Jesam li ovisnik o šećeru?

Ako redovito imate želju za slatkim stvarima, niste sami. Potrošači imaju veću vjerojatnost da će razviti ovisnost o šećeru jer sve više i više naših namirnica se učitava s njom. Hrana je ukusna i zadržava nas da se vraćamo za više.

Nažalost, nevjerojatno je učinkovit. Prosječni Amerikanac troši oko 20 čajnih žličica ili 80 grama šećera dnevno, ali ženama je savjetovano ograničiti njihov dodani unos šećera na 6 žličice ili 24 grama dnevno, a muškarci, kako bi se ograničili na 9 žličice ili 36 grama. Taj bi se prosjek mogao lako podići, pogotovo s obzirom na sve veći broj dokaza koji nam govori da je šećer potencijalno zarazan kao neki lijekovi na ulici, s sličnim učinkom na mozak.

Dakle, pratite li svaku nutricionističku oznaku u trgovini ili se probudite za žudnjom prvog krafna dana, pogledajte gdje se nalazite na ljestvici ovisnosti o šećeru.

Ako želite ograničiti unos šećera, naći ćete pomoć koja vam je potrebna u "Vodiču za razbijanje šećera". „