Koja hrana ima najviše šećera?

Teško je znati koliko je zdrava hrana danas. Proizvođači hrane i pića su vrsni u obmanjujućim potrošačima s ambalažom vezanim za zdravlje i buzzwordsom, dok su njihovi proizvodi sa šećerom.

Grupe poput Američkog udruženja srca (AHA) i Svjetske zdravstvene organizacije (WHO) preporučuju da žene ograničavaju dnevni unos šećera na 6 žličice ili 24 grama dnevno, a muškarci ograničavaju na 9 žličice ili 36 grama. To čini svaki 4 grama šećera jednako 1 čajnu žlicu, pa se matematika brzo zbraja!

Ljepljiva situacija je da mnogi od naših svakodnevnih odabira hrane daleko nadilaze one preporučene količine, a posluživanja po kontejneru često se ne uzimaju u obzir pri konzumiranju naših omiljenih tretira.

Možete li uočiti koji uobičajeni proizvod sadrži više šećera po preporučenom posluživanju?

Ako želite ograničiti unos šećera, naći ćete pomoć koja vam je potrebna u "Vodiču za razbijanje šećera". „