Zloupotreba alkohola, učinci i kako jedan mjesec bez pića pomaže vašem tijelu

Ako je manje pijenje vaše novogodišnje rezolucije, niste sami. Grk (kao u bratstvu, a ne Ateni) momak na fakultetu jednom mi se zakleo 2. siječnja da bi tri tjedna trijezan. Nevjerojatno sam pitao kako je to moguće, a on je odgovorio: "Pa, ne za redom. „

Amerikanci vole piti. Ne onoliko koliko su Kanadci i Rusi, ali još uvijek puno. Dobra vijest: Nedavna studija objavljena u Prevenciji kroničnih bolesti otkrila je da većina Amerikanaca koji piju "prekomjerno" (15 ili više pića tjedno za muškarce, 8 ili više pića tjedno za žene) ne ovise o alkoholu. Znači da nisu alkoholičari. Znači ako ste htjeli ostati trijezan mjesec dana, vjerojatnost je da to ne bi dovelo do povlačenja. Naravno, možda ćete patiti od straha od nestanka (FOMO), ali ne biste trebali izgubiti kontrolu nad tjelesnim funkcijama.

Ali koliko je dobro ionako mjesec dana uznemirenosti za svoje zdravlje? Zaposlenici New Scientista pokušali su odgovoriti na to pitanje i ustanovili su da izbjegavanje alkohola nekoliko tjedana zapravo može učiniti čudesa za vaše tijelo.

Studija

Prvo: 14 članova osoblja dali su uzorke krvi i obavili ultrazvuk kako bi izmjerili količinu masnoća u njihovoj jetri. Zatim, 10 od njih su se suzdržavali od alkohola tijekom pet tjedana, dok su četiri i dalje normalno pili. Na kraju pet tjedana, svi su se vratili u bolnicu kako bi ponovili krvni rad i ultrazvuk.

Kako je to izgledalo:

Zaključak

Davanje alkohola jedan mjesec može značajno poboljšati vaše zdravlje, iako je potrebno više istraživanja. Jedini pravi downside: Oni koji su sudjelovali u istraživanju osjećali su se manje društveno. Dakle, ako tražite izgovor za binge watch Netflix dok možda izgubite težinu, snižavate kolesterol i bolje spavate, pokušajte se osušiti. Zatim podijelite svoje rezultate u odjeljku komentara u nastavku.