Kako napraviti čaj od lavande

Nakon dugog, napornog dana, možda ćete biti u iskušenju da dođete do čaše vina.

Dok postoje dokazi da je čaša crnog vina dobra za vas, postoji cvijet koji možete rasti u vašem vrtu koji vam može pomoći u podmirivanju živaca i udobnosti vašeg uma - sve bez mamurluka.

AdvertisementAdvertisement

Lavanda, ili Lavandula angustifolia, jedno je od najčešćih cvjetova i eteričnih ulja koja se koriste u aromaterapiji zbog svojih opuštajućih svojstava. To je često krišom promatrati za svoje umirujuće učinke na um, pogotovo kada se koristi kao pomoć za spavanje. Neka istraživanja pokazala su da je korisna u pomaganju nemirnih ljudi koji su potrebni sna. Kuhari često koriste med lavande, ili koristiti latice za ukrašavanje salata.

Jeste li znali?

• Ekstrakt lavande prodaje se kao dodatak za zdravlje u Sjedinjenim Državama, ali nije odobren za liječenje bilo kakvih specifičnih stanja.
• Lasea je ekstrakt lavande koji se prodaje u Njemačkoj, gdje je odobren za liječenje anksioznosti i poboljšanje sna.

Iako se ekstrakt lavande može prodati kao dodatak za zdravlje u Sjedinjenim Državama, nije odobren za liječenje bilo kakvih specifičnih stanja. U Njemačkoj se ekstrakt prodaje pod imenom Lasea i odobrava se za liječenje anksioznosti i poboljšanje spavanja.

Napravio sam sebe

Najčešći način na koji se konzumira lavanda jest pio čaj iz pupova. Izrada žarulja lavande u čaj pomaže oslobađanju ulja i mirisa.

Oglas

Kako to napraviti:

Izrada vlastitog čaja za lavand je prilično jednostavan:

1. Kuhajte 8 oz. od vode.
2. Stavite 4 žličice. svježih pupoljaka lavande u kuglu čaja ili vrećice.
3. Stavite čajnu kuglicu i vodu u čajnik.
4. Neka se strma 10 minuta.
5. Uživajte!

Pokušajte uzgojiti neke u svom vrtu i pripremati šalicu prije spavanja kako biste odmorili.

AdvertisementAdvertisement

Lavender's Many Talents

Prema National Institutes of Health (NIH), lavanda može ublažiti razne mentalne i psihološke probleme, uključujući anksioznost, depresiju i nesanicu. Istraživanja pokazuju da pijenje uljnih pripravaka lavande može poboljšati nemir izazvanu anksioznosti. Također može liječiti zajedničke probleme probavnog trakta, poput uplašenog želuca. Međutim, to nije odobrena glavna terapija za bilo koji od ovih stanja i ne smije zauzeti mjesto lijekova koje propisuje liječnik.

Postoji također i dokaz da lavanda može liječiti bakterijske čireve, stanje gubitka kose alopecija, te se koristiti u kupki za liječenje cirkulacijskih poremećaja.

Saznajte više o potencijalnim korištenjem ekstrakta lavande "

Tko bi trebao izbjegavati lavanda

NIH upozorava na njegovu upotrebu u trudnica - zbog nedostatka dokaza o njegovoj sigurnosti za fetus - i dječaka koji su se pripremali prije.

Jedna studija otkrila je neke mlade dječake koji su koristili lavandu razvili ginekomastiju ili proširili tkivo dojke.Kad su ti dječaci prestali konzumirati lavandu, stanje je otišlo.

AdvertisementAdvertisement

Također, osobe koje imaju alergije, osobito pelud, trebaju izbjegavati lavandu, jer može izazvati alergijsku reakciju.

Nuspojave pijenja čaja od lavande mogu uključivati ​​zatvor, glavobolju i povećan apetit.