Starije osobe: dobar stav pomaže stresom, starenje
Sadržaj:
- Neupert je dodao da se stavovi mogu razlikovati prema kulturama, a njezina je studija vjerojatno reflektirala Amerikance, ali ne i starije ljude širom svijeta.
- Seniori mogu mentoriti mlađe ljude, pohađati nastavu ili volontirati, pogotovo ako su u mirovini, jer nove uloge mogu pomoći u održavanju osjećaja samopoštovanja.
- Važno je da starije osobe imaju snažno samopoštovanje, jer im može pomoći da se nose s potencijalnim prijetnjama za zdravlje koje se obično javljaju kod odraslih osoba, objavila je studija iz 2014. godine u časopisu Psychoneuroendocrinology.
- "Mislim da vidimo više receptivnosti [za liječenje], a ne manje, jer svaka generacija starijih osoba osjeća se samo malo mlađi od generacije koja je došla prije", rekao je.
Dobar stav mogao bi biti najbolji lijek za starije osobe sa stresnim situacijama.
Prema novom istraživanju iz Državnog sveučilišta u Sjevernoj Karolini, održavanje pozitivnog stava prema starenju daje starijima veću elastičnost tijekom nedaća.
AdvertisementAdvertisementIstraživači su imali 43 ispitanika u dobi između 60 i 96 svaka koji su ispunili isti upitnik osam dana uzastopnih dana.
Također je pitao o njihovim stresnim razinama i učincima negativnih emocija kao što su strah ili tjeskoba.
"
" Otkrili smo da su ljudi u studiji koji su imali više pozitivnih stavova prema starenju bili otporniji kao odgovor na stres - što znači da nije bilo značajno povećanje negativnih emocija ", rekao je Jennifer Bellingtier, Državni student i glavni autor studije, izjavio je u priopćenju.AdvertisementAdvertisement
Pročitajte više: Osamljenost je ozbiljan zdravstveni rizik za starije osobe »
Zašto se odnosi stav> Dr. Shevaun Neupert, izvanredni profesor psihologije sa sveučilišta i stariji autor studije, izjavio je kako rezultati pokazuju da način na koji pristupamo starenju može utjecati na način na koji reagiramo na teške situacije kako starimo..
Neupert je dodao da se stavovi mogu razlikovati prema kulturama, a njezina je studija vjerojatno reflektirala Amerikance, ali ne i starije ljude širom svijeta.
Neupert je priopćio Healthlineu da su istraživači usred velike studije koja će uključivati informacije od mlađih odraslih osoba kako bi se utvrdilo jesu li isti rezultati istiniti za mlađe populacije.
AdvertisementAdvertisementTo je vjerojatno da će neke aspekte tih stavova biti lakše pomaknuti od drugih. Dr. Shevaun Neupert, Državno sveučilište Sjeverne KarolineRekla je način na koji se mjere mjere, sugerira da mogu postojati unutarnji i vanjski izvori različitih stavova.
"Vjerojatno je da će neki aspekti ovih stavova biti lakše pomaknuti od drugih", rekla je.
Osjećaj korisne usprkos dobi, na primjer, može biti povezan s osjećajem kontrole. Stoga je osoba koja se osjećala manje korisnom mogla raditi na svojim osjećajima kontrole kako bi povećala svoj pozitivan stav.
OglasKontrola je pozitivno povezana s mentalnim, fizičkim i kognitivnim zdravljem, dodao je Neupert.
Općenito, istraživanja pokazuju da pozitivni stavovi o starenju u srednjoj životnoj dobi i starosti povezani su s kašnjenjem nastanka kognitivnog pada, dugovječnosti i kardiovaskularnih događaja ", rekao je dr. Thomas M. Hess, psiholog u državi North Carolina Sveučilište.
AdvertisementAdvertisement
Iako znanstvenici nisu sigurni zašto je to slučaj, Hess je rekao da percipirani nedostatak kontrole vezan uz starenje može uzrokovati da ljudi manje vježbaju ili se bave društvenom aktivnošću.Također je istaknuo da osjećaj kontrole može utjecati na način na koji reagiramo na stres.
Pročitajte više: Cijene recepta preplavljuju starije osobe s fiksnim prihodima »
OglasZadržavanje optimizma
Promjena stavova o starenju može biti jednostavna kao ostala povezana s ostalima dok starimo.
"Smanjenje izolacije dugoročno će pomagati ljudima da imaju pozitivne izglede kako starimo", rekla je Theresa Nguyen, socijalna radnica i viši direktor politike i programi s Mental Health America.
AdvertisementAdvertisementSeniori mogu mentoriti mlađe ljude, pohađati nastavu ili volontirati, pogotovo ako su u mirovini, jer nove uloge mogu pomoći u održavanju osjećaja samopoštovanja.
U svom radu s starijim odraslim osobama, Nguyen je otkrio da su mnogi starije osobe u kući i da se suoče s umirovljenjem ili gubitkom supružnika.
Mnogi su se ljudi odrazili na prošlost, što bi moglo donijeti pozitivne misli, ali ništa se nije promijenilo sve dok nisu povezane s drugima.
"Međugeneracijski centri, gdje se predškolske ustanove i domovi za njegu integriraju, veliki su primjer inovativnog i snažnog načina da se zadovolje dvije potrebe, a istovremeno smanjujući izolaciju", rekla je.Pročitajte više: Dohvatite činjenice o depresiji i starenju »
Samopoimanje broji
Ono što mi kažemo može biti jednako važno kao i na koji način provodimo naše zlatne godine.
Hessova studija iz 2009. objavljena u časopisu Experimental Aging Research zaključila je da su ljudi koji su mislili da će njihova sjećanja pogoršati s dobi.
Istraživači su zaključili da ako se starijim odraslim ljudima kaže da starije osobe obično slabo rade na testu, pogoršale su se od onih koje nisu rekli. Ako misle da se zbog starosti gleda prema dolje, to može pridonijeti lošoj izvedbi.
Važno je da starije osobe imaju snažno samopoštovanje, jer im može pomoći da se nose s potencijalnim prijetnjama za zdravlje koje se obično javljaju kod odraslih osoba, objavila je studija iz 2014. godine u časopisu Psychoneuroendocrinology.
Istraživači su otkrili da je kod osoba starijih od 60 godina kortizol povećan ako se njihovo samopouzdanje smanjuje, stoga je neophodno paziti da se to ne dogodi.
Pročitajte više: Bolnice otvaraju hitne prostorije za starije osobe »
Dobivanje pomoći
Hess je rekao da jednostavna izloženost pozitivnim slikama starenja može pomoći ljudima da razviju bolje stavove i možda čak i zagrljaju proces.
Paul Gionfriddo, predsjednik i glavni izvršni direktor Mental Health America, izjavio je za Healthline da ljudi moraju znati da depresija i anksioznost nisu prirodni dijelovi starenja.
Umjesto toga, oni su liječljivi zdravstveni uvjeti koji seniori mogu poduzeti korake kako bi prevladali.
