Načine kako bolje upravljati bolovima reumatoidnog artritisa tijekom flare

Kada imate reumatoidni artritis (RA), vjerojatno ćete doživjeti vrijeme remisije kada vam bolna bolest ne smeta toliko. Ali s bakljama, bol može oslabiti. Postoji bol koji zrači izravno iz vaših upaljenih zglobova, a zatim sekundarna bol u vašim mišićima uzrokovana time kako držite svoje tijelo kao posljedicu. Mnogo je toga za upravljanje. Zato smo sastavili neke ideje za vas kako bolje upravljati boli tijekom izbijanja.

Vjerojatno dolazi malo iznenađenje da je vaš prvi korak u rješavanju boli kroz lijekove. Nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) su najčešće korišteni bolovi za RA. Možda ste ih propisali kada ste prvotno primili dijagnozu. Također biste mogli koristiti inačice NSAID-a bez recepta. NSAID-ovi mogu ublažiti bol i ukloniti upalu u mnogim slučajevima, ali ih možda trebate povećati za vrijeme bljeskanja.

Vaš reumatolog može imati propisane kortikosteroide. Ovi lijekovi rade kako bi brzo smanjili upalu i bol. Nuspojave mogu uključivati ​​razrjeđivanje kostiju, neželjeno povećanje težine i dijabetes. Ne smatra se sigurnim da se steroidi dulje vrijeme. Liječnici često propisuju kortikosteroid za ublažavanje akutnih simptoma, s planom da postupno izbjegavaju lijekove.

Neki ljudi s RA pronašli su bol reljef s opijata protiv bolova. Međutim, to su vrlo zarazne i imaju niz nuspojava uključujući tešku, trajnu zatvor. Uprava za provedbu lijekova naložila je ograničenje broja opijata koji mogu biti proizvedeni početkom 2017. godine.

Antirheumatički lijekovi koji modificiraju bolesti (DMARD) i biološka sredstva nisu bolni ublaživači. Oni su RA lijekovi koji blokiraju stanični proces koji dovodi do zajedničke upale. No, s vremenom, DMARD i biologics mogu smanjiti bol i povećati RA slabljenje. Oni također imaju važan učinak usporavanja napredovanja uništavanja zglobova.

Fizička terapija i adaptivni uređaji

Kao osoba s RA-om, možda imate fizički terapeut na vašem timu za njegu. Oni vam mogu pomoći s posebno dizajniranim fizičkim ili profesionalnim terapijama koje pomažu u održavanju savijanja zglobova. Terapeuti također mogu predložiti nove tehnike za obavljanje svakodnevnih zadataka, metode koje će manje utjecati na zglobove tijekom bljeskanja.

Kako bi izbjegli naglašavanje ranjivih spojeva, pomoćni uređaji su još jedan način lakšeg i manje bolnog dnevnog funkcioniranja. Na primjer, kuhinjski noževi s ručicama za pilanje olakšavaju zaštitu zglobova prstiju i zglobova tako da možete zadržati kuhanje čak i kad požarite.

Alternativni tretmani

Nekoliko alternativnih i kućnih tretmana može smiriti RA bol. To nije značilo zamijeniti lijekove, ali oni bi mogli olakšati neke od simptoma.

Toplina

Vrući tuš ili kadu, grijanu odjeću, toplinske pakete ili losione za zagrijavanje mogu pružiti privremeno olakšanje lokaliziranim područjima, kao i vašem tijelu općenito.

Riblje ulje

Zaklada za artritis kaže da riblje ulje može pomoći u smanjenju zajedničke nježnosti i može pomoći kod depresije. Riblje ulje možda nije sigurno uzimati s određenim lijekovima, stoga pitajte svog liječnika prije nego što ga dodate u svoju prehranu.

Biljna ulja

Bol i jutarnja krutost iz RA mogu pomoći nekom vrstom masne kiseline koja se nalazi u ulju iz sjemena večernjih jaglaca, boraga i biljaka crnog ribizla, uzeta kao dodatak. Biljna ulja mogu komunicirati s lijekovima na recept, pa se obratite svom liječniku prije nego što ih uzmete.

Tai chi

Tai chi je vježba koja kombinira niz pokreta s malim udarcem i proteže se s dubokim disanjem. Barem jedna studija otkrila je da tai chi može ublažiti bol RA. Tai chi je sigurna praksa sve dok ste vođeni iskusnim instruktorom i ne gurajte se izvan vaših fizičkih granica.

Akupunktura

Carla Gervasio prakticira akupunkturu kod Urban Wellness akupunkture u New Yorku. Redovito radi s osobama koje imaju RA. "Vidio sam kako akupunkturna pomoć oslobađa bolove i smanjuje upalu za većinu ljudi u roku od oko 24 do 48 sati", kaže Gervasio. Jedna je studija pokazala smanjenje boli kod osoba s RA koji su podvrgnuti akupunkturi. Akupunktura se može isplatiti, ali ne može svatko imati koristi.

Odstupanje

Nakon što se RA može upravljati kada se bolest ne spali. No, bljeskovi mogu vas izvući. Kada dođe ta bol, želite olakšanje i brzo. Obratite se svom liječniku kada bolest probija, tako da možete pratiti svoje okidače i spriječiti daljnje oštećenje vaših zglobova. Zatim potražite brzu bol reljef s NSAIDs, over-the-counter boli relievers kao što su acetaminofen i home care.