Ovo je ono što vaši liječnici žele znati o RA

Reumatoidni artritis (RA) je autoimuna bolest koja pogađa oko 1,5 milijuna Amerikanaca. No, svi simptomi, razine boli ili liječenje neće biti isti. Evo što stručna skupina stručnjaka za zdravstvo želi da znate o RA i da živite svoj najbolji život s tom bolesti.

Zaštita vaših zglobova je ključna

RA može ozbiljne štete na zglobovima, uzrokujući teške bolove. Autoimuna bolest može i dalje oštetiti vaše zglobove i hrskavicu do točke trajnog oštećenja. Zbog toga liječnici preporučuju promatranje ranih znakova bolova u zglobovima.

"Zaštitite zglobove. Neophodno je pokrenuti liječenje za RA što je prije moguće. Rano i prikladno liječenje RA pomaže u sprečavanju dugotrajnih oštećenja zglobova ", kaže dr. Sc. Abhishek Sharma, neurokirurg i kirurgija kralježnice. "Tri glavna koščata cilja za RA uništavanje uključuju metakarpophalangeal zglobova u rukama, metatarsophalangeal zglobova u nogama, i vratne kralježnice. Stoga, rano liječenje može spriječiti dugoročnu, nepovratnu degeneraciju zglobova u gore navedenim područjima. „

Da biste dobili ispred štete, Dr. Sharma preporučuje sljedeće: "Ostanite aktivni, održavajte odgovarajuću tjelesnu težinu i pratite znakove bolova u vratu ili novih motoričkih ili senzorskih simptoma. Često će pacijenti izvijestiti o poteškoćama i gubitku pokretljivosti vrata prije razvoja nestabilnosti, a ti znakovi često prolaze nezapaženo. "

Nema jedinstvenog rješenja za ublažavanje boli

Postoji niz lijekova koji olakšavaju usporavanje tijeka RA i ublažavanje boli povezanih s tom bolesti. Uz to, stručnjaci savjetuju istraživati različite metode ublažavanja boli. Često, to je kombinacija tretmana koji će pružiti optimalnu razinu reljefa.

Stres može pogoršati vaše stanje

Vjerojatno vam je liječnik i bliski liječnik već jednom rekao da ne pod stresom. Mogli biste ga slegnuti, ali to je jedan savjet koji je zasnovan na znanstvenoj činjenici.Istraživanja pokazuju da stres, kronični ili kratkoročni, može negativno utjecati na vašu dobrobit, povećavajući rizik od bolesti i drugih zdravstvenih problema.

Ovo se posebno odnosi na RA. Brojne studije otkrile su povezanost psihološkog stresa i RA, uključujući bakterijske bolesti. Istraživanja su također otkrila povezanost između brige i povećanja simptoma RA, što može uzrokovati pogoršanje bolesti. Kao takvi, stručnjaci savjetuju da se jednako pažljivo posvećuju terapijama za ublažavanje stresa kao i terapijama lijekovima.

"Postoji veliko zanimanje za razumijevanje uloge alternativnih terapija u RA i puno je napretka postignut na terenu", kaže dr. Anca Askanase, MD, MPH, direktor reumatoloških kliničkih ispitivanja na Sveučilištu Columbia Medicinski centar i klinički direktor Columbia University Lupus centra. "Iako nije potpuno razumljiv, stres čini se da igra veliku ulogu u autoimunim bolestima i posebno RA-u. Upravljanje stresom treba uključiti u sve strategije liječenja RA. „

dr. Askanase preporučuje yoga i meditaciju kao dvije učinkovite metode za ublažavanje stresa ako ste netko s RA. Također savjetuje da imate otvorene razgovore s vašim pružateljima zdravstvene skrbi o različitim mogućnostima liječenja. Također možete pokušati tai chi i akupunkturu.

"Povjerite svog liječnika, pregledajte dostupne informacije s kritičkim okom i razgovarajte s drugim ljudima s artritisom koji su imali uspjeha u rješavanju ove bolesti", dodaje ona.

Biti aktivni važni su za vaše mentalno zdravlje

Blaga do umjerena tjelesna aktivnost nije samo korisno za tjelesno zdravlje pri liječenju RA, već i ključna za vaše mentalno i emocionalno blagostanje. Bol i nemogućnost sudjelovanja u određenim aktivnostima zbog toga mogu dovesti do dodatnog stresa, pa čak i depresije, posebno za mlađe ljude.

"Mlađi je osoba, to je izazovna dijagnoza RA. … Depresija je često rezultat onoga što je nekoć ugodno aktivnosti više nisu moguće. Može doći do dubokog osjećaja gubitka i / ili bijesa koji više nema istu kvalitetu života ", kaže dr. Cheryl Carmin, profesor psihologije i ravnatelj kliničke psihologije na Medicinskom centru države Ohio State Wexner. "Ako ste uživali u sportu, može li sport koji je lakši na zglobovima, poput plivanja, biti izvediv alternativa? Koje druge aktivnosti donose zadovoljstvo vašem životu ili ste spremni eksperimentirati s novim i različitim aktivnostima? Usredotočenje na ono što nemate samo će dodati da se osjećate još gore. „

"Ako iskoristite dobar dan i činite previše, sljedećeg dana povrat je ogroman. Učenje nečijeg ograničenja i razmišljanja u smislu činjenice malo više (i mnogo više) i imaju nekoliko dobrih dana je daleko bolja strategija. Ovaj pristup djeluje zajedno s "čvrstom kontrolom" RA.„

Pridruživanje grupi za podršku može biti iznimno korisno

Biti oko ljudi koji žive s RA također mogu biti drugi ključni način da ostanu pozitivni, kažu liječnici. U danima kada ni vaši najmiliji ne mogu pomoći da se bolje osjećate, grupe za podršku mogu vam pružiti sigurnost da niste sami.

"Od onoga što sam vidio u mojoj praksi, većina mojih pacijenata najviše se bori s strašću od gubitka neovisnosti. Oni se boje da neće moći raditi, brinuti se za svoje obitelji, odjenuti se i okupati, pa čak i samo se okrenuti bez pomoći ", kaže dr. Ellen Field, MD, reumatolog. "Ne žele biti teret njihovoj obitelji. Imam ih u interakciji s drugim iskusnim pacijentima iz moje prakse i podijeliti njihove zabrinutosti. Također, zajedničke odluke nude slične interakcije putem svoje Facebook stranice i web stranice. Važno je pomoći u edukaciji pacijentovih obitelji, a potičemo članove obitelji da ih prate u posjetu uredu. „

Uz ostanak aktivnog, ono što jedete ima izravan utjecaj na simptome RA, jer povećanje težine može dodati više stresa na vaše zglobove. Važno je zadržati dobru prehranu na liječenju RA i posebnu pažnju posvetiti hrani s protuupalnim svojstvima, preporučiti stručnjake.