeda i osjeća se svjež na dodir.
• Imate poteškoća s disanjem i imate otekline u obje noge.
• Ne možete hodati ili stavljati nikakvu težinu na nogu.
• Imate ozljedu noge koja se dogodila uz pop ili brušenje buke.
• Nekoliko ozbiljnih stanja i ozljeda mogu uzrokovati bol u nogama. Nikada nemojte zanemariti bol u nogama koji se ne čini da odlazi ili koji je popraćen drugim simptomima. To može biti opasno. Pogledajte svog liječnika ako ste zabrinuti zbog nogu boli.
• Sprječavanje bolova u nogama
• Uvijek biste trebali uzeti vremena da se protežu mišiće prije i poslije vježbanja kako biste spriječili bol u nogama zbog tjelesne aktivnosti. Također je korisno jesti namirnice bogate kalijem, poput banana i piletine, kako bi se spriječile ozljede mišića i tetiva.

Možete spriječiti medicinske uvjete koji mogu uzrokovati oštećenje živaca u nogama tako što ćete učiniti sljedeće:

Vježbajte 30 minuta dnevno, pet dana u tjednu.

Održavajte zdravu težinu.

Izbjegavajte pušenje.

• Pratite svoj kolesterol i krvni tlak i poduzmite korake kako biste ih držali pod kontrolom.
• Ograničite potrošnju alkohola na jedan piće dnevno ako ste žena ili dva pića dnevno ako ste muškarac.
• Razgovarajte sa svojim liječnikom o drugim načinima da spriječite određeni uzrok vaše boli u nogama.
• Healthline i naši partneri mogu dobiti dio prihoda ako kupite putem gornje veze.
• Autor Krista O'Connell i Erica Cirino

Medicinski pregledani 13. travnja 2016. godine William A. Morrison, MD

Izvori iz članka:

Alkohol i javno zdravlje.(2016., 29. veljače). Dobavljeno iz // www. CDC. gov / alkohol / postavljana pitanja. htm

Maligni tumori kostiju. (d.). Dobavljeno iz // my. clevelandclinic. org / services / ortopedija-reumatologija / bolesti-uvjeti / maligni-koštani tumori

Mayo Clinic Staff. (2016., 4. ožujka). Bol u nogama. Dobavljeno iz // www. Klinika Mayo. org / simptomi / leg-boli / osnove / definicija / sym-20050784

• Osoblje Mayo Clinic. (2015., 25. rujna). Osteomijelitis. Dobavljeno iz // www. Klinika Mayo. com / zdravlje / osteomijelitis / DS00759 / DSECTION = komplikacije
• Što je ateroskleroza? (2015., 22. rujna). Dobavljeno iz // www. nhlbi. NIH-u. gov / zdravlje / zdravlje-teme / teme / ateroskleroza
• Što je giht? (2014. studeni). Dobavljeno iz // www. niams. NIH-u. gov / Health_Info / giht / gout_ff. asp
• Je li ova stranica bila korisna? Da Ne
• E-mail
• Ispis

Podijelite